Taxılların şahzadəsi qarabaşaq yarması ilə özünüzü xəstəliklərdən qoruyun

Mütəxəssis diyetisyenimiz Zeynep Avan gretchka olaraq da bilinən qarabaşaq yarması ilə bağlı aşağıdakı təklifləri verir:

• Başqa taxıllarda olan qlüten yoxdur. Bu, çölyak xəstələri və ya qlütensiz həyat sürən, özü həssaslığı olan şəxslər üçün bir nemətdir.

• İdmançılar və arıqlamaq prosesində olanlar üçün əla qidadır. digər taxıllarla müqayisədə bol lif və zülal tərkibinə malik olduğu üçün çəkisini qoruyur. /p>

• 100 qramda tam olaraq 11 qram protein var.

• Tərkibindəki linoleik turşu və quercetin sayəsində pis LDL xolesterini aşağı salır və beləliklə ürək sağlamlığımızı qoruyur. .

• Yüksək miqdarda maqnezium ehtiva edərək, həm də qoruyur. insulin ifrazını azaltmaqla diabetə qarşı.

• Tərkibində olan xolin tərkibli qaraciyər yağlanmasına qarşı əla profilaktikdir.

• p>

Mütləq onu pəhrizinizə əlavə edin.

_{oxumaq: 0}