Uşağın qidalanması sinir sisteminin, həzm sisteminin və böyrəyin yetişməsindən asılı olaraq mərhələlərə bölünür. Körpənin ilk 3 - 4 ayda udma refleksi zəif olduğu üçün körpəni ancaq əmməklə qidalandırmaq olar. Bu səbəbdən qaşıqla verilən yeməyi udmaq mümkün olmaya bilər.Nişasta və yağları həzm edən fermentlər inkişaf etməmişdir. Bundan əlavə, mədə turşuları aşağıdır. Buna görə də ən ideal qida zülal, yağ və karbohidratların mükəmməl nisbətinə malik olan ana südüdür. Əgər 4-5 aydan sonra çəki artımı yaxşı olarsa, körpənin 6-cı aya qədər əlavə qidalara ehtiyacı yoxdur. Bu dövrdə veriləcək əlavə qidalar ana südünü tamamlayır. Bərk qida təqdim etməzdən əvvəl körpəniz hətta dəstək olsa belə otura bilməlidir. Körpəniz bərk qidaya keçdikdə, yeməyi ağzında çevirib dili ilə geri itələməli olmalıdır.
Əmizdirilməyən körpənin qidaya keçməsi daha çətindir. tamamlayıcı qidalar. Çünki ananın yediyi qidalardan asılı olaraq südün dadı dəyişir. Məsələn, ana sarımsaqlı yemək yeyəndə onun dadı südə keçir, körpə sarımsağın dadına alışır. Ona görə də ana südü ilə qidalanmayan körpələrin tamamlayıcı qidalara keçməsi daha çətindir.
Hansı qidalardan başlamalı, nə verməliyəm və nələrdən çəkinməliyəm /p> Nə qədər verməliyəm? ÜST/UNICEF yemək ölçüsü; Orada 1 yaşa qədər hər ay üçün 1 xörək qaşığı əlavə edilərək "6 ay / 6 silinmiş qaşıq" təyin ediləcəyi bildirilir. Bu, istinad olaraq götürülə və körpənin ehtiyaclarına uyğun olaraq dəyişdirilə bilər. TƏRƏZƏZ VƏ TƏRƏZƏZ ŞORBALARI: Tərəvəzlərə də 5-ci aydan başlaya bilərsiniz. . Tərəvəzlərin tərkibində bağırsaqları stimullaşdıran vitaminlər, karbohidratlar və liflər var.Mövsümə uyğun tərəvəzləri seçməyə diqqətli olun. Tərəvəzi tamamilə yumşaq olana qədər içməli su ilə buxarlamaq daha yaxşıdır. Körpənizə verdiyiniz yeməyi hər gün təzə hazırlayın. Əvvəlcə körpə hazırlanmış tərəvəz şorbasını süzüb bol suda bişmiş tərəvəz şorbası şəklində verməklə öyrəşdirilir. Bu tərəvəz suyu çox qida dəyərinə malik deyil, sadəcə tərəvəz ləzzətlərinə alışmaq üçündür. 2-3 gün tərəvəz bulyonuna alışdıqdan sonra tərəvəz şorbasına keçin. Tərəvəz şorbasından sonra tərəvəz püresi və göyərti əlavə edilmiş qarışıq pürelərə keçirik. Tərəvəz şorbalarına əlavə edilən yağ artıq ana südü ilə tam qarşılana bilməyən enerjini təmin edir. Əvvəlcə balqabaq, yerkökü və kartofdan başlaya bilərsiniz, sonra əlavə olunacaq tərəvəzləri bir-bir dadın və sonra ikinci, sonra üçüncü tərəvəzi əlavə edin. Məsələn, başlamaq üçün 3-4 stəkan su, 2 orta boy kök, 1 orta boy kartof, 1 kiçik balqabaq və 1-2 çay qaşığı irmik əlavə edib 30-45 dəqiqə bişirin. Heç əzilmədən süzülür. 