Vaginizm və Qadın Sağlamlığı Fizioterapiya

• Vaginismus çanaq dibinin əzələlərinin qeyri-ixtiyari daralması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir.

• Vajinizmlə mübarizə aparan qadınlar vaginal penetrasiya ilə bağlı hər hansı cinsi fəaliyyət həyata keçirə bilməzlər. . (Onlar tampon taxarkən və ya çanaq müayinəsi apararkən də eyni intensiv simptomlarla qarşılaşa bilərlər.)

• Bu, böyük narahatlıqlara, münasibətlərdə problemlərə səbəb ola bilər və qadınların ailə həyatı qurmasına mane ola bilər. .

• Vaginizmin sağalması mümkündür.

Vaginizmin müalicəsi üçün fizioterapevt çanaq dibinin əzələsindən istifadə edir. çanaq dibinin əzələlərini gücləndirmək üçün yenidən məşq texnikaları və özünüidarəetmə strategiyaları. O, əzələ tonusunu normallaşdırmaq və ağrı, narahatlıq və ya qorxu olmadan vaginal penetrasiyaya imkan vermək üçün mövcud simptomları müalicə edir.

Bu, nə dərəcədə yaygındır?

Dünyada aparılan araşdırmalar vaginizmin yayılmasının 5% ilə 17% arasında olduğunu göstərir. Bununla belə, qadınların kömək istəməkdən utandıqları üçün faktiki rəqəmlərin az bildirilməsi ehtimalı var.

Vajinizm nədir?

Vaginismus çanaq dibinin əzələlərinin qeyri-ixtiyari daralmasıdır. Vaginal əzələlərin qeyri-ixtiyari yığılması nəticəsində qadının ümumiyyətlə cinsi əlaqəyə girə bilməməsi vəziyyətinə birincili vaginizm deyilir. İkinci dərəcəli vaginizmbir qadının əvvəllər cinsi əlaqəyə girə bildiyi və ya tampon qoyduğu, lakin məcburi əzələ spazmları, qorxu və ağrı səbəbindən artıq bunu edə bilmədiyi zaman baş verir. Vaginizmin səbəbləri bəzən infeksiya, doğuş, ginekoloji cərrahiyyə və ya sui-istifadə kimi ağrılı və ya travmatik hadisə ilə bağlı ola bilər.

Vaginismus, genito-pelvik ağrı pozğunluğu və ya genito-çanaq orqanına nüfuz pozğunluğu (GPPD), çanaq boşluğu həddindən artıq aktivlik/hipertoniklik. O, həmçinin çanaq dibinin mialgiyası kimi tanınır və bəzən vulvodiniya ilə qarışdırılır.

 

Niyə baş verir?

Vaginismus real vəziyyətdir və sağalmanın mümkün olduğunu başa düşmək vacibdir. Əksər hallarda vaginizmin əsas səbəbi olan güclü emosional komponent olsa da, bu vəziyyətin inkişafında güclü fiziki komponent də var. Ağıl və bədən bir-birinə bağlıdır.

 

Pelvik döşəmə əzələsi Əzələlərin niyə qeyri-ixtiyari büzüldüyünü anlamaq üçün əvvəlcə döyüş və ya uçuş reaksiyasını başa düşməliyik. Bədən və beyin təhlükəli və ya travmatik vəziyyətə məruz qaldıqda, öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün bir sıra avtomatik fiziki reaksiyalar meydana çıxmağa başlayır. Gəlin təhdid edilmək, fiziki və ya şifahi hücuma məruz qalmaq və ya hətta daim bir şeydən narahat olmaq kimi çox stresli bir hadisənin bədənə nələr verə biləcəyini düşünək. Bu hallarda bədəndə bəzi dəyişikliklərin baş verdiyini asanlıqla hiss etmək olar - ürək daha sürətli döyünməyə başlayır, nəfəs dayazlaşır və ya nəfəsimizi qısa müddətə saxlaya bilirik və tez-tez çənə ətrafındakı əzələləri sıxırıq. və boyun, çiyinlər, qarın və omba əzələlərini gərginləşdirir.Bu reaksiyalar son nəticədə sağ qalmağımıza kömək edir.O, orqanizmdə reaksiyalara səbəb olan döyüş və ya uçuş reaksiyası adlı mexanizmin bir hissəsidir. Bu yolla, təhlükə anında özümüzü müdafiə etməyə və ya təhlükədən mümkün qədər tez qaçmağa hazırıq.

