Demək asan idi, elə deyilmi?Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan xüsusi uşaqla yaşamaq, kim bilir uzaqdan izah etmək nə qədər asan idi? Bəs yaşamaq?
Uşaqdan öyrənə biləcəyinizdən daha çox həyat təcrübəsi öyrənirsiniz və həm böyüyür, həm də böyüyürsünüz. Qəribə idi, elə deyilmi? Bu qədər yoruldunuz və dəyərli insanınız tək bir yeniliyə nail olanda, bütün yorğunluğunuz birdən quş kimi uçub gedir. Bəlkə sənə desəydilər inanmazdın, bəlkə də “olmaz, uşağa necə bu qədər bağlana bilər?” deyərək təəccüblənərdin. Əgər bu qədər mübarizə aparan siz olmasaydınız, uşağınızın ilk gündən son günə qədər hər inkişafının şahidi olmasaydınız, danışılan uğur hekayələrinə bu qədər göz yaşı tökməzdiniz. Autizm diaqnozu qoyulmuş uşağınızın səhər oyandığı andan gecə yatmağa gedənə qədər hər addımının şahidi olmasaydınız, bəlkə də haradasa eşidəcəyiniz yorğun döyüşçü valideynlərin nə olduğunu tam olaraq anlaya bilməzdiniz. gözəl hekayələrində söyləməyə çalışırlar. Və bəlkə də onlar nə qədər yorğun olmalıdırlar...
Autizm diaqnozu qoyulmuş uşağın valideynlərinin yalnız bir günlük rutinini düşünmüsünüzmü və ya rastlaşmısınız? Məsələn, onların bəzən sadəcə bir sviter geyinmək üçün saatlarını necə sərf etdiklərinin şahidi olmusunuzmu? Və onlara qulluq edərkən özlərinə nə dərəcədə etinasız yanaşırlar? Onların öz yuxularına, öz yemək vaxtlarına, öz sağlamlıqlarına, bir sözlə, öz qayğılarına necə əhəmiyyət vermədiklərini heç görmüsünüzmü? Mən bunu “su mənbəyi” metaforası ilə misal çəkmək istərdim: Meşədə heç bir dənizlə əlaqəsi olmayan böyük bir su mənbəyi düşünün; kimin suyu və gücü heç vaxt bitməyəcək. Təsəvvür edin ki, hər gün bu su mənbəyindən 500 kq su çəkilir. Neçə həftə və ya ay davam edəcək? Bu su mənbəyi qrunt suları və ya yağış suları ilə qidalanmadıqca təzələnə bilməz, ona görə də bir müddət sonra onun suyu azalacaq və hövzəsi quruyacaq. İnsan ruhu eyni mexanizmlə işləyir. Kənardan qayğı almadan yalnız özünü bəsləsə və qayğı göstərsə, bir müddət sonra tükənmə həddinə çatar, ya da baxım verərkən çox istəksiz və bədbəxt olar, ya da baxımını tam təmin edə bilməyəcək qədər yorğun olar. Başqa sözlə desək, insan öz övladına, ailəsinə, yaxınlarına qayğı göstərərkən ilk növbədə özünə qulluq etməli və Onun gücünü yeniləmək lazımdır. Çünki heç bir mənəvi enerji yenilənmədən davam edə bilməz.
"Yaxşı, bunu söyləmək gözəldir, amma bu baxıcı özünə necə baxmalıdır?" dediyinizi demək olar ki, eşidirəm. Birinci qayda odur ki, özünüzə qayğı göstərdiyiniz zaman bunu qayğı göstərdiyiniz uşağa etdiyiniz yaxşılıq kimi düşünməlisiniz. Unutmayın ki, baxdığınız uşaq, siz yaxşı olmasanız, kifayət qədər yaxşı olmayacaq! Uşağınıza bu qədər “ən yaxşısını” təklif etməyə çalışdığınız zaman özünüz üçün nə etdiyinizi düşünün. Məsələn, sağlam qidalanırsanmı, hər gün kifayət qədər su içirsənmi, həftədə bir neçə dəfə 15 dəqiqə içirsənmi. Hər şeyi bir kənara qoyub gəzməyə gedirsən? Bunlar fiziki sağlamlığınız üçün çox əsas tələblərdir. Psixi sağlamlığınız üçün nə edirsiniz? 10 dəq. Bir qohumunuzla rəğbət bəsləyib hisslərinizi ifadə edə bilərsinizmi, hətta ailə üzvü də olsa? Fərqli sahələrə diqqət yetirmək üçün qısa müddət ərzində də olsa müsahibələr, görüşlər, seminarlar, konsertlər və s. təşkil edirik. Tədbirlərdə iştirak edirsiniz? Bəs psixoterapiya? Bir çox insanlar psixoterapiyaya getməyin ruhi xəstəliklə əlaqəli olduğunu düşünsələr də, psixoterapiya seansları əslində bir insanın "daha yaxşılaşmaq və özünə qulluq etmək" üçün edə biləcəyi ən mənalı sahələrdən biridir. Bunun üçün özəl psixoterapiya mərkəzlərində və ya bələdiyyələrdə, reabilitasiya mərkəzlərində və s. psixoloqlara müraciət edə bilərsiniz. Müəssisələrdəki psixoloqlardan psixoterapiya tələb edə bilərsiniz. Bəzən qrup halında, bəzən də fərdi şəkildə həyata keçirilən psixoterapiya seansları yalnız özünüzə fokuslanmağınıza, mənəvi gücünüzü artırmağınıza, övladınıza qulluq edərkən daha güclü olmağınıza faydalı ola bilər.
Başqa insanlarla dialoqun və sosiallaşmağın insan ruhu üçün çox faydalı olduğunu iddia etsəm də, əgər terapiyaya və ya tədbirə getməyə vaxtınız olmadığını söyləyirsinizsə, o zaman özünüzə bir az oxumaqla fasilə verin. kitab, bəlkə cəmi 5-10 dəqiqə. Və ya evdə, sadəcə özünüz üçün, yaradıcılığınızdan istifadə edərək sevə biləcəyiniz mənalı bir şey edin.
Unutmayın, istər böyük, istərsə də xüsusi bir valideyn olmağınızdan asılı olmayaraq. xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaq, sizin içinizdə sizdən qayğı gözləyən uşaq var. Və o uşaq xoşbəxt olmadıqca xoşbəxt ola bilməzsən. Ona görə də içinizdəki övladınızı unutmayın.
oxumaq: 0
