Fiziki və emosional sağlamlığımız üçün çətinliklərin öhdəsindən gəlmək resurslarımızı və qabiliyyətlərimizi aşdığı zaman yaşanan psixoloji vəziyyətə çox vaxt stress deyilir. (Gunnar & Quevedo, 2007).
Stressə səbəb olan amillər
Hər kəsin uyğunlaşmalı olduğu bir sıra tələblər var. Hər bir insanın stress qavrayışı fərqlidir və onların mübarizə mexanizmləri eyni deyil.Stressi yaradan bir çox faktorlar var, bunlar: Fərdi fərqlər və ətraf mühit faktorları.Həyatın ilkin dövrlərində yaşadığımız stressin miqdarı bizi stresli vəziyyətə sala bilər. sonrakı dövrlərdə stressə daha həssas olur.Stress hamıya eyni şəkildə təsir etmir.Hər kəsin stresə tab gətirmə qabiliyyəti,yəni stressə dözümlülüyü fərqlidir.
Mühüm amillər
Stressin şiddəti
Xronikilik
Zamanlama
Bu, həyatımıza nə qədər yaxından təsir edir
Nə qədər proqnozlaşdırıla biləndir
>O, nə qədər idarə oluna bilir
Pozitiv Psixoterapiya stresslə işləyərkən istifadə etdiyimiz mühüm terapiya üsuludur.
Seanslarımızda:
-
Subyektiv rifah
-
Psixoloji davamlılıq
-
Xoşbəxtlik
-
Streslə Mübarizə Bacarıqları
-
Həyatdan məmnunluq
-
Optimizm
-
Ümid
Biz seanslarımızı onun konsepsiyalarını vurğulamaqla keçiririk.
Əsas məqsədimiz özümüzə kömək seansları keçirməkdir. .
Tanıma mikrotravmalar, insanın təkcə böyük travmalarını deyil, həm də gündəlik yaşadığı travmaları bilmək və onların üzərində işləmək.
Unikallıq, hər bir fərdin üzərində xüsusi və bənzərsiz işləmək.
Stresslə işləyərkən müsbət psixoterapiya, koqnitiv davranış Psixoloji ilk yardım üsulları ilə işləyərək stressin təsirlərini azaltmaq üçün psixoterapiya çox vacibdir.Terapiyanın sonunda insan özünə kömək edir və bununla mübarizə mexanizmləri gücləndirilir.
oxumaq: 0
