HAMİLƏLİK ƏSZƏRİNDƏ NƏ QƏDƏR ÇƏKİ QALMAQ LAZIMDIR?
Hamiləlik zamanı düzgün çəki artımı vacibdir, çünki körpənizin doğum çəkisi hamiləliyiniz boyu çəkdiyiniz çəkidən asılıdır.
Qeyri-adekvat çəki artımı. hamiləlik dövründə (6 kiloqramdan aşağı) azdır.O, doğuş çəkisi ilə körpə dünyaya gətirmə şansını artırır.
Normal çəki artımı olan qadınlar, ümumiyyətlə, çox və ya daha az çəki alan qadınlara nisbətən daha az problem yaşayırlar.
Hamilə qadının orqanizmindəki dəyişikliklərə uyğunlaşması üçün çəki artımı lazımdır. Körpənin çəkisi ilə yanaşı, artan qan həcmi, böyüyən döşlər, plasenta və amniotik maye ananın çəkisinin artmasına kömək edir.
Sağlam yetkin qadınlar üçün hamiləlik dövründə normal çəki artımı 10-14 kq arasındadır (1- Ayda 1,5 kq). Sağlam hamiləlik üçün miqdar qədər çəki artımının sürəti də vacibdir.
Hamiləliyin ilk üç ayında gözlənilən çəki artımı 1-2 kq; Yeniyetmələrdə 2-3 kq-dır. Sonrakı dövrdə həftəlik çəki artımının 0,3-0,5 kq civarında olacağı gözlənilir. Hamiləliyin əvvəlində kök olan qadının çox kökəlməsinə ehtiyac yoxdur. Həddindən artıq piylənmə doğuşda çətinlik yarada bilər.
Daha gənc (18 yaşdan aşağı) və çox fiziki fəaliyyət göstərən hamilə qadınlarda; Hamiləliyin başlanğıcında qadının çəkisi azdırsa, körpəni qidalandırmaq çətin ola bilər. Bu hamilə qadınlardan 14-16 kq çəki almaları istənilir.
Beləliklə, gənc yaşda hamilə qalan qadın öz və körpənin böyüməsini davam etdirərkən bədənindəki qida ehtiyatlarını tarazlıqda saxlamalıdır.
oxumaq: 0
