Obsessiyalar indi demək olar ki, hər kəsdə mövcuddur. Gündəlik həyatda təmizlik vəsvəsəsi, nizam və simmetriya vəsvəsəsi, evdən çıxarkən bir neçə dəfə sobanı yoxlamaq və bir çox digər obsesif düşüncələr əksər insanlarda olur. Hər cür obsesif düşüncələr insanı narahat etsə də, bəzi vəsvəsələr insanların həyatına mənfi təsir edərək Obsesif Kompulsif Bozukluğa, yəni obsesif xəstəliyə gətirib çıxarır.
- Bəs bu vəsvəsələr nədir?
- Bununla necə mübarizə apara bilərik? ?
Mütəxəssis Psixoloq Seliyha Doşmaz obsesyon xəstəliyi və onunla mübarizə yolları haqqında məlumat verdi.
Hər vəsvəsə deyil. bir xəstəlikdir
Araşdırmalara görə, obsesif düşüncə yalnız Obsesif Kompulsif Bozukluğu (obsesyon xəstəliyi) olan insanlarda deyil; Obsesif düşüncələr bir çox insanda yaygındır. Məzmuna görə vəsvəsələrə çox bənzəyən arzuolunmaz kompulsif düşüncələri(normal obsesyonlar) Obsesif Kompulsif Bozukluğu(OKB)dən ayırmaq vacibdir. Çünki biri normal olduğu halda, digəri öz-özünə müalicə edilməsi lazım olan xəstəliyin əlamətidir. İkisi arasındakı əsas fərq; OKB olan insanlar daha çox vəsvəsələrdən xəbər verirlər və onların vəsvəsələri daha sıx, sıxıntılı və idarə etmək çox çətindir.
Obsesif düşüncələrin beyninizi tutmasına imkan verməyin strong>
Obsesif-kompulsif pozğunluqda (obsesyon xəstəliyi) görülən vəsvəsələr, istər-istəməz ağlına daima gələn və tez-tez insanı narahat edən davamlı fikirlər, görüntülər və ya impulslardır. Obsesyonlar birdən-birə zehninizə dəvət olunmadan daxil olur və arzuolunmaz, yersiz və sıxıntılı olur. Obsesyonlar təkrarlanan və çox vaxt insanın nəzarətindən kənarda qalan xoşagəlməz məsələlərlə bağlıdır. Təmizlik, nizam və simmetriya ilə bağlı vəsvəsələr cəmiyyətimizdə daha çox insanlar tərəfindən bilinsə də, bunlar əslində vəsvəsələrin yalnız bir neçə növüdür. Obsesyonlar müxtəlif budaqları olan böyük bir ağac kimi düşünülə bilər. Bu ağacın budaqları çirklənmə vəsvəsələri, təcavüz vəsvəsələri, cinsi vəsvəsələr, dini vəsvəsələr, nizam və simmetriya ilə bağlı vəsvəsələr, xəstəliklərlə bağlıdır. Sevgi vəsvəsələri və digər vəsvəsələri (hər şeyi bilmək və xatırlamaq istəmək və s.) təşkil edir.
İyrənc vəsvəsələrə təslim olmayın
Obsessiya Hər cür problem insanı narahat etsə də, xüsusən də vəsvəsə sahəsi cinsiyyət və dini məsələlərlə əlaqəli olduqda insan bu sıxıntını daha çox yaşayır. Çünki təmizliyə aludə olan insan özünü ən çox “çox vasvası” kimi qiymətləndirir; Aqressiv, cinsi və ya dini vəsvəsələri olan insanlar özlərini olduqca mənfi qiymətləndirə bilərlər. Bu insanlar özlərini və ya digər insanlardan utanaraq, dərindən azğın olduqlarını, həddindən artıq cinsi istəkləri basdırdıqlarını, Allaha və dinə qarşı şübhələri olan günahkar insanlar olduqlarını və ya zərər verə biləcək təhlükəli insanlar olduqlarını düşünürlər. onların sevdikləri. Utanma hissi onların problemlərini heç kimlə bölüşə bilməmələrinə və buna görə də kömək istəməmələrinə səbəb olaraq uzun müddətdə problemlərini artıran bir vəziyyətə düşmələrinə səbəb olur.
