Bu gün bir çox qadının çanaq dibində problemlər var. Çanaq döşəməsi qarın və omba arasında yerləşən əzələ və toxumaların bir bölgəsidir. Bu bölgənin sağlamlığı sidik nəzarəti, bağırsaq funksiyaları və cinsi sağlamlıq baxımından çox əhəmiyyətlidir. Çanaq dibini dəstəkləyən əzələlər və toxumalar zəifləsə, bir çox sağlamlıq problemləri yarana bilər. Çanaq dibinin reabilitasiyası çanaq dibinin problemlərinin müalicəsində istifadə olunur. Bu məqalədə çanaq dibinin reabilitasiyasının səbəbləri və müalicəsi haqqında məlumat veriləcəkdir.
Pelvik Döşəmə Problemlərinin Səbəbləri
Çanaq boşluğunun bir çox səbəbləri var. döşəmə problemləri. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
-
Hamiləlik və doğuş: Hamiləlik və doğuş prosesi çanaq boşluğunun əzələ və toxumalarına gərginlik yaradır. Bu, çanaq döşəməsini dəstəkləyən əzələlərin və toxumaların zəifləməsinə səbəb olur. Bu, sidik qaçırma, cinsi disfunksiya və xroniki çanaq ağrısı kimi problemlərə səbəb ola bilər, zəifləməyə səbəb ola bilər. Bu, sidik qaçırma, bağırsaq problemləri və cinsi disfunksiya kimi problemlərə səbəb ola bilər.
-
Həddindən artıq məşq: Çanaq dibinin əzələlərini həddindən artıq məşq etmək bu əzələlərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. zəiflətmək.zəifləməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, həddindən artıq məşq də çanaq dibinə qan axını azalda bilər.
-
Travma: Çanaq dibinə vurulan zərbə çanaq boşluğunun zədələnməsinə səbəb ola bilər. əzələlər və toxumalar ola bilər. Bu, çanaq dibində problemlərə səbəb ola bilər.
-
Xroniki qəbizlik: Xroniki qəbizlik çanaq dibindəki əzələlərin zəifləməsinə və fəaliyyət göstərməməsinə səbəb ola bilər.
Pelvik döşəmənin reabilitasiyası nədir?
Pelvik döşəmənin reabilitasiyası çanaq dibindəki əzələləri və toxumaları gücləndirmək üçün nəzərdə tutulub. sahəsi və bu sahənin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən müalicə üsuludur. Çanaq dibinin reabilitasiyası təcrübəli fizioterapevtlər tərəfindən həyata keçirilir. Müalicə üsulu xəstənin problemindən asılı olaraq dəyişə bilər.
Pelvik dibinin reabilitasiyası adətən həyata keçirilir. məşqlər, diafraqmatik tənəffüs, əl terapiyası və elektroterapiya.
Pelvik Döşəmə Reabilitasiya Metodları
Məşqlər: Çanaq boşluğunun reabilitasiyasında bunlardan biri ən çox istifadə edilən üsul məşqlərdir. Çanaq dibinin əzələlərini gücləndirmək və pelvik bölgədə qan axını artırmaq üçün məşqlər istifadə olunur. Bu məşqlər xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq fizioterapevt tərəfindən təyin edilir və tətbiq edilir. Təlimlər xəstə tərəfindən həm evdə, həm də klinikada həyata keçirilə bilər.
Diafragmatik tənəffüs: Diafraqmatik nəfəs çanaq dibinin əzələlərini gücləndirmək və rahatlaşdırmaq üçün istifadə edilən bir texnikadır. Bu texnikada xəstə diafraqma əzələlərini istifadə edərək nəfəs alır və nəfəs alır. Diafraqmatik tənəffüs çanaq dibinin əzələlərini gücləndirərək sidik qaçırma kimi problemlərin qarşısını alır.
Manual Therapy: Manual terapiya çanaq dibinin əzələlərini rahatlaşdırmaq və gücləndirmək üçün istifadə edilən müalicə üsuludur. Bu üsulda fizioterapevt çanaq nahiyəsindəki əzələ və toxumaları əlləri ilə masaj edərək müalicə edə bilər.
Elektroterapiya: Elektroterapiya, əzələlərin müalicəsi üçün istifadə edilən bir üsuldur. onları stimullaşdırmaqla çanaq bölgəsi. Elektroterapiyada elektrodlardan istifadə edərək əzələlərə elektrik cərəyanı verilir. Bu cərəyan əzələlərin yığılmasına və rahatlamasına səbəb ola bilər.
Pelvik Döşəmə Reabilitasiya Prosesi
Çanaq dibinin reabilitasiyası vəziyyətə uyğun olaraq təyin edilir və tətbiq edilir. hər bir xəstənin. Müalicə prosesi aşağıdakı addımlardan ibarətdir:
Qiymətləndirmə: Çanaq dibinin reabilitasiyası prosesi fizioterapevt tərəfindən aparılan qiymətləndirmə ilə başlayır. Bu qiymətləndirmə xəstənin çanaq bölgəsindəki əzələlərin gücünü, elastikliyini və koordinasiyasını ölçür.
Müalicə Planı: Qiymətləndirmədən sonra xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq müalicə planı yaradılır. Bu plan xəstənin çanaq nahiyəsindəki problemləri həll edərək əzələləri gücləndirmək və elastikliyini artırmaq məqsədi daşıyır.
Müalicə: Müalicə planı xəstənin vəziyyətinə görə dəyişə bilər. Müalicə adətən məşqlər, diafraqmatik tənəffüs, manual terapiya və elektroterapiya kimi üsullardan istifadə etməklə aparılır. Müalicə fiziki terapevt tərəfindən mütəmadi olaraq aparılmalıdır.
Evdə həyata keçirilən məşqlər: Çanaq boşluğunun reabilitasiyası prosesində evdə edilən məşqlər də vacibdir. Evdə müntəzəm olaraq məşqlər etmək müalicə prosesinin təsirini artıra bilər.
oxumaq: 0