2-3 gündən sonra mövsümdən asılı olaraq semizotu, ispanaq, gül kələm, kələm, kərəviz, Brüssel kələmi, brokoli və yarpaqları, təzə qırmızı və yaşıl bibər, enginar, təzə noxud, cəfəri və təzə nanə verilə bilər. qoysanız çox dominant olacaq.dadı kəskin qoxu yaratmamalıdır. Miqdarları buna uyğun tənzimləməyə çalışın.Badımcanın tərkibində nikotin olduğu üçün körpə qidasında onun yeri yoxdur. Pomidor allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün 7-8 aydan əvvəl tövsiyə edilmir.Kələm, pırasa, soğan və sarımsaq həzm olunması çətin olduğu və qaz yarada biləcəyi üçün 8-9 aya qədər məsləhət görülmür.İspanaq, kələm, pazı kimi tərəvəzlər, Semizotu, yaşıl lobya və çuğundur gözlədikdə körpədə qan azlığına səbəb ola bilər və nitrit adlanan maddələr ifraz olunur ki, bu da böyümənin ləngiməsinə səbəb olur. Odur ki, bu tərəvəzlər bişdikdən sonra 24 saat ərzində istehlak edilməlidir. Tərəvəzlərin qida dəyərini və vitamin tərkibini qorumaq üçün mümkün qədər buxarda bişirmək və ya sobada bişirmək tövsiyə olunur. mümkün qədər az su istifadə edərək qapaqlı qazan. Yemək bişdikdən sonra soyumağa qoyarkən zeytun yağı əlavə edilməlidir.Bişirərkən zeytun yağı əlavə edilərsə, beyin üçün vacib olan yağ xüsusiyyətlərini və kimyəvi quruluşunu itirir. Bitki qaynaqlarından alınan dəmir. heyvan mənşəli qidalardakı dəmirlə müqayisədə orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi daha çətindir. Bunun səbəbi bitki mənşəli qidalarda olan oksalat turşusudur və dəmirin udulmasına mane olur. Digər tərəfdən, heyvan mənşəli qidalardan dəmir çox asanlıqla alına bilər. körpələr üçün əlavə Onlar yeməyə başlayanda yaxşı olardı ki, bir qabda tərəvəz püresi olan qovrulmuş qiymə və ya yaxşıca doğranmış ət qoyun. MEYVƏLƏR Meyvələr 5-ci aydan başlaya bilər. Onlar yaxşıca yuyulub soyulduqdan sonra stəkan sürtgəcdə püre halına salınır, 2-3 gün su verilir, sonra püre halına gətirilir. Körpə ilk meyvəyə öyrəşdikdən sonra növbəti meyvəyə keçə bilər. Başlanğıc olaraq ən az allergiyaya səbəb olan alma, armud, nektarin, ərik, üzüm, gavalı və şaftalı uyğun gəlir. Banan az miqdarda verilməli və qəbizliyə səbəb ola biləcəyi üçün tədricən artırılmalıdır.Sitrus meyvələri və kivi qaz və allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün 6-cı aydan sonra başlanılmalıdır. PUDING: Körpələri ilk 6 aydan qidalandırmaq lazımdır.Sonra ona da taxıl lazımdır. Zəif qida dəyəri olan qarğıdalı və ya təmizlənmiş düyü unundan hazırlanmış pudinq əvəzinə, tam yulaf unundan hazırlanmış pudinq daha yaxşı seçimdir. Yulaf asanlıqla körpənizə verdiyiniz ilk qida ola bilər. Körpəniz üçün ən az allergiya riski olan qidalardan biridir. Lif baxımından çox zəngindir. Tərkibində kalsium, protein və B vitamini var. Kalorisi yüksəkdir. Yulaf unu və su qaba qoyulur və orta odda qarışdırılaraq qaynama nöqtəsinə gətirilir. Qaynamağa başlayandan sonra istiliyi azaldıb 4-5 dəqiqə bişirin. Sonra bir az soyumağa buraxılır.Ana südü və ya su ilə hazırlanan qarışığı süd və yulaf qarışığına qarışdırılır. Yoqurt Qatıq olmalıdır. 