Qan şəkəri aşağı olan, yəni mədəaltı vəzidən nizamsız və həddindən artıq insulin hormonu ifrazı olan kök insanlar, dərhal arıqlamaq istədikləri üçün çox az kalorili və qida çatışmazlığı olan pəhrizlərə riayət etməyə meyllidirlər. Çox aşağı kalorili diyetlərə riayət etmək çətindir. Deyək ki, onlar bu çətin pəhrizlərə dözdülər, bir müddət bu pəhrizə əməl etdilər. Pəhriz saxlayan orqanizmdə insulin hormonu daha az ifraz olunmağa başlayır və bir müddət sonra qanda şəkər azalmadığı üçün iştahsızlıq yaranır. Çünki insanlar iki səbəbdən tox olurlar.
Mədə tox olanda mədə əzələsi uzanır və beyin bunu qəbul edir. Leptin hormonu ifraz olunur. Leptin hormonu mədənin tox olduğu xəbərini verir və toxluq yaradır.
Qan şəkəri yüksəlir. Qan şəkəri yüksəldikdə qrelin hormonu azalır. Ghrelin aclıq hormonudur. Ac olanda işləyir. İştahı açıq saxlamaqla beynimizə çox aydın və aydın bir mesaj göndərir. "Yemək yeməlisən". Bu hormonu ancaq az və tez-tez qidalandırmaqla azaltmaq olar. İnsulin hormonu daha az ifraz olunmağa başladığı üçün qan şəkəri toxumalarda yağ kimi saxlanıla bilmir və yığılan kimi enerji sərf oluna bilir. Beləliklə, həm tox olan, həm də arıqlamağı bacaran insanlar ortaya çıxır, xüsusilə arıqlama pəhrizi qidalanma prinsiplərinə uyğundursa, insan qida çatışmazlığına getmədən müntəzəm olaraq arıqlamağa davam edir.
Hisssinin pisləşməsi. toxluq
Çünki hipoqlikemiya (qan şəkərinin aşağı səviyyəsi) ) aclıq hormonu olan qrelinin ifrazını artırır. Ghrelin hormonu iştahı açıq saxlayır və beynimizə aydın bir mesaj göndərir... “Yemək lazımdır”
Leptin; enerji xərclərini artırır. İştahı azaldır, qrelin hormonu artdıqda, Leptin hormonu azalır. Ghrelin və Leptin arasında metabolik bir antaqonizm var. (Tərs nisbət)…Beləliklə, iştaha nəzarət başa çatır.
oxumaq: 0
