Gündən-günə daha çox çirklənən planetimizdə sağlamlığımızı oğurlayan toksinlərdən xilas olmağa çalışsaq belə, onlardan qurtulmaq asan deyil. Ağır metallar sağlamlığa ciddi təhlükə yaradan ekoloji toksinlərin mühüm qrupudur. Ağır metallar və onların çoxsaylı birləşmələri var, lakin biz bizim üçün ən böyük təhlükə yaradan dördünə xüsusi diqqət yetirmək istərdik: civə, qurğuşun, arsen və kadmium. Ətraf mühitimizdə bol olan ağır metallar böyük ətraf mühitin çirklənməsi problemidir, çünki onlar uşaqlarda və böyüklərdə beyin zədələnməsi və ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqədardır.Kütləvi balıq ölümləri kimi ekoloji fəlakətlər baş verir. Təəssüf ki, şəhər su şəbəkələri zəhərli ağır metalların əhəmiyyətli mənbəyi ola bilər. Bundan qorunmağın ən təsirli yolu evlərimizə və iş yerlərimizə gələn suyu keyfiyyətli su filtrasiya sistemi ilə süzməkdir. Kran suyunu ağır metallardan təmizləmək yaxşı bir başlanğıcdır, lakin ağır metallardan qorunmaq üçün diqqət etməmiz lazım olan başqa şeylər var ki, bunlardan birincisi qidadır, indi isə gəlin civə ilə bağlı təhlükə və ehtiyat tədbirlərinə baxaq, bunlardan biri ağır metallar:
Merkuri ətraf mühitimizdə güclü çirklənməyə səbəb olan bir maddədir Ağır metal. Sənayedə geniş istifadə olunan civə birləşmələri təbiətdə toplanır və dəniz məhsulları istehlakı, amalgam diş plombları, peyvəndlər, havanın çirklənməsi (kömürün intensiv istifadəsi) kimi yollarla insan orqanizminə daxil olur. Merkuri xüsusilə sinir sisteminə təsir edən ağır metaldır. Bədəndə civə miqdarı artdıqca yorğunluq, əsəbilik, ürək döyüntüsü, diqqəti cəmləyə bilməmə, dəqiq düşünə bilməmə kimi narahatlıqlar başlayır. Əksər hallarda bunların civədən qaynaqlandığı düşünülmür.
Dəniz məhsulları civə ilə zəngin qidadır. Ona görə də onları seçərkən bir neçə məqama diqqət yetirməklə civə qəbulunuzu azaltmaq mümkündür. Balıq istehlak edərkən kiçik dəniz balıqlarına üstünlük verilməlidir. Balıq nə qədər böyükdürsə, bir o qədər çox yaşayır və kiçik dəniz canlıları ilə qidalanır, daha böyük balıqlarda daha çox civə toplanır. Kiçik balıqların ömrü qısa olduğundan, bu balıqlarda civə yığılması yüksək deyil. sardina, hamsi, i Ən az civə ehtiva edən stavrit və skumbriya kimi balıqlardır. Mövsümdə olanda onları rahatlıqla istehlak edə bilərsiniz. Somon və altlıq daha böyük olsa da, onların tərkibində civə azdır. Ahtapot, kalamar və karides kimi dəniz məhsulları da az miqdarda civə ehtiva edir. Qılınc balığı, tuna və köpəkbalığı kimi böyük balıqlarda yüksək miqdarda civə var. Midiya kimi qabıqlı balıqlarda civə yığılması yüksəkdir. Onları istehlak etməkdən çəkinin və ya ayda ən çoxu 2-3 dəfə məhdudlaşdırın.Ümumiyyətlə, yetişdirilən balıqlardansa vəhşi dəniz balıqlarına üstünlük verin. Təsərrüfatda yetişdirilən qızılbalıq, çapaq, levrek kimi balıqlar civə baxımından riskli olmasa da, becərmədə istifadə edilən dərman və GMO yemləri baxımından sağlam seçim deyil. Dənizdən tutulan təbii alternativləri seçmək faydalı olardı.Bir çox insanlarda latent civə zəhərlənməsi var. Merkuri məlum olan ən zəhərli elementlərdən biridir. Xüsusilə hamilə qadınlar, doğulacaq körpənin civədən təsirlənmə riski səbəbiylə tərkibində civə yüksək olan dəniz məhsullarından uzaq durmalıdırlar. Bir araşdırma, hamilə qadınların təxminən 30 faizində civə səviyyəsinin təhlükəsiz həddən artıq olduğunu göstərdi. Balıqdan tez-tez istifadə edən insanların orqanizmində civənin miqdarı nadir hallarda balıq istehlak edənlərinkindən 11 dəfə çox olur.
