Dörd ildir ki, evliyik, amma onu sevsəm də, münasibətimizdə çətinlik çəkdiyimi hiss edirəm. Çox vaxt eqoist davranır. Hiss etdiyim və ya düşündüyüm onun üçün heç bir məna kəsb etmir. Mən bu məsələni ona çatdıranda; "Bu qısa ömrümdə istədiyimi edə bilmərəmmi?" sualı ilə qarşılaşıram: Mən terapevtə gedib kömək almağı təklif edəndə o, qəti şəkildə imtina edir. Onun fikrincə, tək getmək mənim üçün daha faydalı ola bilər. Bir neçə gün əvvəl yay tətili üçün planlar qurmağa çalışdıq. Büdcəmiz daxilində harasa getməyi təklif etdim, amma o, daha bahalı yerə getmək istədiyini söylədi. Bunun ailəmizi çətin vəziyyətə salacağını, maddi sıxıntı yaşayacağımızı bilir, amma fikrindən əl çəkmir. Deyir ki, belə bir bayrama layiqdir və onun arzusunu çox şişirdirəm. Mən daha nə edəcəyimi bilmirəm. Hətta bir neçə dəfə ayrılmağı düşünmüşdüm, amma söhbət ayrılmağa gələndə bir neçə gün sağalıb, sonra köhnə həyat tərzimizə qayıdırıq. Psixiatrın qapısında bütün bu təcrübələri düşünərkən, indi bildiyim tək şey daha heç nəyi qurban vermək istəmirəm... Əgər sizdə varsa, onlar üçün bu təcrübənin səbəblərindən biri də onların “ədalət” sxemi var. Bu sxem sahibinə istədiyi hər şeyi edə biləcəyini və bunu etmək hüququna malik olduğunu bildirir. Bir müddət sonra sxemin mahiyyətinə görə başqalarının hüquqlarına məhəl qoyulmur və insan öz istədiyi kimi yaşamaq hüququna uyğun hərəkət edir. Həyata yaxşı uyğunlaşan yetkinlər olmaq üçün uşaqlığımızda ehtiyac duyduğumuz bəzi məqamlar yerinə yetirildikdə müsbət təsirlərin ortaya çıxdığını görürük. Beləliklə, mükəmməl olmaq lazım deyil. Uşağın inkişafı üçün nəyə ehtiyacı olduğu sualının cavabı əslində hər bir insanın qarşılanması lazım olan bir sıra universal ehtiyaclardan ibarətdir. Uşaq ilk növbədə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir, muxtariyyət, özünə hörmət, özünü ifadə etmə, real sərhədlər və başqaları ilə əlaqə yaratmalıdır. Bunlar yerinə yetirilərsə, uşağın psixologiyası sağlam şəkildə inkişaf edər, əskik olarsa; Bu qarşılanmamış ehtiyaclar Zərərverici təsirin yaratdığı erkən uyğunlaşmayan sxemlər həyat boyu inkişaf edir. Bunlar bizim özümüz haqqında dəyişdirilməsi çətin olan əsas inanclarımızdır. Onlar uşaqlıqdan başlayan və həyat boyu təkrarlanan özünü məhv edən nümunələrdir. Bunlardan biri də “əsaslandırma” sxemidir... Bu sxemə malik olan şəxslər sxemin yaratdığı effektə görə kömək üçün müraciət etmirlər. Daha çox sxemi olan fərdlər tərəfindən həyatı çətinləşən həyat yoldaşları, ortaqları və qohumları psixiatra müraciət edirlər. Əgər "hüquq" sxeminiz varsa, ətrafınızdakılardan nə qədər eqoist olduğunuzu eşidəcəksiniz. Öz ehtiyaclarınızı başqalarının ehtiyaclarından üstün tutursunuz və özünüzü xüsusi hesab edirsiniz. Bu rəftarlarla yaxınlarınızla problemlər yaşamağa başlayırsınız. Sizin hüquqlarınız onların hüquqlarından daha vacibdir. Qohumlarınızın vəziyyətdən böyük bir şey çıxardığını və yalnız sizə lazım olanı istədiyinizi iddia edirsiniz. Əgər tez-tez özünüzü qeyri-kafi və bacarıqsız hiss edirsinizsə, sizə kömək edəcək birini axtarırsınızsa və təkbaşına hərəkət etməkdən qorxursunuzsa, daim asılı olduğunu düşündüyünüz adamdan kömək istəyirsiniz. Bu yardımı almağa haqqınız olduğunu düşünürsünüz, amma almadığınız zaman əsəbləşirsiniz. Şəxslərarası münasibətləri bu qədər çətinləşdirən və sxem sahibini tərk etməyə sürükləyən “hüquq” sxeminin əsası nə ola bilər?” sxeminin formalaşması üçün zəmin hazırlanıb. Xoşbəxt və keyfiyyətli bir həyat yaşamaq və ətrafınızda sevdiyiniz insanların olmasını istəyirsinizsə, sxeminizlə mübarizəyə başlamalısınız. Çünki bu sxemə sahib olan şəxslər zamanla sevdikləri tərəfindən tərk edilməyə məhkum ola bilərlər. Sxeminizlə mübarizə apararkən, özünüz üçün sərhədlər və qaydalar təyin etməyə çalışaraq sevdiklərinizlə empati qurmağa çalışaraq başlaya bilərsiniz. Unutmayın ki, sərhədlər həyatı çətinləşdirmir, asanlaşdırır...
oxumaq: 0