5-ci aydan etibarən diyetə əlavə olunur. Mümkünsə, evdə qatıq hazırlanmalıdır. Evdə qatıq hazırlamaq üçün tam yağlı pasterizə edilmiş süddən istifadə edin. Pasterizə edilmiş südü yenidən qaynatmağa ehtiyac yoxdur.Əlavə olaraq qatığı mayalamaq üçün istifadə etdiyiniz qabın qapağının altına kağız dəsmal qoysanız, buxarı özünə çəkəcək və qatığı qalınlaşdıracaq. Bəzi körpələr evdə hazırlanmış qatığı sevmədiyi üçün ona mövsümi meyvələr əlavə etmək olar, lakin çiyələk və ya böyürtkən kimi meyvələr ciddi allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün 7-8 aydan əvvəl tövsiyə edilmir. NÜMUNƏ. MENU: Ana südü eyni miqdarda və uzun müddət davam etdirilməlidir. 10.00: Meyvə şirəsi (Mövsümə uyğun şirəsi sıxılaraq hazırlanır. 1 -2 həftədən sonra püresi şəklində verilə bilər.) 13.00: Tərəvəz şorbası (1-2 Bir həftə sonra püresi şəklində verilə bilər.) 16.00 Qatıq 20.00 Qaşıq Yemək və ya Puding Qeyd: Körpələrin qidalanmasının 70%-i ilk 6-8 ay.ana südü, bunun 30%-i əlavə qidadır. Əgər çox əlavə qidalar versək, o, gündəlik ehtiyaclarını ödəyəcək və bəlkə də ana südü ilə qidalanmağı dayandıracaq. Bu səbəbdən yalnız ana südü ilə qidalanan və çəki artımı yaxşı olan körpə üçün əvvəlcə 2 yeməkdən çox olmamaq daha yaxşı olardı. Daha sonra körpənin ehtiyacına uyğun olaraq yeməklərin sayı və miqdarı artırılır. ƏYLƏMƏ GƏLƏMƏLİSİNİZ BƏZİ QAYDALAR Uşağa duz, şəkər və ədviyyatlar körpənin ehtiyacına uyğun olaraq verilmir. bir yaş. Yüngül tərəvəz püresi ilə başlamaq daha yaxşı olardı. Çünki ilk olaraq meyvə ilə başlayanda körpə dadsız və duzsuz tərəvəz püresi almaq istəməyə bilər. İlk günlərdə bir növdən başlayın. Bu, bağırsaqları yeni qidalara alışdırmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bundan əlavə, bir neçə növ eyni anda başlasa, hansı qidanın yan təsirlərə səbəb olduğunu ayırd edə bilməzsiniz. Hər 3-4 gündən bir tək çeşid verin. Tərəvəz püresi başladıqdan sonra tədricən artırılır. Nümunə: tərəvəz püresi 1-ci gün tədricən 1 - 2 çay qaşığı, ertəsi gün 3-4 çay qaşığı, 3-cü gün 7-8 çay qaşığı, 4-cü gün yarım kasa və 5-ci gün 1 qaba qədər artırılır. İlk əlavə qidaları naharda və acqarına sınayın: doymuş körpə yeni qidaları rədd edə bilər. Təbii tərk edin. körpənizə veriləcək məbləği təyin edin. Körpə qəbul etmədiyi yeməyi yeməyə məcbur edilməməli, bir müddət sonra yenidən sınanmalıdır (təxminən həftə sonra). Körpənizi qidalandırarkən gülümsəyin və ona müsbət enerjinizi əks etdirin. Hər yeni yeməkdən sonra nəcisdə bəzi dəyişikliklər ola bilər (ishal, bərk nəcis, tez-tez və ya gec nəcis, qaz və s.), narahat olmayın Əmizdirməyə mütləq davam edin. Siz körpənizə əlavə qida verdikdən dərhal sonra da ana südü ilə qidalandıra bilərsiniz. Uşağınıza qidalanma vərdişlərini öyrədərkən mükafat və ya cəza üsullarından istifadə etməyin. Əlavə qida 