Siz indiyə qədər yaşayacağınız ən yaxşı təcrübəyə hazırsınızmı? Bir körpə planlaşdırırsınız və indi həyatınızdakı hər şey daha gözəl və mənalı olacaq. Ancaq əvvəlcə körpənizin sağlam olmasını təmin etmək üçün etməli olduğunuz testlər və bəzi xüsusi vitamin əlavələri qəbul etməlisiniz. Əgər qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi dayandırmısınızsa və ya bir neçə ay ərzində dayandırıb hamilə qalmağı düşünürsünüzsə, ginekoloqunuzla görüş təyin etməli və planınızı paylaşmalısınız. Təbii ki, planladığınız ayda dərhal hamilə qala bilməyəcəksiniz, lakin bu proses böyük ehtimalla 6 aydan 1 ilə qədər hamilə qalmağınızla sona çatacaq.Hamiləlik yolunda yumurtlama günlərinizi bilmək şansınızı artıracaq. hamilə qalmaq. Əgər müntəzəm menstruasiya görürsünüzsə, çox güman ki, müntəzəm olaraq ovulyasiya edirsiniz. Əgər menstruasiya pozğunluğunuz varsa, yumurtlama pozğunluğunuz ola bilər. Bu səbəblə ginekoloqunuzun ilk aylarda bir dəfə menstruasiyanın ortasında yumurtlama olub olmadığını yoxlaması məqsədəuyğun olardı.Mütləq menstruasiya olan bir qadının menstruasiyası orta hesabla 28 gün və ya 30 gündə bir olur və yumurtlama olur. bu menstruasiya dövrünün ortasında, 14 və ya 15-ci gündə baş verir. Ovulyasiya insandan insana dəyişə bilər, adətən bir neçə gün irəli və ya nadir hallarda geriyə doğru hərəkət edir. Ancaq bunu dəqiq müəyyən etmək sizin üçün çətindir. Bu məqsədlə bəzi xüsusi testlər və bədən istiliyi artımının monitorinqi edilə bilər. Ovulyasiya günü bədən istiliyiniz orta hesabla 0,5 oC yüksəlir. Bu artımı bir neçə ay izləyə və orta yumurtlama gününüzü təyin edə bilərsiniz.Amma daha sadə desək, menstruasiyanın ilk gününü 1-ci gün saymalı və 12-14-16 və 18-ci günlərdə cinsi əlaqədə olmalısınız. Beləliklə, yumurtlama gününüzü ehtimalla tuta və hamiləlik şansınızı maksimuma çatdıra bilərsiniz. Bundan əlavə, cinsi əlaqədən dərhal sonra yataqdan qalxmadan ən az 15 dəqiqə uzanmaq hamilə qalmağınızı asanlaşdıra bilər.Əvvəlki bir xəstəlik üçün müntəzəm dərman istifadə edirsinizsə, bunu həkiminizlə paylaşmalı və sual verməlisiniz. gələcək hamiləliyinizə zərər verə biləcəyini və lazım gələrsə, müalicəni dəyişdirib və ya dayandıracağını. İstifadə edirsinizsə, siqaret və alkoqol kimi pis vərdişlərdən qurtulmalısınız.
Müntəzəm əlaqədə olan sağlam cütlüyün bir ildə hamilə qalma şansı 100% təşkil edir. Bir il ərzində müntəzəm cinsi əlaqəyə baxmayaraq hamiləlik baş vermir Əgər azdırsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz
Əvvəllər məlum olan xəstəlikləriniz hamiləliyin qarşısını ala bilər, ya da hamilə qalsanız, xəstəliyiniz ağırlaşa bilər. Mümkün zərərli xəstəlikləri yoxlamaq üçün bəzi qan testlərini də etməlisiniz. Bu səbəbdən də ətraflı ginekoloji müayinədən keçməlisiniz.
Hamiləlik yolunda vacib tövsiyələr:
- Təbii və balanslı qidalanın
- Fol turşusu qəbul edin
- Məşəl testlərinizi edin.
- Siqaret və spirtdən uzaq durun
- Kofein qəbulunu azaldın
- Kişi partnyor, xayaları sıxmayan rahat paltar geyinməlidir
- Ovulyasiya günlərinizi qeyd edin
- İdeal çəkini əldə edin və qoruyun
- Qaçın ağır məşq və stress
- Mütəmadi olaraq yatın
- Bilmədiyiniz bir ehtimal var Zərərli dərmanlar qəbul etməyin
oxumaq: 0
