Panik ataklarla bağlı bəzi yanlış bilinən/düşünülən hallar və onlar haqqında izahatlar
aşağıda tapa bilərsiniz.
1. ‘Mən infarkt keçirirəm.’
Çaxnaşma hücumu zamanı insanların infarkt keçirdiklərini düşünmələri adi haldır. Əgər
həkim tərəfindən yoxlanılmısınızsa və həkiminiz heç bir fiziki problem olmadığını deyibsə
yaşadığınız şey infarkt deyil, panik atak ola bilər. Panik ataklar hər bir vəziyyətdə baş verə bilər
, ürək xəstəlikləri isə səy nəticəsində yaranır. Başqa sözlə desək, insan fiziki olaraq nə qədər çox hərəkət edərsə, bir o qədər ürək xəstəliyi ilə bağlı əlamətlərlə rastlaşar. Bu
simptomlar insan istirahət etdikdən sonra yox olur.
2. 'Panik atak keçirsəm, öləcəyəm'
Qarşılaşa biləcəyiniz ən pis ssenari panik atak keçirərkən bayılmaqdır. Lakin
huşunu itirmə və geri qayıtma bir neçə saniyə ərzində baş verir.
3. 'Panik ataklar bədənimə ziyan vurur'
Panik atakların məqsədi yoxdur. bədənə zərər verir, lakin onu qorumaq üçün simpatik sinir sisteminin aktivləşməsidir. Bir müddət sonra sistem sönür və orqanizm öz normal vəziyyətinə qayıdır
. Panik ataklar insanın bədəninə zərər verəcək dərəcədə deyil. Ancaq xroniki olaraq
stress və narahatlıq yaşayırsınızsa,
illər ərzində fiziki və hormonal balanssızlıqlarla bədəninizdə narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Əgər xroniki stress və narahatlığınız varsa və bunun öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsinizsə
, sizə bir mütəxəssisə müraciət etməyi təklif edə bilərik.
4. 'Həyatımın sonuna qədər panik atak keçirəcəm. '
Çaxnaşma atakları bir dövrə içərisində meydana gəlir. Bədəndə baş verən bəzi dəyişikliklər insan tərəfindən qorxu ilə qarşılanır
və bu dəyişikliklər katastrofik mənalara (məsələn,
infarkt keçirirəm və ya ölürəm) aid edilir. İnsan bu mənalarla daha da qorxur və
qorxudan əlamətlərin şiddəti artır. Bu panik atak dövrü yaradır. Əgər
fizioloji probleminiz yoxdursa, vəziyyətin sizə zərər vermədiyinə və simptomların təhlükəli olmadığına tam inandığınız zaman panik ataklar aradan qalxacaq
.
5. ' Panik atak keçirərkən başqasına zərər verə bilərəm'
Panik atak zamanı insan dəhşətə gələ bilər və nə edəcəyini bilmir. Lakin
panik atak keçirən hər hansı bir şəxsin ətraf mühitə zərər verməsi qeydə alınmayıb.
oxumaq: 0
