Tədqiqatçıların fikrincə, 2-5 yaş arasında olan uşaqların 10%-i və 6-11 yaş arası uşaqların 20%-i piylənmədən əziyyət çəkir.
Uşaqların qida ehtiyacları böyüklərdən fərqlidir. Uşağın qidalanmasının məqsədi sağlam böyümə və inkişafı təmin etməkdir. Uşaqlıq dövründə qazanılan yanlış qidalanma vərdişləri sonrakı dövrlərdə piylənmə, ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet və hipertoniya kimi mühüm sağlamlıq problemlərinə yol açır.
Ailələrin əksəriyyəti bu mövzuda diqqətli olsa da, bəziləri uşaqlarının bu məsələyə diqqət yetirdiyini qəbul etmir. şişmandırlar.Onların sadəcə ac və yüngül olduğunu düşünür. Bəs indi tombul və şirin olan bu uşaqlar daim kökəlsələr? Gələcəkdə kökələcəklərini düşünərək, uşaqlarınızın yeməklərini əlinizdən götürüb, kök olduğuna işarə etməyin. Uşaqlar bu davranışın səbəbini anlamırlar və sizə qarşı reaksiyaları artır. Uşaqlarda piylənməyə səbəb ola bilər.
-Hormonal-Genetik səbəblər: Əgər ailə üzvlərinin çəkisi artıqdırsa, uşağın da kilolu olma ehtimalı yüksəkdir. Ana və atanın yanlış yemək davranışı uşağın yemək vərdişlərinə keçir. Ailədə insulin rezistentliyi problemi varsa, bu, erkən yaşlarda uşaqlarda görülə bilər.
-Ana südü əvəzinə süd qarışığı ilə qidalanma: Piylənməyə daha çox uşaqlarda rast gəlinir. uşaqlar formula ilə qidalanır. Qida əlavələri tələb olunarsa, müəyyən miqdarda şəkər əlavəsi olmayan qidaların verilməsinə diqqət yetirilməlidir.
-Oturaq həyat: Ən böyük səbəb. Keçmişdə küçədə oynamaq, velosiped sürmək və idman etmək bizi piylənmədən qoruyan ən təsirli üsullar idi. İndiki vaxtda inkişaf edən texnologiya ilə kompüterdə hər şeyi asanlıqla edə bilməyimiz və ən maraqlı oyunları oynamağımız piylənməyə səbəb olur.
Uşaqlara kökəlməyi öyrədirik
Boşqabınızı bitirin. ! O boşqabda heç nə qalmayacaq
Bunları bitirməsən, sənin üçün ağlayacaq!
Boşqabını bitirməsən, vermərəm. ac olanda yeyirsiniz!
Əslində bəzən ən ehtiyatlı ailələr belə, fərqinə varmadan bu cümlələrə dözə bilmirlər.Onun qurduğu olur. Yemək istəməyən uşağı hədələməklə qalib gəlməyə çalışırıq. Əgər uşağınızın iştahı zəifdirsə Əslində, bu müharibənin qalibi hələ başlamamış bəllidir; uşağınız. Bu gün indiki döyüşü qazanan analar, sabah uşağınız kök olsa, səbəb siz ola bilərsiniz. Çünki siz bu cümlələri uşağınıza onun həyatı boyu tətbiq etməyə çalışdığı qaydalar kimi öyrədirsiniz. Onlar elə bilirlər ki, boşqab dolu olsa da bitməlidir, bitirməsələr ağlayacaqlar. Daha çox yedikdə özlərini daha təhlükəsiz və xoşbəxt hiss edirlər. Bu, sonrakı yaşlarda yemək vərdişləri yaradır. Dietoloqlar olaraq biz bu qaydanı, yəni yemək vərdişlərinizi dəyişmək üçün çalışırıq. Bu vərdişlərdən imtina etmək kənardan göründüyü qədər asan olmaya bilər. Məhz buna görə də siz heç vaxt uşaqlarınıza yeməklə bağlı təzyiq etməməlisiniz! Məcbur etmə! Və çox qidalandırmağa çalışmayın.
oxumaq: 0
