Asılılıq Terapiyası

Onun aludəçisi olduğu maddə varmı?Məsələn, o, siqaret aludəçisidir, amma səndə siqareti tam hiss edirsən, qoy 10 dəqiqə qarşısında siqaret, gözlə, sonra çəkə bilər.Bu 10 dəqiqə müştəri üçün çox uzun müddətdir, çünki qarşısındakı maddə həzz verən bir maddəyə çata bilmir, amma dostu ilə söhbət etmək sanki qısa müddət. 10 dəqiqə gözləyərkən ilk 3 dəqiqədən sonra bəzi mənfi hisslər gəlməyə başlayır. Müştərilərimiz ümumiyyətlə pis əhval-ruhiyyədə olmaq istəmirlər. Müştəri salfet götürdü, nəsə içdi, o hissdən qurtulmağa çalışdı, onu yenə pis hisslərə çəkərdik. Emosiya boşalana qədər davam edir. Bir müddətdən sonra heç bir emosiya yoxdur, yalnız bilik var. Bizə təsir edən andakı hisslərdir. anam mənim kimi Heç bir emosiya yoxdur e davrandı və narahat olduğumu bildi. Babamın da belə davrandığı haqda məlumat var deyə anam belə davranıb.Gerçəkliyi görmək vacibdir.Yaddaşı ətraflı araşdırırıq. Bunlara daha çox baxdıqca özünü pis hiss etməyə başlayır, çünki asılılıq yaradan maddə pis hissi aradan qaldırmaqdır. Deyir ki, müştərinin özünü pis hiss etməsinə daha ətraflı baxmalıyıq. Özümü pis hiss edirəm tənhalıq acizlik,boşluq hiss edirəm yıxılıram yıxılıram öz bədənimi hiss etmirəm nə olursa olsun bu hissi insanın özü sərbəstliklə müəyyən edir assosiasiya. Bu hissin nəyə bənzədiyini soruşuruq, bunu dərk etdikdən sonra işləyəcəyimiz duyğu indi pis hiss etmək əvəzinə daha çox uyğunlaşdırılmış bu hissdir. Məsələn, adam o siqareti o 10 dəqiqə çəkməyəndə keçirdiyim pis hiss odur ki, indi onu seansa gətirib danışacaqsan. Boşluq, məhv olmaq, parçalanma, zərər, sevgisizlik, tənhalıq kimi duyğular yüzdə 80-ə çatır. Bunu müştəriyə öyrədirsən, sonra müştəri siqaret çəkdiyi günlərdə bu haqda düşünür. Siqaret çəkdiyim günlərdə sevgisizlik hissimi öldürürəm, bu səbəbdən də siqaret çəkdiyimi, siqaret çəkdiyimi düşünəcək. Seansda müştəriyə mesaj verməyi öyrədirik ki, beyin heroin içib rahatladığımı düşünür, ancaq piroq yeməklə təklik hissimi aradan qaldırıram. Burada, məsələn, emosiyaya daha ətraflı baxacağıq.Gündəlik həyatda sevildiyim və hiss etmədiyim hallar hansılardır? İkincisi, uşaqlıq və yeniyetməlik illərində sevginin alındığını hiss etdiyiniz və sevgini hiss etmədiyiniz məqamlar hansılardır? Üçüncüsü, terapiya otağında sevildiyini və sevilmədiyini hiss etdiyi vəziyyətlər hansılardır? Müştəri bu üçünə baxacaq. Gündəlik həyatda, uşaqlıqda və terapevtlə necə yaşayırdı? Bu vəziyyət terapevtdə olmasaydı, nə olardı? Bu hissdən qurtulmaq üçün siqaret çəkirsən deyirik və qarşıdurma yaradırıq. Bunu etdikcə siqaretə ehtiyac azalır və bu araşdırmalar davam etdikcə sevgisizlik azalır və başqa bir pis hiss gəlir. Məsələn, dəyərsizlik hissi onun yerini alır. Siqaretsiz dayanıram amma özümü dəyərsiz hiss edirəm. İkinci duyğuya keçirik, növbəti emosiya çarəsizlik ola bilər. Məsələn, həm terapiyası davam edir, həm də asılılığı azalır, çox kitab oxuyuram və ya çox məşğulam, az siqaret çəkirəm. Ancaq bu azalma vaxt çatışmazlığı ilə deyil, terapiya ilə əlaqədardır. Bəzən hisslərin hamısı sənə aid deyil. Bəziləri də baxıcıya aiddir. Cavabsız qalmaqla biz emosiyaların boşalmasına imkan veririk. Əgər baxıcının hissiyyatıdırsa, emosiyanı boşaltmaq kifayət deyil, ayırd etmək vacibdir, biz burada bir yerdə dayanmayacağıq. Beynim bütün ağrıların mənə aid olduğunu düşünür.Beynim onu ​​ayıra bilmir, bunu yalnız terapevt edir.Mənim eqo hissələrimlə baxıcıların eqo hissələrini ayırd etmək lazımdır. Ayrı-seçkilik edə bilməyən sağ beyindir. Sol beyin bunu çox yaxşı bilir. Anam başqasıdır, mən fərqliyəm, amma sağ beyin emosional tərəfdir. Sağ beyinə bir şey öyrətmək üçün sadə bir cümləon min deyirik. Siz sağ beyni sadə cümlələr və çoxlu təkrarlarla öyrədə bilərsiniz, sol beyin isə ətraflı və təfərrüatlı nitqlə öyrənə bilər. Çətin olduğumuz şey başqalarının hissləridir.Kədərlənərək,ağlayaraq,hirslənib öz hisslərimizi boşalda bilərik,amma başqasının hisslərini boşalta bilmərik,bunun qarşısını ancaq ayrılıqla ala bilərik.