Yaşamaq baxımından bu, çox yaxşı hazırlanmış bir mexanizmdir. Bir aslan sizi təqib etməyə başlasa, bu avtomatik pilotun cavabı həyatınızı xilas edə bilər.

 

Təəssüf ki, bu cavab şişirdilmiş və stress, qorxu, narahatlıq və daha az təhlükə yarada bilər. nəzarət etmək çox çətin ola bilər.

 

Vaginizmdə beynin və çanaq dibinin əzələlərinin bu həddən artıq reaksiyası vaginal açılış ətrafında daimi əzələ gərginliyinə səbəb olur. Əzələlər gərgin və yorğun olur. Penetrasiya cəhdi zamanı daha çox ağrıya səbəb ola biləcək ağrılı sahələri inkişaf etdirir. Bu pis bir dövrdür, lakin düzgün müalicə üsulu ilə bu simptomlar dayandırıla və cinsi həyat normal şəkildə davam edə bilər.

Hansı müalicələr mövcuddur və necə edilə bilər. çanaq boşluğunun fizioterapevti kömək edir?

Vaginismusun müalicəsi ginekoloq, psixoseksual terapevt və qadın sağlamlığı üzrə fizioterapevtdən (pelvik terapevt) ibarət multidissiplinar komandanı əhatə etməlidir.

Məqsədlər bunlardır. müalicə olunmayan heç bir ginekoloji xəstəliyin qalmamasını təmin etmək, problemin kök səbəbini müəyyən etmək.onu həll etmək üçün strategiyaları anlamaq və yaratmaq və nəhayət, çanaq dibinin əzələlərini müalicə etmək və yenidən hazırlamaq. Ağıl və bədəni müalicə etməyi hədəfləyən vahid bir yanaşma qəbul edir Vaginizmin müalicəsi üçün çanaq dibinin reabilitasiyası çanaq dibinin əzələlərinin əzələ tonusunu normallaşdırmağa və ağrı, narahatlıq və qorxu olmadan vaginaya nüfuz etməyə imkan verən ağrıları müalicə etməyə yönəlmiş çanaq dibinin relaksasiyası və yenidən məşq üsullarından ibarət bir müdaxilədir. Vaginizm yüksək dərəcədə müalicə edilə bilər, çünki əzələ təbii olaraq həssasdır. Xüsusi təlim keçmiş fizioterapevtin (çanaq dibinin fizioterapiyası) müşayiəti ilə o, vaginizmə qalib gəlmək üçün sizə müvafiq addımlar atacaq. Fiziki terapevtiniz suallar verəcək, sizi anatomiyanız haqqında məlumatlandıracaq və çanaq dibinin əzələlərini qiymətləndirəcək.

Vaginizmdən sağalmağın vacib hissəsi çanaq dibinin əzələlərinin harada olduğunu və necə idarə olunacağını könüllü şəkildə anlaya bilməkdir. onlar. Evdə məşq proqramı ilə birlikdə manuel terapiya (tətik nöqtəsinin sərbəst buraxılması, dilator terapiyası, biofeedback) vaginizmə qalib gəlməkdə çox təsirlidir.

