Ortoreksiya Nervoza, "düzgün və sağlam qidalanma" ilə bağlı obsesif davranışlarla xarakterizə olunan yemək pozğunluğudur. Hələ diaqnostik təlimatlara daxil edilməməsinə baxmayaraq, anoreksiya və ya bulimiya kimi digər məlum yemək pozğunluqları ilə çox oxşarlıqları var. Sağlam qidalanma məqsədi ilə yalnız üzvi, təhlükəsiz və ya aşağı kalorili qidalar istehlak etməyə çalışmaqdan başqa, insanın qida ilə bağlı ciddi qaydaları var və bu qaydalar insanın həyatını məhdudlaşdırır. O, vaxtını və səyini sağlam qidalar tapmaq, sağlam qidalanma ilə bağlı xəbərləri, sosial media yazıları və sağlamlıq tendensiyalarını izləmək və bitki mənşəli müalicələri araşdırmaq üçün sərf edir. Düşünmək, araşdırmaq, planlaşdırmaq, alış-veriş etmək, yemək hazırlamaq və yemək dünyanın mərkəzinə çevrilir. O, sağlamlıq problemlərini, xüsusən də həzm sistemi problemlərini, allergiyanı, depressiyaya düşməsini qida seçiminə bağlayır və həkim məsləhəti olmasa belə bəzi qidalardan qaçır. Tərkibində özü, emal olunmuş və ya şəkər olan bir şey yeməyin onun sağlamlığına mənfi təsir göstərəcəyi reallığa qeyri-mütənasib hiss edir. Zəif bir bədənə sahib olmaqdansa, sağlamlığı üçün mükəmməl olan pəhriz saxlamaq istəyir. Hazır qidalar, konservant əlavələr, rəngləndiricilər, dadlandırıcılar, duz, şəkər və qlüten çox vaxt qaçınılan qidalar olsa da, qidalanma ilə bağlı sosial şəbəkələrdən alınan hər yeni xəbərlə yeməli qidalar azalır. Qidalanmaya səbəb olur. Vitamin və minerallar, bitki mənşəli dərmanlar və probiyotiklər kimi qida əlavələrinin istifadəsi artır.
Tərəvəzlərin yuyulması, yeməklərin bişirilməsi və saxlanması, nə vaxt yeyilməsi də ciddi narahatlıq doğurur. Onlar tez-tez narahatlıq əlamətlərini də göstərirlər. İnsanın rifah hissi onun sağlam hesab etdiyi qidaları qəbul etməsindən asılıdır. O, öz qidalanma qaydalarını bölüşməyən insanlardan uzaq durur.
Araşdırmalar göstərir ki, obsesif şəxsiyyət xüsusiyyətləri olan insanlar, depressiya və ya qidalanma pozğunluğu keçmişi olanlar, bədən görünüşü ilə çox məşğul olanlar, və vegetarian və ya vegan olmaq kimi yemək vərdişləri olanlarda ortoreksiya nervozaya daha çox rast gəlinir. Bunun risk altında olduğunu göstərdi.
Ortaeksiya, digər yemək pozğunluqları kimi, insanın öz bədənini idarə etmək səyi ətrafında fırlanır. .
Sağlam qidalanma vərdişləri. Səhhətiniz yaxşı olsa belə, bunun ifrata vardığını və qidalanmanın həyatın mərkəzinə çevrildiyini başa düşsəniz, psixiatrik yardım axtarmaqdan çəkinməyin.
oxumaq: 0
