Biz hamımız koronavirus epidemiyası ilə çətin və qeyri-müəyyən bir dövrdən keçirik. Qorxuruq, narahat oluruq. Epidemiyanın yaratdığı qorxu ilə yanaşı, iqtisadi narahatlıqların, evdə daha çox vaxt keçirmələri səbəbindən həyat yoldaşları, valideynlər və uşaqlar arasında gərginliyin də şahidi oluruq. Böyüklər üçün hər şey çətin olduğu halda, bizim uşaqlarımız necə? Bu prosesi onlara necə izah etməliyik? Necə yanaşmaq lazımdır?
Uşaqlarımızın duyğularını başa düşmələrini və idarə etmələrini istəyiriksə, ilk növbədə öz qorxu və narahatlığımızı aradan qaldırmağımız çox vacibdir. Birincisi, düşüncələrimiz və duyğularımızla qarşılaşmalı, onları nəzərdən keçirməli və özümüzü bir az da olsa sakitləşdirməliyik. Çünki uşaqlara nə desək də, onlar ilk növbədə necə olduğumuza və üz ifadələrimizə diqqət yetirirlər. Ona görə də biz onları aldada bilmərik. Bunu etmək üçün, valideynlər olaraq, bütün bu xaosun ortasında, az da olsa, özümüzə qulaq asmaq üçün yer və vaxt ayırmağımız vacibdir. Bilirsən, təyyarədə nə deyirlər, “öncə özünə maska tax”. Bu, həyatımızda olan hər bir problem üçün doğrudur.
Özümüzü yoxlayıb sakitləşmişiksə, növbəti uşaq bizimdir. Biz əmin olmalıyıq ki, o, bu prosesi başa düşsün və anlamlandırsın. Bunu edərkən biz dəstək və dürüst olmalıyıq. Çünki qeyri-müəyyənlik onları da narahat edir. Bunu rahat söhbət mühitində nağıllar danışaraq, yumoristik və lazım gələrsə, onların yaşına uyğun oyunlaşdıraraq izah etməliyik.
Məsələn: “Əzizim, yəqin siz hər yerdə böyüklərin adlı mikrob haqqında danışdığını eşitmisiniz. korona virusu. Mən sizə bu barədə bir az danışmaq istəyirəm. Bunu qrip kimi düşünə bilərsiniz. Yadınızdadırmı, nə vaxt xəstə idiniz, boğazınız ağrıyırdı, qızdırırsınız? Bu, xəstəliyə səbəb olan mikroblardan biridir. O, ona bənzəyir, amma biz onu həqiqətən tanımırıq. Dünyamızda yenidir. O, heyvanların orqanizmində xəstəliklər yaradırdı. Sonra birtəhər çaşqın mikrob insanların bədəninə daxil oldu. O, çox təəccübləndi və dedi: “Ah, mən hardayam? Bədənimizdəki müdafiə əsgərlərini bilirsiniz. Mikrobu görəndə dedilər ki, bir dəqiqə dayan, biz səni indiyədək burada görməmişdik. “Dayan, qaça bilməzsən” deyərək mikroblarla mübarizəyə başlayırlar və xəstəliyin əlamətləri görünür. İndi bütün dünyaya yayılıb. Ona görə də ehtiyata görə məktəbə getmirsən. Dostların da getmir. bizdə də evdə qalırıq. Bir müddət sonra bunlar keçəcək.”
Uşağımıza bunları dedikdə bir az narahat olacaq. Əhəmiyyətli olan onun narahat olması deyil, narahat olanda hisslərini fərq edib qəbul etməyimizdir. İstəyirsinizsə, bunları danışdıqdan sonra ondan şəkil çəkməsini xahiş edə bilərsiniz. Uşaqlar rəsm çəkərək duyğularını çox daha asan ifadə edə və rahatlaya bilərlər. Birlikdə uydurduğunuz gülməli "viral oyunlar" oynaya və gülə bilərsiniz. Gülüş narahatlığın öhdəsindən gəlməyin ən vacib yollarından biridir. Biz elə bir mühit yaratmalıyıq ki, onlar mümkün qədər çox sual verə bilsinlər. Davamlı olaraq onların qarşısında bu məsələni danışmaqdan, bu haqda xəbərlərə baxmaqdan çəkinməliyik. Onlar bu məsələ ilə bağlı sual verəndə dürüst olmalıyıq, amma lazımsız təfərrüatlar verməkdən çəkinməliyik. Eləcə də “bizə heç nə olmayacaq” kimi şişirdilmiş vədlər verməməliyik. Epidemiyadan təsirlənən insanlara kömək edən tibb işçiləri və xəstəxanalar olduğunu, cəmiyyətin əlindən gələni etdiyini və onu qorumaq üçün əlinizdən gələni etdiyinizi izah edin. Gigiyena qaydalarını vurğulayın. Ancaq tabe olmaqda çətinlik çəkdikləri zaman qışqırmayın və onları qorxutmayın. Lazım gələrsə, hər şeyi ətraflı izah edin.
Proses zamanı evdə sıxılacaqlar. Zaman-zaman tantrumların şahidi olacaqsınız. Bu çox normaldır. Bizim üçün empatik olmaq, hər cür emosiyaya yer vermək və onları qəbul etmək vacibdir.
Məsələn, “bəli, əzizim. Çox darıxmısan. Dostlarınız üçün darıxdınız. Evdə qalmaqda çətinlik çəkirsiniz. Ana sənə daha istədiyin cizgi filminə baxmağa icazə vermədi. Siz qəzəblisiniz. Bilirsən, tezliklə keçəcək. Mən səninləyəm." Övladınızla əsəbiləşmədən, onu cəzalandırmadan onunla qala bilmək çox dəyərlidir. Təbii ki, evdə qaldığımız bu dövrlərdə problemlər yaranacaq. O, bunun valideyn olmağın bir hissəsi olduğunu qəbul etməlidir.
Nəhayət, bunu demək istəyirəm. Hamımız üçün qeyri-adi, stresli günlər keçirik. Həyatımızda çox şeyə nəzarət edə bilməyəcəyimizi başa düşdük. Bəs siz necə düşünürsünüz, nəzarət edə bilmədiyimiz şeyləri bir kənara qoyub, nəzarət edə bildiyimiz şeylərə diqqət yetirə bilərikmi? Uzun müddət darıxdığımız, amma həyatın təlaşında edə bilmədiyimiz bir ailə olaraq bir yerdə olmaqdan həzz ala bilərikmi?
Bütün bunların bitdiyi ümidli və sağlam günlər arzulayıram. .
oxumaq: 0