Obsesif Fikirlər. Şəxsiyyətinizə və Məqsədlərinizə Uyğun Olmayanlar Narahatlığa Yol açır
Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə diaqnozu qoyulmamış çoxlu Obsesif Kompulsif Bozukluğu olan xəstələr var ki, bu cür düşüncələr, görüntülər və ya görüntülər səbəbindən bunu heç kimə açıqlaya bilmirlər. idarə edə bilmədiyi impulslar, bunu etməkdən utanırlar və buna görə də vəsvəsə girdabından çıxa bilmirlər. Lakin kliniki baxımdan baxanda insanın ağlına daima gələn və insanı narahat edən, onu narahat edən “əllərim təmiz deyil” və “söhbət etdiyi adam çılpaqdır” düşüncəsinə səbəb olur. müxtəlif tədbirlər alın, fərqli deyil. Hər ikisi Obsesif Kompulsif Bozukluğun simptomları ola bilər. Beləliklə, bütün bunlar Obsesif Kompulsif Bozukluğun müxtəlif təzahürlərindən başqa bir şey ola bilməz. Unudulmamalıdır ki, obsesyonlar sizin şəxsiyyətinizə, əxlaqi dəyərlərinizə, ideallarınıza və məqsədlərinizə uyğun gəlməyən fikirləri ehtiva edir. Bu səbəbdən insanın nəzarəti olmadan gəlib adamı narahat edən və narahatlığını artıran insanlar, bu vəsvəsələrin ağlına gəlməməsi üçün müxtəlif tədbirlər görən və ya təkrarlanan davranışlar sərgiləyənlər; Ağlınıza gələn düşüncə növündən asılı olmayaraq, psixiatrik olaraq qiymətləndirilmək üçün köməyə ehtiyacınız ola bilər. Düşüncələrinizin nizamlı olması vacibdir.
Düşüncələriniz obsesifdir?
Fikirlərinizin düzgün olub-olmadığını anlamaq üçün psixoloji qiymətləndirmədən keçmək vacibdir. Obsesif Kompulsif Bozukluğun obsesyonları. Bununla belə, ümumiyyətlə, OKB-də olan obsesyonlar ilə normal obsesyonlar arasında fərqlər var.
Buna uyğun olaraq;
- Obsesyonlar mənfi düşüncələrdən və ya normal obsesyonlar.Çətin xarakter daşıyır. Başqa sözlə desək, onlar sizin iradənizin əksinə olaraq qəfil baş verir və qəsdən baş vermir.
- Obsessiyalar, mənfi düşüncələrdən fərqli olaraq, ciddi diskomfort yaradır və tamamilə arzuolunmaz fikirlərdir.
- Obsessiyalar daxildir. müqavimət. Beləliklə,OKBli insanların əksəriyyəti vəsvəsə ilə mübarizə aparır. Onlar onu boğmağa, ağıllarından çıxarmağa və ya təkrarlanmasının qarşısını almağa çalışırlar.
- Obsesiyaları idarə etmək mümkün deyil. OKB olan insanlar çox vaxt vəsvəsələri üzərində nəzarəti itirdiklərini hiss edirlər.
- Obsesyonlar özünə yaddır. Başqa sözlə desək, obsesyonların məzmunu adətən insanların əsas dəyərlərinə, etik prinsiplərinə və ya şəxsiyyətlərinə ziddir.
Vəsvəsələrinizdən qurtulmaq mümkündür
Hazırda OKB Başqa sözlə, obsesyon xəstəliyinin müalicəsində həm bioloji, həm də psixoloji cəhətdən ciddi irəliləyişlər var. Dərmanlar obsesyonların tezliyini və onların yaratdığı stressi azaltmağa kömək edir. Psixoterapiya vasitəsilə obsesif xəstəliyin müalicəsində ömür boyu bacarıqlar öyrətmək mümkündür. Bu gün koqnitiv davranış terapiyaları obsesyon problemlərinin ən uğurlu psixoloji müalicə üsulu hesab olunur. Koqnitiv Davranış Terapiyalarının əsas fərziyyəsi fikirlər və duyğuların bir-biri ilə əlaqəli olmasıdır.
Məsələn; Bir çox insanlar obsesif düşüncələrlə qarşılaşsalar da, bunlar onları narahat etmir. Səbəb isə bu insanların bu cür düşüncələri mənalı, zərərli, təhlükəyə işarə edən və ya reaksiya tələb edən kimi qəbul etməmələridir. Buna görə də o fikirləri beynindən asanlıqla çıxara bilirlər. Koqnitiv Davranış Terapiyası obsesif düşüncələrin sizin üçün nə demək olduğunu anlamağa kömək edir. O, ifadə etdiyi şeyə və bu fikrə davranış reaksiyanıza diqqət yetirir.
oxumaq: 0
