Məndən doğumdan bəri bizim üçün ən vacib qidanın hansı olduğunu soruşsalar, şübhəsiz ki, ana südünə cavab verərdim. Ana südünün tərkibində mikrob olmadığı üçün körpənin immunitetini gücləndirir, beyin inkişafını yaxşılaşdırır, allergik xəstəlikləri azaldır, ishal problemlərini minimuma endirir, həyat boyu ateroskleroz və xərçəng kimi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. Yaxşı, ana südünün anaya faydası varmı? Süd verən ananın döş xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, osteoporoz və anemiya kimi problemlərin yaranma riski əmizdirməyən analara nisbətən daha azdır. Gördüyünüz kimi, ana südü həm ana, həm də körpə üçün "möcüzə" qidadır.
Yeni doğulan körpə ilk 6 ayda yalnız ana südü ilə qidalanmalıdır. 6 aydan sonra tamamlayıcı qidalara başlansa belə, körpə 2 il ana südü ilə qidalanmalıdır. Ana südü körpə üçün möcüzəli qidadır. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə və körpənin doğulmasının ilk günlərində fərqli ana südü olur, sonra bu südün tərkibi dəyişir. İlk həftədə daha çox qidalandırıcı və infeksiyadan qoruyucu xüsusiyyətlərə malik olan körpəyə "kolostrum" adlı sarı süd gəlir. Birinci həftədən sonra südün tərkibi dəyişir və zülal miqdarı azalır, laktoza, yağ və ümumi kalori miqdarı artır və buna keçid südü deyilir. İki həftədən sonra ana südü əmizdirmənin əvvəlində karbohidratlarla, sonunda isə yağla zəngin olur. Yəni ana südü həm körpəyə, həm də dövrə xasdır.
Ana südünün xüsusiyyətlərini daha ətraflı izah etmək üçün;
-
Ana südü gücləndirir. immun sistemini qoruyur və infeksiyalara qarşı zəngin qoruyucu keyfiyyətlərə malikdir.Tərkibində zülal var.
-
Dəmir və sink kimi mineralların ana tərəfindən mənimsənilməsi inək südündən yüksəkdir.
-
Ana südündə.İnək südündən daha az zülal və mineral ehtiva etməsi körpənin həzm sistemi üçün daha faydalıdır və körpənin böyrək yükünü azaldan təsirə malikdir.
p> -
Ana südü asanlıqla həzm olunan doymamış yağ turşularının yüksək nisbətinə malikdir. Tərkibində beyin və sinir sistemi üçün zəruri olan yağ turşuları inək südündən 8 dəfə çoxdur. Körpə ilk 4 ay ərzində bu yağ turşularını sintez edə bilməz.
Ana südü hazırlamaq haqqında nə bilmək lazımdır. əlavə edənlər:
-
Süd istehsalına təsir edən ən mühüm amillər körpənin tez-tez əmməsi və döşlərini boşaltmasıdır.
-
Yorğunluq. və stress, ən əsası ananın əmizdirmək istəməməsi.Südün miqdarını azalda bilər.
-
Südün böyük və ya kiçik olması süd istehsalına təsir etmir.
p> -
Döş uclarının düz və ya batmış olması ana südü ilə qidalanma texnikasından asılıdır.Süd istehsalından asılı olaraq süd istehsalına təsir edə və ya təsir etməyə bilər.
-
Süd istehsalını artırmaq istəyiriksə, ananın kifayət qədər maye qəbul etməsi və balanslı qidalanması vacibdir. Bu nöqtədə həddindən artıq kalorili və şəkərli qida və içkilərin süd istehsalını artırmayacağına diqqət çəkməliyik.
-
Tərəvəz və tərəvəz istehlakına diqqət yetirilməlidir. meyvələr.
-
Hamiləlik dövründə qeyd edildiyi kimi, ana kifayət qədər süd və süd məhsulları, həmçinin tərkibində protein və dəmir olan qidaları balanslı şəkildə qəbul etməlidir. Kalsium və dəmir əlavələrinə diqqət yetirilməlidir.
-
Siqaretin tərkibindəki nikotinin ana südünü azaltdığı müşahidə edilmişdir.
Əmizdirən ana nələrə diqqət etməlidir?
-
Əgər körpəniz hər hansı qida qəbul etdikdən sonra əmizdirərkən həssaslıq göstərirsə, o qidadan istifadə etməməlisiniz.
-
Ailə üzvlərindən hər hansı birinin qidaya qarşı allergiyası varsa, siz də qida qəbul edərkən diqqətli olmalısınız, körpəniz də həmin qidaya həssas ola bilər.
-
Kələm, gül kələm, paxlalılar və soğan kimi qidaların yeni doğulmuş körpələrdə qaz pozğunluqlarına səbəb olduğu bilinir. Bu səbəbdən bu qidalara qarşı diqqətli olmaqda fayda var.
-
Siqaret və spirtli içkilər heç vaxt qəbul edilməməlidir.
oxumaq: 0
