Boşluq hissi nədir?
Boşluq hissi yaxşı və ya pis hər hansı bir duyğu hiss edə bilməmək deməkdir. Beynin yaxşı və ya pis hisslərə ehtiyacı var. Əks halda, dözülməz dərəcədə pisdir.
Boşluq hissi necə yaşanır?
Boşluq hissi, həyatı filmə baxmaq kimi uzaqdan izləmək hissi, duyğu səmərəli yaşaya bilməmək, heç bir şeydən həzz ala bilməmək, hər şey belədir.Əhəmiyyətsiz və mənasız olmaq hissi, yaxşı və ya pis hisslər hiss edə bilməmək, yoxluq və ya minimal bədən hissləri, küt vəziyyət, yoxluq hissi. ailəyə/dost qrupuna/cəmiyyətə/dünyaya mənsub olması.intensivliyi və müddəti insanın funksionallığını pozur. Bu hiss uzun müddət davam etdikdə insan həm özündən, həm də ətrafında baş verənlərdən uzaqlaşır, hissizləşir, qavrayışı pozulur. Özünə yadlaşma bədən hisslərini və duyğularını hiss edə bilməməkdir. İnsanın bütün beş hissiyyatı sönür, məsələn, yeddi yeməyin dadı ləzzətsiz olur, ya da danışılan sözləri eşitmək və qavramaq ləngiyir, bədənində heç bir hiss hiss edə bilmir... Bunun psixologiyadakı adı depersonallaşmadır. Bəzən insan ətrafda baş verənlərdən uzaqlaşır, yeri, yeri, zamanı və insanları dərk etməkdə çətinlik çəkir. Bədəni oradadır, lakin zehni mühitlə əlaqəsi kəsilib. Ətrafında deyilənləri və o anda nə etdiyini qavramaqda çətinlik çəkir. Məsələn, getdiyi yolun fərqində deyil və nəhayət bunu dərk edəndə “Mən bura nə vaxt gəlmişəm?” deyə reaksiya verə bilər. Psixologiyada buna derealizasiya deyilir. Hər iki vəziyyət funksionallığı xeyli pozur.
Başqa bir təsir isə insanın bu hissdən uzaqlaşmaq üçün siqaret, alkoqol və narkotik kimi müxtəlif asılılıqlara sahib olmasıdır. Güclü boşluq hiss edən insanlar tez-tez həddindən artıq yemək, həddindən artıq alış-veriş və ya həddindən artıq mastürbasyon kimi davranışlar sərgiləyirlər. Hamısının ortaq məqsədi uşaqlığın mənbəyi olan boşluq hissindən və onunla bağlı olduğu uşaqlığın mənfi xatirələrindən xilas olmaqdır. Bütün bunlar qısa müddətdə özünü yaxşı hiss etsə də, uzunmüddətli perspektivdə psixi və fiziki sağlamlıq üçün zərərlidir.
Boşluq hissinin uşaqlıq təcrübələri ilə əlaqəsi nədir?
İnsan beyni doğulduğu andan digər obyektlə münasibət qurmaq istəyir. Bu, digəri ilə yaxşı və ya pis əlaqə ehtiyacıdır. Beyin təmasla inkişaf edir. daxili Dünya xüsusilə müsbət təmas qurduqca qidalanır, genişlənir, böyüyür. Erkən inkişaf dövrü dediyimiz 0-6 yaş dövründə baxıcının uşağa laqeyd yanaşması boşluq hissinin mənbəyidir. Səhlənkarlıq dedikdə nə nəzərdə tutulur; Uşağın fiziki və emosional ehtiyaclarını ödəmək üçün başqasından məhrum edilməsidir. Yəni uşağın tərbiyəçi ilə az əlaqədə olması, baxıcı ilə az təmasda olması, ehtiyacı olanda ona çata bilməməsi, yəni təkbaşına böyümək məcburiyyətində qalması intensiv boşluq hissinə səbəb olur. Boşluq hissi ola bilər. Bunun səbəbi nəsillər arası ötürülmədir. Bu o deməkdir ki, uşağa baxan adamın öz hekayəsində belə travmalar var və bunu fərqində olmadan uşağa köçürə bilər. Açsam uşağa ana baxsın. Ananın öz uşaqlığında baxımsız qalması, qayğı göstərilməməsi, əlaqə saxlamaması ilə bağlı xatirələr var. O, bu travmaları şüursuz şəkildə uşağa əks etdirir. Şüursuz uşağa öz içində boşluq hissi hiss etdirməyə çalışır. Uşaqla fiziki və ya göz təması qurmur; qurduqda boşluq hissi ilə ona baxır və ya toxunur, bəzən buna məhəl qoymur. Xəbərdə böyümüş birini görür və dərhal o hisslə uşağa baxır. Bəzən belə cümlələr qura bilir: “Sən mənim canımsan! Sənsiz nə edəcəm, həyatda səndən başqa nəyim var? Sən mənim yaşamaq üçün səbəbimsən.” Bunlar boşluq hissini çatdırmağın müxtəlif yollarıdır. Dediyim kimi bunlar şüursuz davranışlardır. Bu nəsillər boyu davam edən bir zəncirdir. Əgər insan bu zənciri qırmasa, özündən sonrakı nəsillərə də bənzər bir miras qoyur. Bu anda qalma təcrübələri həm bədən hisslərini, həm də daxili dünyasını stimullaşdıran meditasiya və masaj kimi fəaliyyətlər edə bilər. Məsələn, masaja getdiyiniz zaman özünüzə “Kiçik ikən mənə toxunulmayıb, toxunulmayıb, bu ehtiyacı özüm qarşılayıram” deyə bilərsiniz. bədənin müxtəlif yerlərindəki hisslərə diqqət yetirmək faydalıdır. Bunu şüurlu şəkildə etmək sağaldır.
Əsasən, boşluq hissidir Onların bu gün yaşadıqları yerlər və uşaqlıqdakı həmyaşıdları araşdırılır, öyrənilir və duyğuları boşaldılır. Terapiyanın başqa bir üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, insana öz ehtiyaclarını ödəməyə imkan verir. O, insanı azad edir.
oxumaq: 0
