Acıbadem Kayseri Xəstəxanası Ortopediya və Travmatologiya Mütəxəssisi Dr. Həddindən artıq kofein istehlakının osteoporoz riskini artırdığını ifadə edən Bertan Cengiz, "Osteoporozun qarşısının alınmasında idmanın böyük rolu var" deyən Dr. Bertan Cengiz, “Xalq arasında 'sümük rezorbsiya' olaraq bilinən osteoporoz əslində osteoporozla yanaşı sümük keyfiyyətinin də pisləşdiyi bir xəstəlikdir. Bu, həm sümüyün sıxlığının itirilməsinə, həm də onun mikroarxitekturasının, yəni daxili quruluşunun pozulmasına aiddir. Sümüklərin içərisində boşluqlar əmələ gəlir və onların sıxlığı azalır. Bu vəziyyət sümüyün qırılmasına və ya çatlanmasına yol açır. Osteoporoz səbəbiylə qırıqlar ən çox bilək, onurğa və bud sümüklərində olur. Ən əhəmiyyətli risk faktoru yaşdır. Yaş artdıqca osteoporoz da artır. Osteoporoz baxımından yaşla yanaşı müxtəlif risk faktorları da var. Qadınlar risk altındadır. Çünki biz qadınların quruluşuna və hormonal vəziyyətinə görə kişilərə nisbətən daha çox osteoporoz görürük. Həm də ağ insanlarda qara insanlardan daha çox rast gəlinir. Bəzi xəstəliklərin müalicəsi də riski artıra bilər. Məsələn, tiroid xəstəlikləri və ya digər xəstəliklər üçün istifadə edilən dərmanlar osteoporozun daha tez-tez baş verməsinə səbəb ola bilər. "Həddindən artıq kofein istehlakı və spirtli içki qəbulu da osteoporoz riskini artıran başqa bir faktordur" deyən Dr.Osteoporoz əlamətlərinə diqqət edilməsi lazım olduğunu söyləyən Dr. Bertan Cengiz: “Yaşlı yaşlarda onurğada və ya digər sümüklərdə çökmə nəticəsində boyun qısalması, donqarın inkişafı və bəzi duruş pozğunluqları ümumiyyətlə osteoporoza ikincil olaraq gördüyümüz hallardır. Osteoporoz adətən səssizcə irəliləyir. İlk qırıq meydana gələnə qədər simptomlara səbəb olmaya bilər. Yəni heç bir əlamət vermədiyi üçün insanın daha diqqətli olması və mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi dövrlərdə müayinədən keçməsi çox əhəmiyyətli olur. 20 oktyabr Ümumdünya Osteoporoz Günü bütün dünyada osteoporoza diqqəti cəlb etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir gündür; Bu baxımdan biz qadınların xüsusilə menopoza girdikdən sonra illik sümük skan testləri və sümük mineral ölçmələri etmələrini istəyirik. Bundan əlavə, onların idman və qidalanmasına çox diqqət yetirin. Biz onları tövsiyə edirik. Osteoporoz; Bu, aşkar edildikdən sonra inkişafının qarşısı alına bilən bir xəstəlikdir. Omba sınıqlarının və onurğa sınıqlarının, xüsusən də yaşlı yaşlarda ən çox rast gəlinən səbəbi osteoporozdur. “İstəyirəm ki, onlar bundan xəbərdar olsunlar və bilsinlər ki, erkən yaşda ehtiyat tədbirləri görülsə, bunun qarşısını almaq olar.
Dr. Xəstəliyin qarşısının alınmasında idmanın böyük töhfəsi olduğunu deyən Bertan Cengiz sözlərini belə davam etdirdi:
“Bu xəstəlikdə müalicədən çox profilaktik tədbirlər ən mühüm amillərdir. Bəs, biz necə ehtiyat tədbirləri görməliyik? Bədənimiz 30 yaşa qədər sümük əmələ gəlməsi istiqamətində irəlilədiyi halda, 30 yaşından sonra ərimə istiqamətində irəliləyir. 30 yaşa qədər qidalanma və idman çox ciddi müsbət təsir göstərir. Təbii ki, yaşlı yaşlarda idmanın təsiri çox olur, lakin 30 yaşa qədər düzgün qidalanma və idmanın osteoporozun qarşısının alınmasında ciddi faydaları var. Bundan əlavə, günəşdən aldığımız D vitamini osteoporozun qarşısının alınmasında mühüm amildir. “Bütün bu amilləri nəzərə alsaq, deyə bilərik ki, ən vacib iki faktor qidalanma və hərəkət, yəni idmandır.
oxumaq: 0
