Stress orqanizmin təhlükə hiss etdiyi zaman ortaya qoyduğu bir sıra neyrokimyəvi reaksiyalardır. Stress zamanı normaldan daha çox adrenalin və kortizon qrupu hormonları ifraz olunur.
Nəticədə qanda şəkər yüksəlir, nəbz sürətlənir və orqanizm yalnız təcili hesab etdiyi vəziyyətlərə diqqət yetirdiyi üçün strukturlara qan axını ləngidir. immunitet sistemi, reproduktiv sistem və dəri kimi, ağrı hissi azalır.
Bəzən mövcud olmayan təhlükəli vəziyyətlər haqqında düşünmək belə stress reaksiyasına səbəb olur.
Xroniki stress zamanı düşüncə axını pozulur, pozitiv düşünmə qabiliyyəti azalır, həddindən artıq narahatçılıqdan yuxu pozğunluqları
, obsesif düşüncələr, konsentrasiya pozğunluqları, diqqətsizlik -
unutqanlıq müşahidə olunur.
Nəzarətsiz uzunmüddətli stress vəziyyətlərində beynin öyrənmə və yaddaşla əlaqəli hissələrində hüceyrə məhvi artır. Ani stress reaksiyası artan diqqətliliyi təmin etsə də, xroniki
stressin yaratdığı bu məhv uzun müddət ərzində ciddi sağlamlıq problemləri yaradır. Buna görə də
stresslə mübarizə üsullarının həm ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaqda, həm də
öyrənmə-yaddaş problemlərini aradan qaldırmaqda təsirli olduğu aşkar edilmişdir.
oxumaq: 0
