PANİK ATAKTDAN QURTULA BİLƏRSİNİZ
Panik atak gözlənilmədən baş verən narahatlıq, şiddətli narahatlıq, narahatlıq və qorxu tutmasıdır. Bu narahatlıq və təşviş hücumu insanın bədənində bəzi fiziki əlamətlərlə özünü büruzə verir, ona görə də çox vaxt insanda güclü qorxu və narahatlıq hissi yaradır. Güclü qorxu hissində insan çox pis bir şey olacağını, onun üçün sonun gəldiyini, öləcəyini, dəli olacağını, huşunu itirəcəyini, idarəetməni itirəcəyini və ya infarkt keçirəcəyini düşünür. Bu qədər güclü qorxu içində olan insan təbii olaraq o mühitdən qaçıb yardım ala biləcəyi bir sağlamlıq müəssisəsinə getmək istəyir.
Səbəb:
Panik pozğunluğu Bu xəstəliyə tutulan xəstələrin birinci dərəcəli qohumlarında panik pozğunluğu və panik atakların nisbəti %15-30 arasında olduğu təsbit edilmişdir.
Şəxsdə şüursuz vəziyyətdə sıx emosiyalar varsa və bunlar emosiyalar yaşana və ifadə edilə bilməz, onlar zamanla toplanır və partlamağa hazır olurlar. Digər tərəfdən, bu emosiyaları sakitləşdirən sistem yaxşı işləməzsə və müdafiə bacarıqları inkişaf etdirilməzsə, basdırılmış duyğular partlayır və panik atak kimi ifadə edilir. Basdırılmış cinsi impulslar, aqressiv impulslar və qəzəb hissləri çaxnaşmaya səbəb ola bilər.
Bəzi nəzəriyyəçilərə görə, əgər ana ilə qurulan əlaqə etibarlı bir bağlılıq deyilsə, uşaq çox güclü qorxu və narahatlıq hissləri yaşayır. . Panik atak üçün zəmin hazırlanır.
Ailə üzvlərindən birində bu davranış modeli varsa, o, modelləşdirilir və öyrənilir.
Hər hansı səbəbdən bədəndə baş verən simptomlar ( məsələn, ürək döyüntüsü, uyuşma.) insan üçün lazımsız və təhlükəlidir.Bunu ciddi pozuntu kimi qəbul etmək panikaya səbəb olur. Hər hansı bir narahatlıq vəziyyətini müşayiət edə bilən əhəmiyyətsiz ürək döyüntüsü, başgicəllənmə, ağız quruluğu; İnsan tərəfindən huşunu itirməsi, ölməsi və ya ürəyinin dayanması kimi yozulur. Zərərli və təhlükəli kimi şərh edilən qıcıqlardan sonra meydana gələn fiziki hərəkətlər və hisslər də yanlış şərh edilir və “qırmızı dairə”yə girilir. İnsan artıq fiziki hisslərinə daim diqqət yetirir və ayıq qalır, mənfi düşüncələri güclənir.
Panik atak keçdikdən sonra; Adam özünü yük maşınının üzərinə sürmüş kimi hiss edir. Böyük bir yorğunluq, istəksizlik, ucalıq, səs-küy Səs-küyə, izdiham və işığa qarşı dözümsüzlük ortaya çıxır. Yatmaq və dincəlmək ən yaxşı seçim olardı. Güvəndiyiniz birinin sizinlə olmasını istəyirsiniz, amma sual verməsin və ya çox danışmasın. Bunlar onsuz da "nəzarətdən çıxan" insanı daha da yorğunlaşdırır.
Panik atak zamanı aşağıdakı simptomlar görünə bilər. Çox vaxt bu simptomlardan dördünün olması kifayətdir. Ümumiyyətlə, insanlar qıcolmalar zamanı bu simptomların 7-10-unu yaşayırlar.
1 - Ürək döyüntüsü, ürək döyüntüləri hissi,
2 - Tərləmə. ,
3 - Tirtmə və ya titrəmə,
4 - Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi,
5 - Nəfəs darlığı,
6 - Sinə ağrısı və ya döş qəfəsində narahatlıq,
7 - Bulantı və ya qarın ağrısı,
8 - Baş gicəllənməsi, başgicəllənmə hissi, yıxılacaq və ya huşunu itirəcəkmiş kimi hiss,
9 - Derealizasiya və ya depersonallaşma (xarici dünya və ya özünü itirmiş kimi hiss etmək) onların reallığı),
10- İdarəni itirmək və ya dəli olmaq qorxusu,
11- Ölüm qorxusu,
12 - Uyuşma və karıncalanma hissi,
13- Üşümə və qızdırma.
Tezlik;
Panik pozğunluğu - qadınlarda kişilərə nisbətən 2-3 dəfə çox rast gəlinir.
Xəstələrin 75-80%-i panik pozğunluğu diaqnozu qoyulan bir qadındır. Ailə tədqiqatlarında; Təhsil və sosial statusla heç bir əlaqə tapılmadı. Müxtəlif tədqiqatlarda onun həyat boyu yayılmasının 1,5-3,5% arasında olduğu müəyyən edilmişdir. Bu nisbət getdikcə artır.
Müxtəlif xəstəliklərə bağlı yaranan panik atakların və "məhdud simptomlu hücumların" 15-20% arasında olduğu bildirilir. Buna görə panik pozğunluğu və ya digər psixoloji və bioloji səbəblərdən panik atakların hər yüz adamdan 20-25-də görüldüyü anlaşılır.Bu nisbət hər 4 nəfərdən 1-də panik atak keçirməsi deməkdir.
< br /> Panik xəstələrin əksəriyyətinə psixiatriya diaqnozu qoyulur.xarici həkimlərə müraciət edir. Semptomlar avtonom və fiziki simptomlar olduğundan, ürək xəstəliyinin görünüşünü verə bilər. I Buna görə də ilk müraciətlər daxili şöbələrə aiddir.
Panik atak hər yaşda başlaya bilər;
* Ən çox 20-30 yaş arasında başlayır, başlama sürəti yaşla azalır
* Etnik və mədəni fərqliliklərin o qədər də əhəmiyyətli olmadığı təsbit edilməmişdir.
* Şəhər həyatında kənd yerlərindən daha çox rast gəlinir.
* Heç bir əlaqə tapılmadı. iqtisadi vəziyyət.
* Təhsil səviyyəsi ilə çaxnaşma pozğunluğu arasında birbaşa əlaqə tapılmadı
br /> * Evli insanlarda boşanmışlara nisbətən daha az rast gəlinir (bir araşdırmada bu, 5 dəfə çox idi) boşanmış insanlarda)
Müalicə;
Panik atak keçirənlər İnsanın tənəffüsünü idarə etməsini təmin etmək, beləliklə panik atakını idarə edə bildiyini göstərmək,
Panik atakı özü yaratmaq və onu nəzarət altına almaq, beləliklə də insanda nəzarət hissini hiss etdirmək,
Buna səbəb olan duyğu və davranışları idarə etmək. onun üzərində işləmək, səbəbli əlaqəni həll etməklə onun təkrarlanmasının qarşısını almaq.
Panik atak müalicə edilə bilən xəstəlikdir.
oxumaq: 0
