RİSK FAKTÖRLƏRİ DƏYİŞƏ BİLƏKLƏRİ ÜÇÜN ƏHƏMİYYƏTLİDİR.
YAŞINIZI, CİNSİNİZİ VƏ GENETİK TURUMU DƏYİŞƏ BİLMƏZSİNİZ.
AMMA BAŞQALARINI DƏYİŞƏ BİLƏRSİNİZ.
Gəlin Ürək-damar Xəstəlikləri riskinin ilk addımına baxaq.
Metabolik Sindrom
Oturaq, artıq çəkili, qarınlı insanlar desək, ümumiləşdiririk
. 1.Bel ətrafının artması: kişilərdə 102 sm, qadınlarda 88 sm-dən yuxarı
2. Yüksək trigliserid səviyyəsi: > 150 mg/dl (və ya dərman)
strong>3. Aşağı HDL səviyyəsi: 50 mg/dl qadınlarda, kişilərdə 40 mq/dl
4.Yüksək qan təzyiqi:135 / 90 mmHg-dən yüksək (və ya dərman)
5. Bozulmuş oruc qan şəkəri: Aclıq qan şəkəri 100-125 mq/dl
<
5 vəziyyətdən ən azı 3-nün birləşməsinə metabolik sindrom deyilir.
Metabolik sindrom ürək xəstəliyi riskini 2 dəfə artırır və şəkərli diabet inkişaf riski olmayanlara nisbətən 5 dəfə.
Cəmiyyətdə 10-20% nisbətində görülür.
Ürək-damar xəstəlikləri Risk faktorları hansılardır?
1.AİLƏ HEKAYƏSİ: Yeri gəlmişkən, ailə birinci dərəcəli qohumdur. Ana, ata və qardaşlar..
2-ci ŞƏKƏR:Ən əhəmiyyətlidir. Əgər xəstə insulindən istifadə edirsə, digərorqanların təsirlənmə ehtimalı var. Vəziyyəti daha da pisləşdirən də budur.
65 və daha yuxarı yaşda olan diabetli insanların 68%-i ürək xəstəliyindən, 18%-i isə insultdan ölür.
3. SİQARET ÇƏKMƏK:Həyat üçün təhlükəlidir və gözlənilən ömür uzunluğuna iki dəfə təsir edir. Siqareti buraxanlarda qiymətlər dərhal aşağı düşür. Passiv siqaret çəkənlərdə risk davam edir.
4.YÜKSƏK QAN TƏZYİYYƏSİ
Qan təzyiqi 2 bal yüksəldikdə və diastolik qan təzyiqi 1 bal, ürək böhranı və vuruş Xizək cütləri.
5.YÜKSƏK XOLESTEROL:
Yüksək xolesterin üçün istifadə edilən limitlər Ümumi Xolesterol üçün 200-dən və LDL pis xolesterin üçün 120-dən 100-ə qədərdir. HDL ən azı 40-dan yuxarı olmalıdır.
6. PİYLƏNMƏ /PİYYƏNMƏ:Bu baxımdan əsas amillərdən biridir. Qoruma üçün çox vacibdir. Buna yuxu apnesini də əlavə etsəniz, işlər daha da mürəkkəbləşər.Mən həmişə xəstələrimə “Yuxu apnesi: xoruldama” sualını verirəm.
Qaraciyərin yağlanması da aterosklerozun ilk mərhələsi kimi qəbul edilməsi lazım olan bir məsələdir.
QARACİYƏRİN YAĞLANMASI NİYƏ ƏHƏMİYYƏTLİDİR?
7-ci CİNS:
Strong>un risk faktoruKİŞİdir. İndiki vaxtda qadınlar qadınları kişilərə, xüsusən də siqaret, piylənmə və şəkərlə öyrətməyə başlayıblar. Əslində Amerikada Qırmızı Ürək günləri keçirilir. Qadınlarda Ürək Xəstəliklərinə diqqət çəkmək.
8.YAŞ: Əvvəllər 45 olan limit indidir 40-a qədər.
9. HƏRƏKƏTLİLİK:Hərəkətsizlik həm ürək fəaliyyəti, həm də metabolik xüsusiyyətləri, yağ (xolesterol) mübadiləsi üçün vacibdir. Bu baxımdan yerimək sizin üçün ən sadə məşqdir.
ƏSAS MƏSƏLƏ BUNU NÜBƏNƏNİN SÖZLƏRİNDƏN ARTIQ İSTƏRATLƏNDƏN MUAYIM OLMAQDIR.
oxumaq: 0
