CANDIDA; Orqanizmdə təbii olaraq yaranan maya növüdür. Xüsusilə ağızda, boğazda, bağırsaqda, vajinada və dəridə olur. Candida sağlamlıq üçün vacibdir: qida maddələrinin udulmasında və bağırsaq traktının infeksiyalardan qorunmasında rol oynayır. Faydaları olsa da, candidaların həddindən artıq böyüməsi bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
CANDIDA GÖBBRƏLƏRİNİN ƏLAMƏTLƏRİ
1. Yorğunluq
Kandidanın həddindən artıq böyüməsi birbaşa qida çatışmazlığına səbəb olmasa da, tədqiqatlar göstərir ki, ağız kandidozu pis qidalanma ilə əlaqəli ola bilər ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, mukoza lezyonları enerji qəbuluna təsir göstərə bilər ki, bu da qartopu effekti yarada və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Dəmir, sink, folat, B12 və C vitaminlərindəki çatışmazlıqlar enerjinin azalmasına və yorğunluğa səbəb olur.
2. Təkrarlanan Maya İnfeksiyaları
Vaginal kandidoz kimi də tanınan maya infeksiyaları bakterial vaginal infeksiyalardan sonra ən çox rast gəlinən vaginal infeksiya növüdür. Onlar vajinada kandidozun həddindən artıq böyüməsi baş verdikdə baş verir. Simptomlar qaşınma, sonsuzluq, pis qoxu, ağrılı cinsi əlaqə, qızartı, şişlik və qalın, ağ axıntı ola bilər.
-
Kişilər üçün; Cinsiyyət orqanlarında qaşınma, cinsi istəyin azalması və ereksiya problemləri yarana bilər.
3. Həzm Problemləri
Bağırsaq trilyonlarla bakteriyaya ev sahibliyi edir. Bakteriyaların bəzi istifadələrinə aşağıdakılar daxildir:
-
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir
-
Öd turşularını emal edir
-
Qida maddələrindən enerji alır
-
Asetat, propionat və butirat kimi qısa zəncirli yağ turşuları (SCFA) istehsal edir.
ul > -
Otlar və ədviyyatlar: Darçın, şüyüd, zerdeçal, kəklikotu, rozmarin, qara bibər,
-
Qoz-fındıq və toxum: Badam, günəbaxan toxumu, kətan toxumu,
-
Sağlam Yağlar: Zeytun, təmizlənməmiş kokos yağı, sızma zeytun yağı, küncüt yağı.
-
Zülal: Yumurta, toyuq, hinduşka p>
-
İçkilər (kafeinsiz): Süzülən su, badam südü, kokos südü (əlavəsiz), bitki çayları
-
Süd məhsulları ilə ri: Kərə yağı, qatıq, kefir
-
Şidləndiricilər: Ksilitol, steviya, eritritol
-
Digər: Alma sirkəsi, qara zirə yağı
Həzm problemləri; İshal, qəbizlik, qarın nahiyəsində şişkinlik və ağrı, nəcisdə qaz, selik kimi problemlər şəklində təkrarlana bilər. Bağırsaqdakı zərərli bakteriyaların sayı faydalı bakteriyalardan çox olarsa, sağlamlıq problemləri yaranır. Zərərli bakteriyaların bağırsaqlara nə dərəcədə təsir etdiyi ilə bağlı araşdırmalar davam edir. Candida cinsinin həddindən artıq böyüməsi ilə bağlı araşdırmalar aşkar etdi:
Nazik bağırsaqda göbələklərin çoxalması:Həmçinin SIFO kimi tanınan bu vəziyyət nazik bağırsaqda mədə-bağırsaq simptomları ilə əlaqəli bir çox göbələk orqanizmi kimi müəyyən edilir. Tədqiqatlar göstərir ki, kandidoz antibiotiklər, steroidlər qəbul edən və ya immun çatışmazlığı olan və ya zəifləmiş immun sistemi olan xəstələrdə GI simptomlarına səbəb ola bilər. Ümumi simptomlara qaz, ürəkbulanma, ishal, geğirmə, şişkinlik və həzmsizlik daxildir.
