Həyatımızda inadkar, israrlı və ya laqeyd olduqları üçün onlarla anlaşmaqda çətinlik çəkdiyimiz və əsəbiləşdiyimiz insanlar var. Adi gözlə baxdığımızda ancaq onun sahib olduğu pis xasiyyət xüsusiyyətlərini görürük. Biz o adamı inadkar, qaşqabaqlı və ya passiv deyirik... Amma darıxdığımız bir şey var; Hər bir pis və ya xoşagəlməz davranışın o insan üçün bir məqsədi və faydası vardır. Bunu görmək üçün adi gözlə deyil, anlayış və empatiya eynəkləri ilə baxmaq lazımdır. Həll yönümlü terapiya yanaşması deyir ki, “heç kim pis ana, pis arvad, pis uşaq və ya pis şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə sahib olmaq istəməz. Davranışın əsas ehtiyaclarını və müxtəlif mənalarını aşkar etmək prosesini həll yönümlü terapiyada “yenidən çərçivələşdirmə” adlandırırıq. Orijinalı “reframe” olan bu sözün tərcüməsi dilimizə tam uyğun gəlməsə də, kifayət qədər funksionaldır. Məsələn, ona qarşı hirslənən bir insanı duyğusuz olmaqdansa, "özünü ağrıdan qoruyan" biri kimi qiymətləndirmək... Və ya passiv olanı "hər şeyi olduğu kimi qəbul etmək qabiliyyətinə sahib" kimi qiymətləndirmək... Çox nəzarət edən bir insanın ehtiyacı ətrafını quruluşlandırmaq olsa da, inadkar bir insan ehtiyacı ola bilər. Pis insan kimi gördüyümüz biri öz yolunu axtarmaq ehtiyacından ötəri bu şəkildə davrana bilər. Problemimiz olan insanın ehtiyaclarını tanımaq problemin həllində ilk addımdır. Əvvəla, ehtiyacı dərk etmək bizə “onun inadkarlığının və ya küstahlığının mənə aidiyyatı olmadığını” anlamağa imkan verir. Problemlə üzləşdiyimiz zaman, insanın bizi incitmək, incitmək üçün belə davrandığını düşünürük. Beləliklə, biz bu davranışı fərdiləşdiririk və özümüzü qəzəbli və dəyərsiz hiss edirik. Ancaq o davranışın səbəbkarının biz olmadığımızı anladığımız zaman qəzəb, dəyərsizlik kimi hisslər azalır və yerini həll yolları axtarışı alır. Bu həll yollarından biri onun bu ehtiyacı ödəyə biləcəyi müxtəlif sahələri tapmaqdır. Məsələn, nəzarət ehtiyacı yüksək olan şəxsə başqa sahədə nəzarət edəcəyi tapşırıqların verilməsi onun bu ehtiyacı qarşılamasına və bununla da problemli sahəyə müdaxiləsini azaldacaq.
oxumaq: 0