Pelvik dib əzələləri haqqında məlumat əldə etdikdən sonra növbəti addım əzələlərin cinsi əlaqəyə fərqli reaksiya verməsidir. və ya tamponlardan istifadə.verməyi öyrətmək. Bu, bu əzələ qrupuna şüurlu nəzarət etmək və şərti refleksi dəyişdirmək üçün lazım olan bacarıqları inkişaf etdirdiyiniz bir öyrənmə prosesidir ki, heç bir məcburi sıxılma olmasın. Yekun məqsəd zehninizin və bədəninizin vaginal penetrasiya reaksiyasına nəzarəti bərpa etməkdir ki, bu da sizə rahat seksdən həzz almağa imkan verir.

Ağrı, emosional narahatlıqlar və ya qeyri-sağlam cinsi mesajlar gözləməsi də vaginizm əlamətlərini artıra bilər. Çox vaxt, vaginal penetrasiya ilə əlaqəli əsas mənfi narahatlıq hissləri var. Zəhmət olmasa, bu cür emosional tətikləri aradan qaldırmaq üçün yardıma ehtiyacınız olub-olmadığını fiziki terapevtinizə bildirin.

Cinsi əlaqə və ya tamponların istifadəsi zamanı ağrı və ya çətinlik çəkirsinizsə, səssizcə əziyyət çəkməyin! Zəhmət olmasa, qiymətləndirmə üçün çanaq fizioterapevtinizə müraciət edin ki, onlar vaginizminizə qalib gəlməyinizə kömək etsinlər.

Müalicə təhsil, vaginal əl üsulları, çanaq döşəməsi əzələləri üçün nəzarət edilən məşqlər və ev kimi strategiyaların birləşməsini əhatə edir. məşq planı.

• Təlim və  Tövsiyə – Beynin döyüş və ya uçuş reaksiyasını necə aktivləşdirmək olar Bunun nə etdiyini və pelvik döşəmə əzələlərinə necə təsir etdiyini başa düşmək son dərəcə vacibdir. Fizioterapevtiniz əzələləri rahatlaşdırmaq və bu reaksiyaya nəzarət etmək üçün texnikaları öyrətməkdə sizə dəstək olacaq.

 

• Pelvik döşəmə əzələləri üçün təlimat texnika və məşqlər – müalicə adətən vaginal çanaq döşəməsi əzələlərinin müayinəsini və fizioterapevtin köməyi ilə bir sıra məşqləri əhatə edir. Bu, əzələ spazmını və ağrısını azaltmağa kömək etmək və bu əzələləri heç bir ağrı olmadan vaginal nüfuz etməyə imkan verən elastiklik və funksiyanı bərpa etmək üçün yenidən hazırlamaqdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bəzən yüngül diskomfort ola bilsə də, bu növ müayinə və müalicə ağrılı deyil – fizioterapevtin məqsədi pasiyentin özünü rahat hiss etdiyi, çanaq dibinin əzələlərinin rahatlaşa və funksional olaraq rahatlaşa bildiyi təhlükəsiz mühit yaratmaqdır. əvvəlki sağlamlıqlarını bərpa edin.

 

• Evdə məşq proqramı və özünü idarəetmə – bu adətən məşqlərin birləşməsini nəzərdə tutur. çanaq dibinin əzələlərini rahatlaşdırmaq, bu əzələlərdə gərginliyi aradan qaldırmaq üçün dilatorlardan istifadə etməklə.


 

Lakin qeyd etmək vacibdir hər bir halın fərqli olduğunu və hərtərəfli ilkin fizioterapiya məsləhətindən sonra müalicənin hər bir qadın üçün diqqətlə tərtib edildiyini.

Vaginizmlə mübarizə aparan qadınlar tez-tez özlərini günahkar, utancaq və təcrid olunmuş hiss edirlər, ona görə də bu məlumatı paylaşmaq vacibdir. . Vaginizm müalicə edilə bilən real bir vəziyyətdir. Müalicə səyahətinizə nə qədər tez başlasanız, təkmilləşdirmələri bir o qədər tez görməyə başlayacaqsınız.

 

_{oxumaq: 0}