İshal: İshalın ümumi simptomlarına boş, sulu nəcis və qarın krampları daxildir. İshalın ümumi səbəbləri arasında laktoza dözümsüzlüyü, dərmanlar, viruslar və bakteriyalar daxildir. Bəzi klinik tədqiqatlarda Candida da ishala səbəb oldu.
4. İltihabi Bağırsaq Xəstəliyi (İBD)
Həzm sistemində iltihaba səbəb olan bağırsaq xəstəlikləri iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi tanınır. Simptomlar qızdırma, yorğunluq, ishal, nəcisdə qan, şişkinlik və s. ola bilər. İBH olan 126 nəfərin iştirakı ilə aparılan bir araşdırma, xəstələrin 84%-nin mədə-bağırsaq traktında C. albicans olduğunu göstərdi.
5. Göbələk İnfeksiyaları
Kandidoz C. albicans tərəfindən törədilən ən çox yayılmış göbələk infeksiyalarından biridir. Candida cinsinin həddindən artıq böyüməsi tez-tez ayaq, üzük və dırnaq göbələklərinə səbəb olur.
6. Şəkər Asılılığı Problemi
Şəkər, çörək və makaron kimi yüksək karbohidratlı qidaları istehlak etmək istəyi.
7. Digər Simptomlar
Ağızda yaralar və ağrılar, afta, ağız qoxusu, ağız içərisində ağ ləkələr (dildə)
CANDIDA MÜALİCƏSİ
Candida pəhrizi candida infeksiyalarının simptomlarını aradan qaldırmaq üçün tətbiq edilən ciddi pəhriz nümunəsidir. Bu pəhriz şəkər, gluten, spirt, bəzi süd məhsulları və zərərli əlavələrin istifadəsini qadağan edərkən; Şəkəri az olan meyvələrin, nişastasız tərəvəzlərin və özü olmayan qidaların istehlakına icazə verilir. Pəhrizdə qlütenin istifadəsi qətiliklə tövsiyə edilmir, xüsusən də bağırsaq mikrobiotasına zərər verə biləcəyi üçün. yüksək və ya Mütəmadi olaraq təmizlənmiş şəkərin qəbulu immun sistemi zəif olan insanlarda candida infeksiyalarını pisləşdirə bilər. Yüksək karbohidratlı pəhrizlər bəzi insanlarda kandidozun sayını artıra bilər.
CANDIDA MÜALİCƏ MÜDDƏTİ
Candida göbələklərinin mənfi təsirləri aradan qalxana qədər tətbiq edilir. İnsandan insana dəyişsə də, bir ay ərzində pəhrizə riayət edilməsi gözlənilir. Xüsusilə, rafine şəkərin pəhrizdən xaric edilməsi candida göbələyi ilə bağlı problemlərin təkrarlanmasının qarşısını ala bilər.
Candida pəhrizində qadağan olunmuş qidalar
Yüksək Şəkərli Meyvələr: Banan, xurma, üzüm
Tərkibində Qlüten olan Taxıllar: Tərkibində buğda, çovdar, arpa olan qidalar
Bəziləri Ətlər: strong> Salami, kolbasa, kolbasa və təsərrüfatda yetişdirilmiş balıq kimi emal edilmiş ətlər
Rafinə edilmiş yağlar: Kanola yağı, soya yağı, günəbaxan yağı və ya marqarin
Ədviyyatlar: Ketçup, soya sousu, ağ sirkə, barbekü sousu, horseradish və mayonez
Bəzi süd məhsulları: Pendir, süd və qaymaq
Şəkər və süni dadlandırıcılar: Aspartam, aqava, qamış şəkəri, qarğıdalı siropu, bal, ağcaqayın şərbəti, bəkməz və süfrə şəkəri
Yağ toxumları: Fıstıq, anakardiya və püstə
Kofein, alkoqol və şəkərli içkilər: Kofeinli çaylar, qəhvə, enerji içkiləri, soda, meyvə şirəsi, pivə, şərab və ya spirtli içkilər
Candida üçün ən yaxşı qidalar
oxumaq: 0