Emosiya çox güclüdürsə, gözlədikcə özümü çox tənha hiss edirəm, gözlədiyim müddətcə emosiya yüksəlir, amma həmişəlik yüksəlmir, bir müddət sonra azalır. və keçir.Bir saatla sağalmır,5 saat evdə edir və yaxşılaşır.Müştəri özünə müalicə etməyi öyrənməlidir. Dərsi toxunaraq desəniz daha yaxşı olar ki, tutuquşu kimi təkrarlayacağam, mən həmişə tənhayam. Ətrafda kimsə varsa ona toxunmaq gülməli gələ bilər, sonra içəridə deyin, qulaqcıqla səs yazın, qulaq asın, enerji yüksəkdirsə, onu sözlə ifadə edin, enerjisi yüksəkdirsə, öz səsinizə qulaq asın, terapiyadır. Duyğuları boşaldırıq,bəzən seansda müştəri boşalmır,sonra bunu qarşılıqlı edirik,deyirəm,çox tənhayam,deyir,çox tənhayam.Bizdən eşitmək də emosiyanı boşaltmağa kömək edir, necə ki oyun terapiyasında oyuncaqlar üzərində duyğuları boşaldırıq. Bu cümlə zamanla dəyişə bilər, məsələn, bir müddət sonra müsbət şeylər gələcək, məsələn, “belə tək deyiləm, bir az rahatladım” deyir. Bundan başqa, "Mən çox tənhayam" yazmaq və ya yazdığın bir şeyi divara asmaq da işə yaraya bilər.Gün ərzində birbaşa baxmırsan, amma biz bunu periferik görmə vasitəsilə görürük. şeyimiz oxuyub şüuraltı mesaja çevrilir ki, işləyir, ya da onun telefonuna yazır, məsələn anam Ayşe mənə zəng edir deyə yazsanız və ya dostumAhmet ya sevgilimFatma, o başqası, mən isə fərqli bir qavrayışam və bu terapiya olur. İstədiyimiz şeylər başımıza gəlir, istəmədiyimiz şeylər başımıza gəlir, mən tənhayam dediyimiz kimi, emosiyanı quruyub, tənhalıq deyirsən, əslində mənim uşağım o uşaqda təhlükəli şeylərlə məşğul olmağa başlayır, sürətlə sürür və bir gün ölür, o ölümdə mənim də payım olub, tale deyil. Cümləni rahatlamaq üçün desən, terapiya olacaq, yazıq olma, mazoxist bir şəkildə desən, sənin başına gələcək.

Siqaret sevgisi yoxdu.Saz kursuna getmek isteyir ama getmir,atasi qebul etmir.