Həzmsizlik həzm sistemində baş verən dolğunluq hisslərini və ya müxtəlif digər narahatlıqları əhatə edən ümumi termindir. Bu narahatlıq hissi qarın yuxarı hissəsində təsirli olur və reflü və ürəkbulanma kimi digər şikayətləri ehtiva edə bilər. Tibb ədəbiyyatında həzmsizlik üçün istifadə olunan termin dispepsiyadır. Həzmsizlik adətən ağır yeməklərdən sonra baş verir. Ancaq unutmaq olmaz ki, müxtəlif amillərin iştirakı ilə həzm pozğunluğu baş verə bilər. Mədədə həzmsizlik üçün nə etməli, hamiləlik zamanı hər hansı bir həzmsizlik olurmu, həzm pozğunluğunun səbəbləri nələrdir və həzmsizliyə hansı faydaları var kimi suallara cavab tapmaq üçün məqalənin davamını oxuya bilərsiniz.
Həzmsizlik nədir?
Qarının yuxarı hissəsində həzmsizlik Yeməkdən sonra yaranan və adətən şişkinlik, qaz və ürəkbulanma kimi şikayətlərlə müşayiət olunan narahatlıq hissidir. Müxtəlif qidaların, xüsusilə qızardılmış qidaların və yağlı qidaların istehlakı ilə tətiklənə bilən həzmsizlik mədə-ezofageal reflü xəstəliyi ilə asanlıqla qarışdırıla bildiyi üçün şüurlu olmalıdır. Bu iki vəziyyəti tetikleyen təsirli faktorlar oxşar olsa da, həzmsizlik və reflü fərqli şərtlərdir. Həzmsizlik qarnın yuxarı hissəsində narahatlıq hissini təsvir edən geniş termin olsa da, mədə yanması həzmsizlik və ya mədə-ezofaqial reflü kimi müxtəlif həzm sistemi xəstəliklərinin simptomu hesab olunur.
Həzmsizliyə nə səbəb olur?
Mədə Mədə pozğunluğu ilə nəticələnə biləcək bir çox müxtəlif vəziyyətlər var. Səbəbləri arasında müxtəlif həyat tərzi faktorları başda olmaq üzrə qidalanma vərdişləri başda olmaqla həzmsizlik müxtəlif dərmanların yan təsirləri və ya bəzi əsas pozğunluqlar səbəbiylə də baş verə bilər.İstehlak edilən qidaları bədən normal olaraq həzm edə bilmədikdə həzmsizlik yarana bilər. Bu, həddindən artıq yemək istehlakı və ya yeməklərin çox tez yeyilməsi nəticəsində baş verə bilər. Ədviyyatlı, yağlı və qızardılmış qidaların istehlakı həzm pozğunluğunun inkişaf riskinin artmasına səbəb olur. Yeməkdən qısa müddət sonra hazırlanmış divanda və ya çarpayıda uzanın Anma kimi yanlış davranışlar da qidaların həzminə təsir edə biləcəyi üçün diqqətli olmaq lazımdır. Yeməkdən qısa müddət sonra uzanmaq qarın nahiyəsində diskomfort hissinin yaranmasına asanlaşdırıcı təsir göstərir. Bu şərtlərə əlavə olaraq tütün istifadəsi və həddindən artıq spirt istehlakı kimi zərərli davranışlar, stress kimi faktorlar həzmsizliyin inkişafını asanlaşdıra bilər.Bəzi dərmanların yan təsiri olaraq həzmsizlik də meydana gələ bilər. Həzmsizlik bəzi ağrı kəsicilərin, xüsusən də qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanların ən çox görülən yan təsirləri arasındadır. Ağrı kəsicilərlə yanaşı bakterial infeksiyaların müalicəsində istifadə edilən antibiotiklər də yan təsir olaraq həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.Həzmsizliyin inkişafında həyat tərzi ilə bağlı faktorlar da təsirli ola bilər. Bu pozğunluqlardan bəziləri aşağıdakı kimi ümumiləşdirilə bilər:
- Qastroezofagial reflüks xəstəliyi
- Mədə və sonrakı həzm orqanlarında xərçənglər
- Mədə və ya öd yollarının anomaliyaları
- Peptik xoranın olması
- Laktoza, qlüten və ya müxtəlif qidaya qarşı dözümsüzlüklər
- Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu
- Qastroparez
Nədir? Həzmsizlik əlamətləri?
Həzmsizlik nəticəsində yarana biləcək əlamətlər kifayət qədər çoxdur və ən çox görülənləri aşağıdakılardır:
- Qarında ağrı və şişlik
- Mədədə yanma
- Ürəkbulanma və qusma
- Yemək zamanı tez doyma
- Özofagus və mədə nahiyəsində yanma hissi
- Qanlı və ya üyüdülmüş qəhvə ilə qusma
- Səbəbsiz arıqlama
- Qara nəcis
- Udma ilə bağlı problemlər
- Bağırsağın hərəkətində dəyişikliklər
- Qarın nahiyəsində şiş hissi
- Gözlərin və dərinin rənglənməsi
- Çətinlik nəfəs darlığı
- Çənə, boyun və qol nahiyəsinə qədər sağa yayılan döş qəfəsində ağrılar
Məzmsizlik necə müalicə olunur
Mədə pozğunluğu adətən kortəbii olur. Məsələn, ağır yeməkdən sonra yaranan həzmsizlik bədən qidaları həzm etməyə başlayanda azala və yox ola bilər. Ancaq bu, mədə pozğunluğu olan hər kəsə aid deyil. Bəzi fərdlərdə həzmsizliyə nəzarət etmək üçün dərman müalicəsi tələb oluna bilər.H2 reseptor blokerləri, proton pompası inhibitorları və ya prokinetik qrup dərmanları həzmsizliyin dərman müalicəsində istifadə edilə bilər. H2 reseptor blokerləri kimi xarakterizə edilən dərmanlar əsasən mədə turşusu ifrazının azalmasına səbəb olan agentləri təsvir edir. Proton pompası inhibitorları oxşar təsir göstərən dərmanlardır, lakin mədə turşusu ifrazında səbəb olan azalma H2 reseptor blokerlərindən daha çoxdur. Həzmsizliyin müalicəsində istifadə edilən digər dərmanlar qrupu olan prokinetiklər həzm sistemində meydana gələn əzələ fəaliyyətini dəstəkləməyə kömək edir.
Həzmsizliyə nə yaxşı gəlir?
Müxtəlif həyat tərzi dəyişiklikləri Həzmsizliyin idarə edilməsində təsirli ola bilənlər də mövcuddur.Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu dəyişikliklərin effektivliyi həzmsizlik dərəcəsinə və həzmsizliyin altında yatan səbəbə görə dəyişə bilər. Həkimlərinizin məlumatı və tövsiyəsi çərçivəsində edə biləcəyiniz müxtəlif həyat tərzi dəyişiklikləri aşağıdakı kimi ümumiləşdirilə bilər:
- Qızardılmış məhsullar, şokolad, soğan və ya sarımsaq kimi tetikleyici qidaların istehlakından qaçınmaq
- Mineral su əvəzinə su istehlakına diqqət yetirmək
- Kofein və spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq
- Yeməkləri kiçik saxlamaq və yavaş-yavaş yeməyə uyğunlaşmaq
- Çox dar geyim seçimlərindən qaçınmaq
- Yemək və yuxu arasında ən azı 3 saat vaxt buraxmaq
- Zərərlidir tütün istifadəsi kimi vərdişlər
oxumaq: 1