Anaların civənin çox olması səbəbindən bu gün doğulan uşaqların orqanizmində civənin miqdarı həddindən artıq ola bilər. Hamiləlik dövründə civənin təsiri anadangəlmə qüsurları artıran, autizm və digər inkişaf geriləmələrinə, diqqət çatışmazlığı pozğunluğuna, hiperaktivliyə və digər öyrənmə pozğunluqlarına səbəb olan amildir. Merkuri asanlıqla plasentadan keçir və anadan uşağa keçir. Əgər qadının orqanizmindəki civə yükünü hamiləlikdən əvvəl azaltmaq olarsa, uşaqda anadangəlmə civə yükü də azalmış olar.
Civə reseptlə və reseptsiz bir çox dərman və bədən baxım vasitələrində tapıla bilər. Merkuri əla antiseptikdir və peyvəndlərdə mövcuddur. Peyvəndlərin tərkibində civə olan qoruyucu timerosal ola bilər.Hipertoniya xəstələrində qan təzyiqini aşağı salmaq üçün istifadə edilən tiazid diuretiklər civə ehtiva edir. Gündəlik həyatda istifadə etdiyimiz antiseptiklər, göbələklərin müalicəsində istifadə edilən göbələk əleyhinə dərmanlar, dezinfeksiyaedici sabunlar, kontakt linza məhlulları kimi bir çox məhsul var. bir məhsulda civə ola bilər.
Diş plombları
Hər çeynəmə hərəkəti ilə dişlərimizdəki civə plomblarından az miqdarda civə buxarlanır və bədənə daxil olur. Bu miqdar çox az olsa da, çeynəmə hərəkətini minlərlə dəfə etdiyimizi nəzərə alsaq, əhəmiyyətli miqdarda civə bu şəkildə bədənimizə daxil ola bilər. Ağzımızdakı civə plombları 15 yaşdan yuxarıdırsa, daha tez parçalanır və civə emissiyaları artır. Bu yolla bədənə daxil olan civə buxarı birbaşa toxumalardan və beyindən asanlıqla zədələnən orqan olan beyinə keçir.
Ətraf mühitin çirklənməsi
Civə sənayedə pestisidlər, funqisidlər, müxtəlif sahələrdə istifadə olunur. elektrik keçiricilərinin istehsalı və s. Civə elektronika, qızıl hasilatı, kağız, xlor, yapışdırıcılar, parça yumşaldıcılar və mumlu yağlarda istifadə olunur. Havanın çirklənməsi nəticəsində nəfəs alma yolu ilə orqanizmə daxil olan civənin miqdarı əhəmiyyətlidir.
Civə ilə əlaqəli əsas simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
• Sızanaq və dermatit kimi dəri lezyonları
• Allergik və iltihablı reaksiyalar həzm sistemində
• Depressiya, demans, tremor və neyrodegenerativ xəstəliklər
• Uşaqlarda autizm
• Xroniki yorğunluq
• Yuxu pozğunluqları
• Görmə pozğunluğu
Koronar Arteriya Xəstəliyi — Kuopio İşemik Ürək Xəstəliyi Risk Faktoru [Kuopio İşemik Ürək Xəstəliyi Risk Faktoru] (KIHD) araşdırması: Ürək xəstəliyi olan 2005 kişi xəstə saçlarındakı civə miqdarına görə kanal qruplarına bölünmüş və orta hesabla təqib edilmişdir. 12 il. Məlum olub ki, saçında civə konsentrasiyası ilk 25 faizdə olanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 60% yüksəkdir. Eyni kişilərdə koroner ürək xəstəliyi riskinin artması 70% təşkil edib.
oxumaq: 0
