Vitamin B12, bədənimizdə; DNT sintezi, enerji istehsalı və mərkəzi sinir sisteminin funksiyası kimi proseslərdə də iştirak edən vacib bir vitamindir. Vitamin B12 təbii olaraq müxtəlif qidalarda olan suda həll olunan bir vitamindir. Vitamin bir çox qidada olsa da, B12 vitamini çatışmazlığı tez-tez olur. Bu vəziyyət adətən məhdud pəhrizlər, malabsorbsiya, müəyyən tibbi vəziyyətlər və ya B12-nin udulmasına mane olan dərmanların istifadəsi nəticəsində yaranır.
B12 (Vitamin B12) Çatışmazlığını Necə Diaqnoz Etmək olar
İstinad üçün , 300 pg/mL B12 səviyyəsi ≥ 200-dən yuxarı olanlar normal, 200-300 pg/ml səviyyələri sərhəddir, 200 pg/ml-dən aşağı olanlar isə B12 vitamini çatışmazlığı hesab edilir.
Orqanizmin B12 vitamini ehtiyacı gündəlik 2-3 mkq təşkil edir. Hamilə və laktasiya edən qadınların gündə daha çox B12 vitamininə ehtiyacı var. B12 vitamini insan orqanizmində çox mühüm biokimyəvi reaksiyalarda iştirak etdiyi üçün B12-nin dəyəri 500-800 pq/ml klinik diapazonda saxlanılmalıdır. 800 pg/ml və yuxarı dəyərlər yüksək vitamin B12 dəyərlərini göstərir. B12 vitamini yaşla azaldığından, çatışmazlığı yaşlılarda daha çox müşahidə olunur. Bu o demək deyil ki, uşaqlar və gənclər, o cümlədən hamilə və laktasiya edən qadınlarda B12 çatışmazlığı inkişaf edə bilməz.
Kimlər B-12 Vitamini Testi Verməlidir?
Bədənimiz təbii olaraq bunu etmir. B-12 vitamini istehsal edir. Balıq, ət və süd məhsulları kimi heyvan mənşəli məhsullardan əldə edilir. B-12 vitamini çatışmazlığı riski olan şəxslərə aşağıdakılar daxildir:
- Yaşlılar,
- Uşaqlar,
- Veqanlar,
- Ciddi Vegetarianlar ,
- Şəkərli diabetli şəxslər,
- Mədə əməliyyatı keçirmiş insanlar,
- Kron və ya Çölyak xəstəliyi kimi mədə-bağırsaq pozğunluğu olan insanlar
- İnhibitorlardan istifadə edənlər xroniki ürək yanması üçün proton pompası
B12 vitamini çatışmazlığının səbəbi nədir? Səbəbləri nələrdir?
- Pernisioz anemiya: Vitamin B12; Mədədən ifraz olunan daxili faktorla birləşərək nazik bağırsaqdan sorulur. Pernisiyoz anemiya otoimmün xəstəlikdir və B12 çatışmazlığının səbəblərindən biridir.
- Otoimmün xəstəliklərdə; İmmunitet sistemi zərərli mikroorqanizmlər əvəzinə bədənin öz hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır. Nəticədə, immunitet sisteminin hədəfi olan toxumalarda zədələnmə baş verir. Zərərli anemiyada; immun Həzm sistemi mədədən daxili faktor ifraz edən hüceyrələrə hücum edir. Bu zaman daxili faktorun ifrazı azalır. Daxili amil azaldığından, B12 ilə kifayət qədər kompleksləşə bilməz. Nəticədə B12-nin udulması azalır və serum B12 konsentrasiyası azalır. Zərərli anemiyanın dəqiq səbəbi bilinməsə də, 60-cı illərdə tez-tez rast gəlindiyi məlumdur. Vitiliqo kimi başqa bir otoimmün xəstəliyi olan insanlarda daha çox rast gəlinir.
