Əvvəla, psixoterapiya deyilən zaman yaranan bir qavrayışdan danışmaq istərdim.Sizin divanda uzanıb uşaqlığınıza qayıtdığınız, sizə məsləhət verən terapevtin şəkli ağlınıza gəlir... Ya da terapevt. həmişə sizi sevindirən və razılaşan.
Amma reallıqda psixoterapiya nədir?
Lazımi təlimi tamamlamış mütəxəssisin müşayiəti ilə; Bu, hisslərinizi, düşüncələrinizi, özünüz və başqaları haqqında inanclarınızı və şəxsi təcrübələrinizi təhlükəsiz şəkildə araşdırmaq prosesidir.
Biri məsləhət vermir. Bu, insanın özünü, öz proseslərini və illər ərzində yaşadığı müsbət və ya mənfi təcrübələri öyrəndiyi bir prosesdir.
Davranışlarımızın əksəriyyətini öz davranışlarımızdan gətirdiyimiz araşdırmalarla təsdiqlənir. uşaqlıq. Buna təsir edən ən mühüm amil valideynlərdir.
Biz hamımız müxtəlif ailələrdə doğulmuşuq, fərqli mədəniyyətlərdə böyümüşük və doğulduğumuz ailənin və cəmiyyətin bütün yaxşı və pis əksini görmüşük. İndi neçə yaşın olursa olsun, bu qədər ömrün olub, buna ana bətnində olan vaxtı da əlavə et. Bütün bu prosesdə çox şey səhv gedə bilərdi. Bunların hamısı müəyyən mənada hüceyrələrimizdə kodlanır və həyatımız boyu bizimlə birlikdə olur. Ona görə də bu vəziyyət böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bəzi kodlaşdırma səhv edildikdə, həyatımız çətinləşə bilər. Həyatımız boyu səhv kodlarla həyatımızı davam etdirməyə çalışmaq prosesi daha da çətinləşdirir.
Psixoterapiya bütün bu yanlış kodları anlamaq, aydınlaşdırmaq, təmir etmək, düşüncə və davranışları istədiyiniz şəkildə dəyişdirmək üçün mövcud olan strukturlaşdırılmış bir prosesdir. istiqaməti.
Psixoterapiyanı dostla söhbətdən fərqləndirən xüsusiyyətlər hansılardır?
Terapevt və müştəri arasındakı münasibət müştəri yönümlü, qeyri-məqbuldur. -mühakimə edən, qərəzsiz, etik prinsiplərə riayət edən, peşəkar və terapevtik.Münasibət formasıdır. Terapevt sizi cəzalandırmır və sizə məsləhət vermir. Bu, öz prosesinizdə sizə kömək edir və istiqamətləndirir, özünüzü fərqli hiss etməyə, sağalmağa və öz xüsusiyyətlərinizdən xəbərdar olmağa kömək edir. Bu əməkdaşlıq əlaqəsində terapevtik ittifaq, yəni hər şeyi birlikdə dəyişməyə inanmaq şəfa və yaxşı hiss etmək üçün son dərəcə vacibdir. Bilik və təcrübəsindən istifadə edən terapevt Bu, dəyişikliyi mümkün edir və bütün proses boyu sizinlədir.
Sizin psixoterapiyaya ehtiyacınız varmı?
Psixoterapiya nə vaxt lazımdır?
Sizin psixoterapiyaya ehtiyacınız varmı? çarəsizlik, bədbəxtlik, ümidsizlik hissləri
Yaşadığınız duyğular həyatınıza mənfi təsir edirsə
Emosional çətinlik, narahatlıq, qorxu, qəzəb, çaxnaşma, kədər kimi duyğuları intensiv şəkildə yaşayırsınızsa ,
Davranışınız sizə və başqalarına zərər verəcək səviyyəyə çatıbsa,
Əgər sizdə (maddələrə və ya ağır alkoqol istehlakı kimi) asılılıq yaranıbsa,
Ailəniz, qohumlarınız və yaxınlarınızla daim münaqişədəsinizsə,
İşdə və ya təhsildə performans narahatlığı yaşayırsınızsa,
Bütün bunlara oxşar olaraq, tövsiyə edirik ki, Sizə xas olan və sizi narahat edən hər hansı emosional çətinliklə bağlı psixoterapevtlə məsləhətləşirsiniz.
Terapiya zamanı nə baş verir?
İlk seansda sizin terapevt sizi tanımağa çalışır, gəlmə səbəbinizi dəqiqləşdirir. Müxtəlif testlər və suallar vasitəsilə sizin haqqınızda və prosesin necə işləyəcəyi barədə fikir əldə edir. Bu barədə sizə məlumat verir. O, sizin üçün uyğun çərçivə planı hazırlayır və onu sizinlə paylaşır.
Hər bir fərdin problemi və ya prosesi unikal olacağı üçün proses hər bir fərd üçün dəyişir. Bundan asılı olaraq müalicə üsulları da dəyişəcək. Bu prosesdə ən vacib məqam sizin terapevtinizə güvənməyiniz və onunla əməkdaşlıq etməyinizdir.
Psixoterapiya nə qədər davam edir?
Bu müddət və tezliyi görüşlər ilk görüşdə gündəmə gətirdiyiniz problemdən asılıdır.tətbiq ediləcək terapiya üsuluna görə dəyişə bilər. İlk seansda sizin üçün xüsusi proqram müəyyən ediləcək.
Psixoterapevt ilə fərdi inkişaf mütəxəssisi və ya həyat koçu arasında fərq nədir?
Psixoterapiyada “müəyyən nəzəriyyə və ya nəzəriyyələr” var.Psixoterapevtə əsaslanan planlı və çərçivəli müalicə yanaşması var və psixoterapevt bu yanaşma üzrə təlim keçmiş mütəxəssisdir. Klinik psixoloq, psixiatr psixoloji əsaslı problemləri həll edir. Bu xüsusiyyəti ilə psixoterapiya; digər “məsləhət, dəstək, kouçinq, şəxsi inkişaf və s.” proseslər
Bu prosesdə müştərinin vəzifələri nələrdir?
Psixoterapiyada terapevt və müştəri arasında əməkdaşlıq çox vacibdir. İlk növbədə prosesin iştirakçısı olmağınız lazımdır.
Psixoterapiya yalan üzərində qurulmur. Bu vəziyyət prosesə zərər verir. Hər iki tərəfdən etibarlılıq son dərəcə vacibdir.
Müalicə prosesi heç vaxt yarımçıq qalmamalıdır. Müalicələrdə ən vacib məqamlardan biri davamlılıqdır. İnsan özünü yaxşı hiss etdiyinə dair illüziyaya sahib ola bilər və terapevtlə münasibətindən razı qalmaya bilər. Bu vəziyyət terapevtlə müzakirə edilməli və buna səbəb olan amillər müzakirə edilməlidir. Çöldə yaşadığınız konfliktlər terapiya otağına köçürüldüyü üçün sizdə eyni dövrlərin terapiya otağında işləyəcəyi illüziyası yarana bilər. Bütün hisslərinizi terapevtinizlə paylaşdığınız zaman bu vəziyyət aydınlaşacaq.
oxumaq: 0
