Şəkərli diabet, nəzarət edilmədikdə orqan itkisi və hətta ölümlə nəticələnə bilən təhlükəli xəstəlikdir.
Üstəlik, bütün dünyada sürətlə artan sağlamlıq problemidir. İş o yerə çatıb ki, araşdırmalara görə, ölkəmizdə əhalinin 13,7 faizində şəkərli diabet var. Diabetdən əvvəlki dövr
adlanan qlükoza mübadiləsi pozğunluqlarının tezliyi yüzdə 20
ətrafındadır. Bu rəqəmlər göstərir ki, ölkəmizdə hər 100 nəfərdən 33-ü, başqa sözlə, 1/3-i şəkərli diabet xəstəliyindən əziyyət çəkir və ya xəstələnmək üzrədir. Son vaxtlara qədər böyüklərə xas bir xəstəlik hesab edilən uşaqlıqda 2-ci tip diabet xəstəliyinə tutulma halları
, son 10 ildə, xüsusilə qərb cəmiyyətlərində əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.
Tip 2. Adətən böyüklərdə görülən diabet genetik bir xəstəlikdir. Əgər ailədə şəkərli diabet varsa, biz genetik olaraq diabetə meylliyik. Valideynlərdən və ya ailə üzvlərindən birində şəkərli diabet varsa, uşaqda onun inkişaf riski orta hesabla 25 faizdir, lakin hər iki tərəfdə olduqda bu risk çox yüksək rəqəmə - 78 faizə çatır. Ancaq bu, mütləq şəkər xəstəliyinə tutulacağınız anlamına gəlmir, ətraf mühit faktorları genin diabetə səbəb olan təsirinə səbəb ola bilər və ya əksinə, qarşısını ala bilər. Tibbi qidalanma terapiyası və idman qlükoza mübadiləsi pozğunluğu olan insanlarda diabet riskini 58 faiz azaldır. Ancaq təəssüf ki, son illərdə texnoloji inkişaflar və gərgin iş tempi
insanlar oturaq həyat tərzinə və yanlış pəhrizə, xüsusilə karbohidratlarda yüksək olan
qlikemik göstəriciləri yüksək olan indeks
. Oturaq həyat tərzi və yanlış qidalanma genetik fona əlavə olunduqda şəkər mübadiləsi pozulur və
İndiki dövrdə böyüklər tipi dediyimiz 2-ci tip diabet hətta uşaqlarda da müşahidə oluna bilir.
Şəkərli diabetdən qaynaqlanır.Şəkər xəstəliyinin həm qorunması, həm də nəzarəti üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən məşq,
qlükozanın insulindən asılı olmayaraq hüceyrələrə daxil olmasını təmin edərək insulinə həssaslığı artırır, bədəndə artıq yağların yandırılmasını təmin edir. bədəni gücləndirir, əzələləri gücləndirir, sümük itkisini azaldır. /p>
sıxlıq, oksigen İstehlakı və enerjini artırır, qan axını tənzimləyir
. Stress, narahatlıq və depressiyanı azaldaraq insanın rahatlamasına və dincəlməsinə imkan verir.
Şəkərli diabet xəstələrində idman edərkən bəzi potensial risklər var. Xüsusilə 40 yaşdan yuxarı xəstələr və uzun müddət şəkər xəstəsi olanlar idmana başlamazdan əvvəl mütləq kardioloji müayinədən keçməlidirlər. Diabetlə əlaqəli görmə problemləri və nevropatiyası olan xəstələr çox diqqətli olmalıdırlar. Yumşaq, sıxmayan idman ayaqqabılarına üstünlük verilməli, mümkünsə xüsusi nəm çəkən corablar geyinilməlidir. Onlar qətiliklə
çox isti və ya soyuq mühitlərdə məşq etməməlidirlər.
Xüsusən də insulin və ya insulin ifraz edən dərmanlardan istifadə edən xəstələr uyğun qidalanmalı və əvvəl və sonra kifayət qədər su içməlidirlər
məşq edin. , və əgər məşq 1 saatdan çox davam edəcəksə
mütləq aralarında bir şey yeməlidirlər. Qan şəkəri 100 mq/dl olanlar başlamazdan əvvəl mütləq kiçik şirniyyatlar və ya meyvə şirəsi qəbul etməlidirlər; qan şəkəri 300 mq/dl-dən yuxarı olanlar isə qan şəkəri tənzimlənməzdən əvvəl mütləq idmandan çəkinməlidirlər.
Aerobik olsa da. idman növünə (gəzinti, üzgüçülük, qaçış, velosiped sürmə və s.) üstünlük verilir,
uyğun xəstələrdə çəki tipi məşqlərə də üstünlük verilə bilər. Məşq maksimum 48
saat, ideal olaraq hər gün və ya ən azı iki gün ərzində minimum 30 dəqiqə davam edəcəyi üçün ideal olaraq 1
saat gəzinti və ya ekvivalenti üçün kifayət ola bilər. maddələr mübadiləsi. Gəzinti zamanı fasilələrlə 2-3 dəqiqə sürətli qaçış əlavə edilsə, daha da faydalı olardı.
Məşq zamanı tərləmə, titrəmə, ürək döyüntüsü, baş ağrısı, başgicəllənmə, koordinasiya
Semptomlar olarsa. çaşqınlıq, çaşqınlıq, nitq pozğunluğu kimi hipoqlikemiya müşahidə edilir
məşq dərhal dayandırılmalı və konfet və meyvə suyu kimi tez udma şəkərli qidalar istehlak edilməlidir.
İstirahət etməlisiniz. və insulin və ya insulin ifraz edən dərmanlar qəbul edilirsə, istifadə edilərsə, 15 dəqiqədən sonra mütləq bir şey yeməlisiniz
Xəstə sağala bilmirsə, mütləq xəstəxanaya getməlidir.
oxumaq: 0