4. Ondan tez başlamamalıdır. Tez-tez baş verə bilər. Körpələr əlavə qidaları çeynəyə bilməyəndə onları dilləri ilə itələyirlər; Analar da körpənin bu yeməyi sevmədiyini düşünür. Lakin uşaq dilini saxlaya bilmədiyi üçün yeməyi itələyir. Əlavə qidalara başladıqdan sonra ana südü davam etdirilməlidir. Meyvə şirələri karbohidratlarla zəngindir.Tərkibində portağal suyu olduğu üçün (bir stəkan portağal suyu üçün 3 və ya 4 portağal sıxıldığını nəzərə alsanız) bəzən ishala səbəb ola bilər və biz körpəni lazım olduğundan daha çox kalori ilə yükləyəcəyik. . Həm də meyvənin pulpasından istifadə etmirik. Ona görə də onu bütövlükdə, meyvə püresi şəklində vermək daha məqsədəuyğundur. Yemək bulyonu ilə qidalanmanın heç bir qida dəyəri yoxdur. Sümük suyu Onun qida dəyəri yoxdur. İnək südü heç vaxt 11-12 aydan əvvəl verilməməlidir. Əks halda körpədə allergiya, qan azlığı, qəbizlik kimi arzuolunmaz yan təsirlər yarana bilər Bir yaşından əvvəl bal verilməməlidir. Arılar bal hazırlamaq üçün nektar yığarkən, özləri ilə botulizm bakteriyası (clostridium botilinum) sporlarını götürüb, fərqinə varmadan bal hazırlamaq üçün istifadə edə bilərlər. Bu balı yemək böyüklər üçün heç bir problem yaratmır. Həm orqanizmin müdafiə sistemi, həm də mədənin turşu mühiti bu bakteriyaya zərər verməyə imkan vermir. Körpələrdə müdafiə sistemi kifayət qədər inkişaf etməmişdir və mədə hələ də yalnız ana südünü həzm edə bilir. Yetkinlərdən fərqli olaraq, körpələrin həzm sistemindəki botulizm sporlarını idarə edən və bakteriyaların çoxalmasının və zəhər əmələ gəlməsinin qarşısını alan faydalı bakteriyalar hələ inkişaf etməyib. İsti və ədviyyatlar qoymayın. körpənin qidası. Yemək hazırlayarkən gigiyenaya diqqət yetirin. Mövsümə uyğun olaraq əlavə qidalar seçin. büdcədən və ən təzə, ən bol və ən ucuz tərəvəz və meyvələrdən. YEME VAXTININ MƏYYƏN EDİLMƏSİ Biz gündə üç dəfə yemək yeyirik. səhər və uşaqlarımızın, hətta bəzən körpələrimizin də buna əməl etməsini istəyirik. Ancaq uşaqlarımız bizimlə eyni vaxtda ac qalmaya bilər, zorla yemək uşaqda istəksizliyə, imtinaya, narahatlığa və narahatlığa səbəb ola bilər. Bu səbəblə yemək vaxtlarına ciddi yanaşmayın və körpənin istəyinə qədər gözləyin. oxumaq: 0
Körpənizə nə verməli?İlk başladığınız meyvə və tərəvəzlər ən asan həzm olunan, allergik reaksiya riski yaratmayan və mövsümi meyvələr olmalıdır. Körpənizi ilk növbədə tərəvəzlə başlamaq düzgün olardı. Bir çox körpələr meyvələrin şəkərli, şirin, ləzzətli dadından sonra tərəvəz şorbalarının xoşagəlməz, duzsuz dadına alışmaqda ciddi çətinliklərlə üzləşirlər. Ona görə də yuxarıda deyildiyi kimi, əvvəlcə tərəvəz və qatıqla başlayıb, sonra meyvəyə keçmək daha məqsədəuyğun olardı.
Əgər ana südü yoxdursa və ya kifayət qədər ana südü yoxdursa, 2 nömrəli əlavə südü verilməlidir. 3-4 yemək üçün verilir.
