Mövsümi keçidlər zamanı ani hava dəyişiklikləri nəticəsində immun sisteminin zəifləməsi və xəstəliklərin artması... Yediyimiz qidalar və ətraf mühit şəraiti bədənimizə birbaşa təsir edir. Son zamanlar artan ishal və qusma halları bu şikayətlər arasındadır.
Sağlam insanın 3 gündə bir və ya gündə 3 dəfə nəcis etməsi normaldır. Ancaq bir insanın gündə 3-4 dəfə sulu nəcisi varsa, bu ishaldır və tədbir görülməlidir. İshal bir çox amildən qaynaqlana bilər. Bu müddət ərzində həkiminizin təyin etdiyi dərmanları fasiləsiz qəbul edərək, qidalanmanıza diqqət yetirməklə xəstəliyə meydan oxumaq mümkündür.
Bol su mütləqdir! As. ishal və qusma nəticəsində insanın bədənində çox miqdarda su itkisi baş verir. Susuzlaşdırma səbəbindən yorğunluq, baş ağrısı və iştahsızlıq meydana gəlir. Bədənin fəaliyyətini davam etdirməsi üçün su vacibdir. İshal və qusmanın şiddəti artdıqca, insan içməli olduğu suyun miqdarına daha çox diqqət yetirməlidir. Xəstə su içməkdən çəkinsə belə, bu müddət ərzində xəstəni az-az və tez-tez su içməyə təşviq etmək vacibdir.
Probiyotiklərlə daha güclü olun. Probiyotiklər su içməyə kömək edir. zədələnmiş bağırsaq florası və ishalın qarşısını alır. Probiyotiklərlə zənginləşdirilmiş kefir və qatıq istehlak etməklə xəstənin sağalma prosesi daha sürətli olur.
İtirdiyimiz mineralları əvəz edək. Orqanizmdən su itkisi ilə bir çox mineral itkiləri də baş verir. İtirilmiş mineral itkisini əvəz etmək üçün xəstənin adi mineral su içməsi faydalıdır.
Lifli qidalar yerinə nişastalı qidalara üstünlük verin. Tərəvəzlər, çiy salat, qaynadılmış brokoli, kələm, quru paxlalılar (quru lobya, noxud, lobya, mərcimək) ishalın daha da şiddətlənməsinə səbəb olur. İshalın şiddətini azaltmaq üçün qaynadılmış və soyudulmuş kartof, düyü sıyığı, sarı və ya ağ qovrulmuş noxud istehlak etmək faydalıdır.
İshalin qarşısını alan meyvələrdən dəstək alın. Xəstənin bu dövrdə yeməsinə uyğun olan meyvələr arasında qabığı soyulmuş alma və banan da var. Əncir və ərik qurusu kimi meyvələr ishalın daha da şiddətlənməsinə səbəb olur.
Kola istehlak etməyin. Xüsusilə qeyd etmək istədiyim məsələlərdən biri də ishal xəstəsinə kola içməkdir. Hətta kolanın içinə dərman qoyur. Kola normal proseslərdə orqanizmə zərər verən qidadır. Yorg Bədənin florasının daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçün xurafatlara inanmayın. Unutmayın ki, kolanın tərkibindəki şəkər daha çox ishala səbəb olacaq.
Praktik ORS hazırlayın. Oral rehidrasiya mayeləri çox miqdarda su itirmiş xəstələr üçün itirilmiş su və mineralları əvəz etmək üçün hazırlanmış içkilərdir. 1 çay stəkanı 100% alma şirəsi, 1 adi mineral su, 1 çay qaşığı duz və soda qarışdırın. Üzərinə 1 litr su əlavə edin və xəstəyə bu qarışığı yavaş-yavaş içdirməyə çalışın.
oxumaq: 0
