Dəyişiklik anlayışı fəlsəfədə tez-tez istifadə olunan ekzistensial vəziyyətdir. Əslində dəyişiklik küləyi “Bir çaya iki dəfə girə bilməzsən” deyən Heraklitdən, “Mən başqasıyam” deyən Rimbauda qədər uzanır.
Nitşeyə görə, təkrarın özü sonsuz şəkildə təkrarlansa da, dəyişməyə qarşı ekzistensial müqavimətimiz olduğu danılmazdır. Zamanı gələndə hətta öz içimizdə ziddiyyətlər yaradan dəyişiklik küləkləri başqalarının istəkləri ilə tətikləndikdə də bizi müxtəlif dilemmalara sala bilər.
Özünü qavrayışa və hörmətə xələl gətirə bilən xarici amillər (münasibətlərimiz, travmalar, yaşadığımız neqativ hadisələr və düşüncələr) özümüzə hörmətimizə təsir edə bilər.Hətta sizi aşağı düşmə nöqtəsinə gətirə bilər! Bu vəziyyətdə, "həqiqətən" istəmədən və hazır olduğumuzu hiss etmədən verdiyimiz qərarlar və etdiyimiz seçimlərin məsuliyyətləri olduqca yorucu ola bilər. Təbii ki, hər şey kimi bu vəziyyətin də bir həlli var.
Sağlam Münasibətdə Bu Vəziyyətdən Necə Qalmaq olar?
Empatik olun
Əsas odur ki, bir-birimizi başa düşməyimiz və münasibətlərimizdə ortaq nöqtə tapmağımız üçün.Ən önəmlisi dünyaya başqasının gözü ilə baxa bilməkdir. Partnyorumuzun hiss və düşüncələrini anlamalı və onu müxtəlif dilemmalara buraxacaq, günahkarlıq hissləri yaradacaq situasiyalardan qorumalıyıq.
Şəxsi sahələrə diqqət yetirilməlidir
Sağlam münasibətlərdə partnyorların ayrılma və birləşmə sahələri olmalıdır. Bu, həm düşüncələrdə, həm də fəaliyyətlərdə özünü göstərə bilər. Biz başqasının bizdən fərqli düşünməsinə icazə verməliyik və hər şəraitdə bu vəziyyəti dəstəkləməliyik.
“Fikirlərinizlə razı deyiləm, amma tam olaraq edəcəyəm. fikirlərinizi müdafiə etmək hüququnuzu dəstəkləyin”
Evelyn Beatrice Hall
Cütlük vaxtı qaçırılmamalıdır
Cütlük vaxt çox çılpaq olmalı və gündəlik işlərdən uzaqlaşmaq üçün ekstremal fəaliyyətlər kimi olmalıdır. "İndi mən buradayam və səni dinləyirəm." Mesajı çatdıra bildiyimiz bütün məqamlar çox xüsusidir. Partnyorumuz dəyişmək istəsə belə, bəzən içindəki kiçik bir hiss və ya düşüncə ona mane olan bir şeyə çevrilə bilər. Bu duyğuya hörmət etməli və seçim etməsinə icazə verməlisən. iz.
Hörmət və qeyd-şərtsiz qəbul
Xarici dünya çox vaxt qeyd-şərtsiz qəbuldan uzaq olsa da, biz tərəfdaşımızı bir şərtlə bağlı saxlamamalıyıq və ya münasibətlərimizdə prinsipi dəyişməməliyik. Hər bir insan xüsusi və dəyərlidir. Biz manipulyasiya üsullarından istifadə etmədən, açıq danışmaq və ona başa düşülməsini təmin etməklə, onun özünə hörmətini dəstəkləməli və dəyişiklik istəyinin öz xeyrinə olmasını təmin etməliyik.
Vəziyyətlərə Ağ-Qaradan yanaşmaq
p>Həyat bizim "boz sahəmizdir" ona görə də münasibətlərimizdə "Bu, çox pis vəziyyətdir!". Bunu deməzdən əvvəl hər şeydə olduğu kimi tarazlığı qurmalıyıq. Özümüzə hörmətimizdən ödün vermədən tərəfdaşımızla orta yol tapmaq və münasibətimizə qarşılıqlı səy göstərmək münasibətimizi zənginləşdirəcək.
Həm Mən, həm də Biz Olmaq
Bu hissə tez-tez atlanır. əlaqələrimiz. Bir münasibət qurmağa başlayırıq və birdən ehtiyaclarımızı qarşıdakı insana görə təşkil edirik.Sonra öz kiçik dünyamıza baxdıqda özümüzdən çox şey verdiyimizi, amma çox almadığımızı düşünməyə başlayırıq. Bununla belə, münasibətlərdə şəxsi məkanımız və mənliyimizlə mövcud oluruq və qəbul edilirik. Fərdi və emosional ehtiyaclarımızı qarşılamaq istəmək eqoizm deyil. Sadəcə olaraq, bəzən bu, sadəcə başa düşülmək hissidir. Gözlənilməz bir dəyişiklik münasibətlərimizdə "mən"imizi köhnələ bilər.
Yox deyə bilmək
Bəzən bəzi münasibətlərdə ortaq bir yol tapılmaya bilər və " dəyişməsi” əsl böhrana gətirib çıxara bilər.
İstəyirsinizmi? Bunu tapa bilməyəcəksiniz və daha sonra bədbəxt olacağını bilə-bilə partnyorunuzun xoşbəxtliyi üçün özünüzdən bəzi cəhətlərdən imtina edirsiniz... Bu sərhəd pozuntularına "Xeyr Demək" bizim ən təbii haqqımızdır.Bu vəziyyət böhran anı kimi görünsə də, bunu fürsətə çevirmək və münasibətləri yenidən dinamikləşdirmək mümkündür. Tərəfdaşımıza qarşı empatik olmalıyıq ki, o, niyə yox dediyimizi başa düşsün, ona niyə dəyişiklik istəmədiyimizi izah etsin və ona bizi başa düşmək imkanı təklif etsin. Unutmaq olmaz ki, bəzən yox demək olar:
Rəqs edən ulduz xaosdan çıxa bilər.
Nietzsche
“Yeganə sabit dəyişiklikdir”
Həyatda elmi dəlillərə əsaslana biləcəyimiz ən fəlsəfi cümlələrdən biri olan bu deyim, bizə göz vurur. Dəyişiklik hər iki tərəfin qarşılıqlı qəbulu və istəyi ilə yaşandıqca, bizim üçün yeni qapılar açan, əlaqələrimizə rəng qatan bir vəziyyətə çevrilə bilər. Bu vəziyyət həm fərdi, həm də cütlük olaraq ümumi filtrlərimizi süzməklə aradan qaldırıla bilər.
oxumaq: 0
