Yuxu uşağın əsas fizioloji ehtiyaclarından biridir. Yuxu yalnız uşağın istirahətini təmin etmir, həm də inkişafı və böyüməsini dəstəkləyir. Yuxu zamanı uşaqda böyümə hormonu ifraz olunur və orqanizmdə bütün orqanların bərpası baş verir. Eyni zamanda nizamlı və keyfiyyətli yuxunun uşağın sosial-emosional və koqnitiv inkişafında dəstəkləyici rolu vardır.
Məktəbəqədər dövrdə yaşanan yuxu ilə bağlı problemlərə nəzər saldıqda görürük ki, uşaq yatarkən yatmamağa müqavimət göstərir və valideynlərlə yatmağa gedir.Ən çox verilən suallardan biridir. Bu iki problemi həll etmək üçün uşağı yaxşı tanımaq, onun yuxu vərdişlərindən xəbərdar olmaq lazımdır. Uşağın öz çarpayısında yatması və nizamlı yatması bir gecədə baş verən bir şey deyil. Bu, valideyn kimi sabit münasibətə sahib olmaq və çevik, lakin aydın qaydalara malik olmaq kimi müəyyən bir proses tələb edir.
Uşaqların məktəbəqədər dövrdə ehtiyac duyduğu yuxunun miqdarı araşdırmalara görə 11-13 saat arasında dəyişir. Ancaq bu məqamda unutmaq olmaz ki, hər uşaq fərqlidir və onun inkişaf səviyyəsinə uyğun olaraq yuxu vaxtı tənzimlənməlidir. Buna görə də ideal yatmaq vaxtı uşağın vəziyyətinə uyğun olaraq təyin edilməlidir. Uşağı hər gün eyni vaxtda yatırtmaq, bu mövzuda uşağa limit qoymaq, yuxu vərdişləri qazanmağa doğru ilk addımdır. Bununla belə, yuxu vaxtı qaydası bəzi istisnalara uyğun olaraq çevik olması üçün tənzimlənməlidir.
Yatmazdan əvvəl bəzi rejimin təyin edilməsi uşağın yuxuya hazırlanmasında psixoloji cəhətdən faydalıdır. Bu hazırlıqda ilk addım yatmazdan ən azı bir saat əvvəl uşağın texnologiya ilə əlaqəsini kəsməkdir. Bu səbəbdən uşaq narahatlığını ifadə edəcək, lakin onu əvəz edən fəaliyyətlər onun hiss etdiyi çatışmazlığı doldurmağa kömək edəcək. Bu dövrdə ana və ya ata uşağa hamam hazırlamaqda kömək edə bilər və sonra uşaq otağında onunla vaxt keçirə bilər. Yatmazdan əvvəl birlikdə vaxt keçirmək hərəkəti ehtiva etməyən oyun/fəaliyyəti əhatə edə bilər. Bu dövrdə rahatlaşdırıcı musiqi dinləmək uşağın rahatlamasına kömək edə bilər. yatmaq Əvvəlcədən zəif işıqda nağıl oxumaq həm uşağın valideynləri ilə ünsiyyətini gücləndirmək, həm də yuxuya hazırlaşmaq baxımından faydalıdır.
Uşağın yatması üçün kritik amil onun əqli cəhətdən sağlam olmasıdır. rahat. Bu səbəbdən yatmazdan əvvəl evdə baş verən münaqişə, televiziyada baxılan cizgi filmi, oyunlar və fiziki fəaliyyətlə bağlı fəaliyyətlər uşağın yuxuya və yuxuya hazırlığına mənfi təsir göstərir.
Digər mühüm məsələ də ondan ibarətdir ki, uşaq öz otağında yatır. Uşağın öz otağında yatması psixoloji cəhətdən vacibdir. Ayrı otaqda təkbaşına yatan uşağın fərdiləşmə və müstəqillik prosesi daha sağlam şəkildə irəliləyir. Ona görə də tək başına yatmaq uşağa sosial-emosional baxımdan dəyərli töhfə verir.
Valideynləri ilə yatmaq istəyən uşağın bu istəyinin səbəbini öyrənmək problemin həlli yolunda atılan ilk addımdır. . Bu, vərdişlərdən qaynaqlana bilər, qorxudan da ola bilər. Öz başına yatmaqdan qorxan uşaq üçün otağın qapısını açıq qoymaq, işığın zəif olması kimi faktorlar faydalı ola bilər. Uşaq öz otağında yatsa belə, lazım olduqda valideynlərinə çata biləcəyinə əmin ola bilər. Uşaq valideynləri ilə çox vaxt keçirə bilmədiyi üçün öz otağında yatmaq istəməyə bilər. Bu zaman yatmazdan əvvəl birlikdə görülən fəaliyyətlər uşağın birlikdəliyə olan ehtiyacını ödəməyə imkan verir.
Üzümdə olan hallardan biri də öz otağında yatan uşağın gecə yarısı oyanmasıdır. və valideynlərinin otağına gedir. Belə hallarda ana və ya atanın uşaqla yatmağa icazə verməsi uşağın bu vərdişi davam etdirməsinin ən böyük səbəblərindən biridir. Məsələn, bir gecə birlikdə yatmağa icazə vermək, lakin sonrakı günlərdə buna icazə verməməyə davam etmək, uşağın icazə verilən gecəni nəzərə alaraq daim birlikdə yatmağa çalışmasına səbəb olacaq. Uşaq hər dəfə valideynlərinin otağına gələndə o, ardıcıl olaraq öz otağına aparılmalı və yatağında dincəlməyə və yatmağa təşviq edilməlidir. Bu məqamda valideynlərin münasibəti çox önəmlidir. Çocuğunuza otağına gələndə sərt şəkildə yatağa getməsini söyləmək, qorxduğunu söyləyən uşağın qorxularını alt-üst edəcək. Kimisə küt cavab verməklə yatmağa məcbur etmək mənfi münasibətdir. Belə olan halda uşağı qorxuları ilə sakitləşdirmək, uşağı yatağına aparıb bir müddət yanında qalmaq, fiziki təmas quraraq təsəlli vermək lazımdır.Yapışması olduqca normaldır. Bu məqamda valideynlərin səbirli olması, tolerantlıqla sərhədləri göstərməsi və hər dəfə eyni münasibəti göstərməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Unutmaq olmaz ki, uşaqlarda düzgün vərdişlərin formalaşması müəyyən vaxt tələb edir və adaptasiya prosesi bəzi uşaqlar üçün çətin ola bilər.
oxumaq: 0
