İnsulin, mədəaltı vəzidən ifraz olunan qanda şəkərin (qlükozanın) hüceyrələrə daxil olmasını təmin edən hormondur. Xüsusilə yeməkdən sonra yüksələn qan şəkərini balanslaşdırmaq üçün ifraz olunur. İnsulin qlükozanın hüceyrəyə daxil olması üçün açar rolunu oynayır, beləliklə, bədənimizdəki hüceyrələri enerji ilə təmin edir.
Bəzi hallarda hüceyrələr insulinə qarşı həssas olur (burada bir çox mexanizmlər pozula bilər). İnsulinə reaksiyanın azalması qan şəkərinin tarazlaşmasının qarşısını alır. İnsulin vasitəsilə hüceyrələrə kifayət qədər qlükoza daxil olmadığı üçün enerji ehtiyacı ödənilə bilmir. Bu səbəblərə görə mədəaltı vəzi daha çox insulin ifraz edir.
İNSULİN REZİSTENTİ NECƏ GÖRÜR?
İnsulin müqaviməti tez-tez orqanizmdə yağ artımı ilə qarşılaşır. qeyri-sağlam qidalanma ilə paralel olaraq. Bəzi insanlar insulinə davamlı olduqları üçün kökəldiklərini iddia edirlər, lakin bu, əksinədir.
Xüsusilə qarın piy toxumasında (bel ətrafı) yağların çökməsi insulin müqavimətinin inkişafına böyük töhfə verir. Çünki bu bölgədəki yağ hüceyrələri insulinə daha həssasdır.
Qeyri-sağlam qidalanma ilə yanaşı, oturaq həyat, alkoqol və siqaret istifadəsi də insulin müqavimətini tətikləyir.
Səhv qidalanma da insulin müqavimətini artırır. insanın normal bədən çəkisi var.İnsulin müqaviməti genetik səbəblərə görə inkişaf edə bilər.
İnsulin müqaviməti genetik səbəblərə görə inkişaf edə bilər.
İNSULİN REZİSTENTLİK ƏLAMƏTLƏRİ
-Fiziki Yorğunluq
-Beyin yorğunluğu
-Ağır yeməkdən sonra, şəkərli yemək yedikdən sonra ağırlıq hissi, Yuxululuq
- Depressiya
-Çəki artımı (xüsusilə artan bel ətrafı)
-Nevroloji nəticələr
-Hiperqlikemiya
-Hiperinsulinemiya
-Hipertoniya
-Acanthosis Nigricans (qoltuqaltı-qasıq-boyun nahiyələrində qaralma)
-Tərləmə
-Doyumsuzluq, daimi yemək istəyi
-Qadınlarda menstruasiya pozğunluğu
İNSULİNDƏN DAVAMLILIQ OLAN XƏSTƏLİKLƏR
-Tip 2 Diabet
-Piylənmə
-Hipertoniya
-Dislipidemiya
-Ürək-damar xəstəlikləri
-Daxili Orqan Yağı
-Xərçəng
-Depressiya
-Yuxu Apnesi
-Alzheimer
-PCOS
DİAQNOZ
Həkimlər əvvəlcə şəxsin xəstəlik tarixini götürür və fiziki müayinə aparırlar. İnsulin müqaviməti ilə əlaqəli metabolik vəziyyəti qiymətləndirərkən; Lazım olduqda oruc qan şəkəri, HbA1c və OGTT (oral qlükoza tolerantlıq testi) təyin edə bilər.
İnsulin müqavimətinin hesablanması meyarı kimi istifadə edilən HOMA-IR, oruc qan şəkəri və insulin dəyərləri ilə hesablanır. . Bütün bunlara əlavə olaraq, həkiminiz müxtəlif testlər tələb edə bilər.
Qiymətləndirmə nəticəsində həkiminiz;
Dərmanlar + Sağlam qidalanma terapiyası + Fiziki fəaliyyət
p>
VEYA
Qidalanma terapiyası + Fiziki fəaliyyət
Tövsiyə oluna bilər.
Tibbi qidalanma müalicəsi dərman müalicəsi olan və ya olmayan insulin müqaviməti diaqnozu qoyulmuş şəxslər üçün vacibdir. Bel bölgəsi və orqanların ətrafındakı piylərin azaldılması insulin müqavimətinin qırılmasına kömək edəcək.
QARŞI ALMA
Dayanıqlı qidalanma vərdişləri və digər üsullarla insulin müqavimətinin qarşısını almaq mümkündür. aktiv həyat. Bunları həyatınıza uyğunlaşdırmağa çalışarkən, vacib olan, ani dəyişikliklər etmək və sürətli nəticələr gözləməkdənsə, onları həyatınızın bir parçası etməkdir. Yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək vaxt apara bilər. Sağlam bir pəhriz əsasında inamlı addımlarla idarə olunan şəkildə davam edin.
Əgər sizə insulin müqaviməti və ya prediabet diaqnozu qoyularsa, bu gün ehtiyat tədbirləri görün.
İNSULİNDƏN DÜZENLİLİK ÜÇÜN TİBBİ QİDALANMA MÜALİCƏSİ
-Daimi həyat tərzi dəyişikliyi vacibdir. Tibbi qidalanma terapiyası, daha aktiv həyat və bunları davamlı şəkildə həyata uyğunlaşdıra bilmək çox əhəmiyyətlidir. Çünki bunları bir müddət davam etdirib “Yaxşı, indi insulin müqavimətimi qırdım, köhnə yemək vərdişlərimə qayıda bilirəm, təəssüf ki, birinci yerə qayıtmaq qaçınılmazdır” dedikdə. Buna görə də davamlılıq prioritetdir.
-Fərdin tibbi qidalanma müalicəsi; Yaş, cins, fiziki fəaliyyətin miqdarı və həyat tərzinə görə müəyyən edilməlidir. Davamlı, ləzzətli qidalanma proqramı yaradılmalıdır.
-Pəhriz bütün qida elementlərini ehtiva etməli və həddindən artıq məhdudlaşdırıcı, aşağı kalorili, dayanıqlı olmayan pəhrizlərdən uzaq olmalıdır. qaçınılmalıdır.
-Gündəlik enerji istehlakı fərdin özünə görə hesablanmalıdır (fərd neçə çəkidir? Nə qədər çəki itirmək lazımdır? Onun yaşı neçədir? Neçə dəqiqə fiziki fəaliyyət həftədə edə bilərmi?Yol bu sualların cavablarına görə təyin olunmalıdır). Həftəlik çəki itkisi izlənilməlidir (fərddən fərdə dəyişəcək).
-İnsulin müqaviməti diaqnozu qoyulmuş şəxslər çox uzun saatlar ac qalmamalı, nizamlı və müəyyən fasilələrlə qidalanmalıdırlar (4-6). yeməklər; fərddən asılı olaraq dəyişəcək).
oxumaq: 0
