Ölkəmizdə D vitamini çatışmazlığı tez-tez rast gəlinir. Günəşli günlərin çox olmasına baxmayaraq, xüsusilə qadınlarda D vitamini çatışmazlığının bir çox səbəbi var. Reproduktiv sağlamlıqla sıx bağlı olan bu vitaminin çatışmazlığının əsas səbəbi qış aylarında kifayət qədər günəşə məruz qalmamaqdır. Bu, sonsuzluq problemlərinin ən böyük səbəblərindən biridir, çünki D vitamini həm qadınlarda, həm də kişilərdə reproduksiyaya təsir göstərir. Vitamin D çatışmazlığı sonsuzluğa səbəb olur və həmçinin in vitro gübrələmə müalicəsi zamanı hamilə qalma şansını azaldır. Sağlam bir insanın hər mililitr qanında təxminən 20-30 nanoqram D vitamini olmalıdır. 20 nanoqramdan aşağı dəyərlər D vitamini çatışmazlığı hesab olunur.
Tərkibində D vitamini olan qidalar hansılardır?
D vitamini günəşdən sintez oluna bilsə də , qidalardan da əldə edilə bilər.Dəstəklənmək lazımdır. Bədənin gündəlik D vitamini ehtiyacı tamamilə qida ilə təmin edilə bilməz. Buna görə də günəş işığından faydalanmaq son dərəcə vacibdir. Tuna və qızılbalıq kimi yağlı balıqlar, skumbriya və istiridyə kimi dəniz məhsulları D vitamini ilə son dərəcə zəngindir. Bundan əlavə, pendir və yağ kimi süd məhsullarının D vitamini ilə zəngin olduğu bilinir. Bunlardan başqa yumurta və kartof D vitamininin əhəmiyyətli mənbələri arasındadır. Dəniz məhsullarını sevməyən insanlar D vitamini ehtiyaclarını balıq yağı həblərindən qarşılaya bilərlər. Yağda həll olunan D vitamini qidalardan çox az miqdarda əldə edilə bilər. Bu səbəbdən tək başına kifayət etmir və günəş işığına çıxmaq lazımdır.
Vitamin D-nin Reproduksiyaya Təsiri
Vitamin D vitamini əskikliyi olan qadınların in vitro gübrələmə müalicələrində D səviyyələri normala gətirilə bilər.Buna paralel olaraq müvəffəqiyyət şansının da artdığı müşahidə edilmişdir. Araşdırmalara görə, D vitamini çatışmazlığı məhsuldarlığı azaldır və in vitro gübrələmə şansını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. In vitro gübrələmə müalicəsi zamanı kişilər D vitamini səviyyələrinə diqqət yetirməlidirlər, çünki bu, testosteron ifrazına da təsir edir. Hamiləlik dövründə D vitamini çatışmazlığı gestational diabet, hamiləlik zəhərlənməsi, vaxtından əvvəl doğuş, aşağı çəki, bakterial vaginoz adlanan pis qoxulu və boşalma vaginitinə səbəb ola bilər. səbəb olur. Bu səbəblə hamiləlik zamanı gələcək analar bol günəşə məruz qalmalı və D vitamini qəbul etməlidirlər.
oxumaq: 0