- Pəhriz: B12-nin qeyri-kafi qəbulu da vitamin çatışmazlığına səbəb olur. Ət, balıq, süd və süd məhsulları kimi qidalar B12 ilə zəngindir. Pəhrizdə bu qidaları kifayət qədər istehlak etməyən insanlar çatışmazlıq yaşaya bilər. Qidalanmanın təsiri dərhal görünməyə bilər. B12 anbarları təxminən 2-4 il kifayət edir.
- Mədə problemləri: Vitamin çatışmazlığı mədə əməliyyatı keçirmiş insanlarda görülə bilər. Mədənin daxili səthini azaldan cərrahi prosedurlar, məsələn, qastrektomiya, B12 udulmasını azalda bilər. Çölyak, Kron xəstəliyi kimi hallarda bağırsaqdan B12-nin udulmasını azalda bilər.
- Funksional B12 çatışmazlığı: Bu xəstəliyə malik olan insanlarda B12 zərdabında çatışmazlıq əlamətləri müşahidə olunur. konsentrasiyası normal səviyyədədir. Bu insanlarda problem B12-nin hüceyrələrarası daşınmasıdır.
B12 çatışmazlığının səbəbi nədir?
Vitamin B12; Orqanizm üçün lazım olan bir çox reaksiyalarda iştirak etdiyi üçün onun çatışmazlığında bir çox müxtəlif orqanlara aid əlamətlər görünə bilər. Məsələn, B12 çatışmazlığı baş ağrısı simptomu və ya kilo itkisi ilə özünü göstərə bilər.B12 çatışmazlığının ən mühüm əlamətlərindən biri anemiyadır. Anemiya qanda dövran edən və oksigenin toxumalara daşınmasından məsul olan qırmızı qan hüceyrələrinin olmaması və ya oksigen daşımaqdan məsul olan hemoglobin molekulunun istehsalında problemlərdir. Bu hadisə nəticəsində qan toxumalara kifayət qədər oksigeni daşıya bilmir.
B12 çatışmazlığı anemiyasının simptomları:
- Yorğunluq,
- Zəiflik,
- Nəfəs alma,
- Huşunu itirmək hissi,
- Baş ağrısı,
- Solğunluq,
- Ürək döyüntüsü,
- Anoreksiya,
- Çəki itirilməsi.
- Dərinin solğun sarı rəngi,
- Ağrılı və qızarmış dil,
- Qarıncalanma,
- Gəzinti və hərəkət tərzində dəyişiklik
- Bu, görmənin pozulması kimi qəbul edilə bilər.
- Qıcıqlanma,
- Depressiya,
- Təfəkkür və davranış dəyişiklikləri
- Yaddaş, anlama və mühakimə kimi idrak qabiliyyətlərinin azalması şəklindədir.
B12 çatışmazlığının müalicəsi necədir?
B12 vitamini çatışmazlığının müalicəsində müxtəlif üsullar mövcuddur. Müvafiq müalicə metodunu seçərkən, çatışmazlığa səbəb olan vəziyyəti müəyyən etmək vacibdir. Əsas səbəbi müəyyən etdikdən sonra bu səbəbi də müalicə etmək lazımdır. Məsələn, vegan pəhrizində olan insanlarda B12-nin kifayət qədər qəbulu olmaya bilər. Bu insanlarda B12 çatışmazlığı müalicəsindən sonra xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün vitamin əlavəsi tövsiyə oluna bilər.
B12 çatışmazlığının müalicəsi oral (ağızdan) və parenteral (iynə yolu ilə) aparıla bilər.
- Oral terapiya; Gündə 250-1000 mkq (mikroqram), 1 həftə ərzində hər gün, sonra 2 həftə ərzində həftədə 2 gün, sonra 1-2 həftə ərzində həftədə bir dəfə. Bu müalicə üsulundan istifadə edildikdə xəstənin mütəmadi olaraq müalicəyə davam edib-etmədiyi yoxlanılmalıdır. B12 səviyyəsi nəzarət üçün müntəzəm olaraq ölçülə bilər. Yüngül və ya orta dərəcədə B12 çatışmazlığı olan yaşlılarda üstünlük verilə bilər. İstifadə asanlığını təmin etdiyi üçün uşaqlarda istifadə edilə bilər.
- B12 çatışmazlığı inyeksiyası kimi də tanınan parenteral terapiya; Gündə 100-1000 mkq, əzələdaxili və ya dərialtı, 1 həftə ərzində hər gün, sonra 2 həftə ərzində həftədə 2 gün, sonra 1-2 həftə ərzində həftədə bir dəfə. Mədə və bağırsaqlarla əlaqəli xəstəliklərdə B12-nin sorulması pozulur. Bu xəstələrə oral terapiyanın aparılması fayda vermir, çünki absorbsiya pozulur. Nevroloji simptomları olan xəstələrdə baxım terapiyası daha uzun müddət davam etdirilə bilər.
B12 çatışmazlığına nə xeyirdir?
Ən çox görülənlərdən biri B12 çatışmazlığına məruz qalmamaq üçün nəzərə alınmalı vacib amillər bunlardan biri pəhrizdir.
Pəhrizlə birlikdə gündəlik qəbul edilməli olan B12 miqdarı; 1 yaşa qədər körpələrdə 0,5 mkq; 1-13 yaş üçün 1-2 mkq; 14 yaşdan yuxarı insanlar üçün 2,4 mkq tövsiyə olunur. ha Bu miqdar yürüş zamanı 2,6 mkq, əmizdirən qadınlarda isə 2,8 mkq artır.Qırmızı ət, ton balığı, istiridye, istiridyə, süd və süd məhsulları kimi B12 ilə zəngin qidaları pəhrizinizə əlavə edə bilərsiniz ki, heç vaxt B12 çatışmazlığından əziyyət çəkməsin.
B12 vitamini ilə zəngin qidalar hansılardır?
Tərkibində B12 olan qidaların müntəzəm istehlakı çatışmazlığın inkişafının qarşısının alınmasında ən vacib addımdır. B12 ilə zəngin qidalar ümumiyyətlə heyvan mənşəli qidalardır.
- Qaraciyər və dalaq kimi sakatatlar,
- Midiya, istiridyə, karides kimi qabıqlı balıqlar,
- alabalıq, siyənək, skumbriya və tuna,
- Süd, qatıq, pendir,
- Yumurta aparıcı mənbələrdir.
B12 Çatışmazlığı Nəticələri Onlar nədir?
B12 çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər. Çatışmazlığı müalicə olunmayan və ağır anemiyası olan xəstələrdə toxumalara oksigen daşıma qabiliyyəti azalır. Ürək bu azalmanı kompensasiya etmək üçün daha sürətli işləyir və nəbz artır. Bu uzun müddət davam edərsə, ürək güclü yığılma qabiliyyətini itirir və ürək çatışmazlığı inkişaf edə bilər.
Xəstədə nevroloji dəyişikliklər müşahidə edilə bilər. Görmə problemləri, yaddaş itkisi, hərəkətlərdə koordinasiya itkisi və karıncalanma B12 çatışmazlığının təsirləri arasındadır. Nevroloji dəyişikliklər adətən geri dönməz olur.
B12 çatışmazlığı müvəqqəti sonsuzluğa səbəb ola bilər. Bu vəziyyət adətən çatışmazlıq düzəldildikdə aradan qalxır.
B12 çatışmazlığının əsas səbəbi zərərli anemiya olan xəstələrdə mədə xərçəngi riski artır.
Hamiləlikdə B12 çatışmazlığı sinir borusu defekti kimi tanınan çox ciddi nəticələrə malikdir ( pozğunluq). Bu pozğunluqlar arasında körpənin onurğa beyni, kəllə sümüyünün və beyninin bəzi hissələrinin inkişaf etməməsi kimi hallar görülə bilər.
Hamilə qadınlarda B12 səviyyələri yaxından izlənilməli və lazım olduqda əlavələrin köməyi ilə B12 səviyyələri normal həddə saxlanılmalıdır.
oxumaq: 0
