“...keçmişdə Anadoluda depressiyaya “ürək yorğunluğu” deyirdilər.”
Kaan Murat YANIK
Depressiyada olub-olmadığımı necə bilə bilərəm?
Aşağıdakı simptomları görsəniz və onlar keçmirsə, depressiyaya düşə bilərsiniz.
Əgər yata bilmirsinizsə və ya həddindən artıq yata bilmirsinizsə ,
diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsinizsə və əvvəllər asan hesab edilən tapşırıqlar indi çətin görünürsə
Əgər artıq edə bilmirsinizsə əvvəllər həzz aldığınız şeylərdən həzz alın,
Özünüzü çarəsiz və ümidsiz görürsünüzsə ,
Mənfi düşüncələrinizi idarə edə bilmirsinizsə nə qədər çalışsanız da,
İştahınızı itirmisinizsə və ya yemək yeməyinizi dayandıra bilmirsinizsə,
Əgər siz adi haldan daha asan əsəbiləşirsinizsə, özünüzü daha aqressiv görürsünüzsə,
Əgər adi haldan daha çox spirtli içki qəbul edirsinizsə və digər zərərli vərdişlərə üz tutursunuzsa,
Əgər “Həyat yaşamağa dəyməz” kimi fikirləriniz varsa (Bu halda dərhal kömək axtarın)
Depressiya nədir?
Depressiyahərfi mənada müsbət gözləmə qabiliyyətinin itirilməsi kimi müəyyən edilir. Gözləmə çox vaxt “gözləmə” mənasında işlənir. Bununla belə, müxtəlif lüğətlərdə deyildiyi kimi, ingilis dili mütəxəssisləri gözləntidən ingiliscə “expect” sözünün ekvivalenti kimi istifadə edilməsini tamamilə düzgün hesab etmirlər. Çünki,gözləmə təkcə “gözləmə” deyil, “ümidli intizar”,başqa sözlə desək, müsbət hadisələrin baş verəcəyi gözləntisidir.
Hər kəsin əhval-ruhiyyəsi yüksəlir və düşür. . Kədər həyatın çətinliklərinə və məyusluqlarına normal cavabdır. Bəzi insanlar bu cür hissləri təsvir etmək üçün "Depressiya" normal cavab reaksiya normal bir cavab olaraq normal cavab normal cavab bir adi cavabdir. < Onlar bunu “qara dəliyin içində yaşamaq”və ya fəlakətin baş verməsini gözləmək hissi kimi təsvir edirlər. Yenə də depressiyaya düşən bəzi insanlar kədərlənirlər. Heç hiss etmirlər. Onlar özlərini daha darıxdırıcı, boş və uyuşmuş, qəzəbli, aqressiv və narahat hiss edə bilərlər.
Depressiya adi kədərdən fərqlidir, çünki o, bütün gündəlik həyatınızı tutur, işləmək, oxumaq, yemək yemək kimi fəaliyyətlərinizə təsir edir. , yatmaq və əylənmək. Ümidsizlik, çarəsizlik və dəyərsizlik çox güclüdür və çox da azalmır.
Depressiya adi kədərdən nə ilə fərqlənir?
Kədər kədər, mərsiyə, dəyişkənlik daxildir. narahatlıq, pis Depressiyada yuxular və əlaqəli yuxu problemləri, yuxusuzluq, iştahsızlıq, kilo itkisi və normal fəaliyyətlərə maraq olmaması kimi simptomlar da müşahidə edilə bilər. Normal yaşda bu əlamətlər zamanla azalır və yox olur. Çox vaxt tibbi müdaxilə tələb olunmur.Depressiyada özünə hörmət azaldığı halda, itkidən sonra depressiv vəziyyətlərdə özünə hörmət qorunur. Onlar özlərini dəyərsiz hiss etmirlər və ağır günahkarlıq hissi keçirmirlər. Bundan əlavə, funksionallıqda əhəmiyyətli itki yoxdur.
Depressiyanın əlamətləri hansılardır?
Çaresiz və ümidsiz hiss: Pessimist perspektiv. “heç nə yaxşılaşmayacaq və vəziyyəti düzəltmək üçün edə biləcəyim heç bir şey yoxdur.”
Gündəlik həyat fəaliyyətlərinə həvəsin azalması:Əvvəllər zövq aldığı hobbilərə, asudə vaxt fəaliyyətlərinə marağın itməsi. , sosial fəaliyyətlər və ya seksuallığın azalması. Siz əylənmək və əylənmək qabiliyyətinizi itirmisiniz.
İştahda və ya Çəkidə dəyişikliklər: Əhəmiyyətli çəki itkisi və ya çəki artımı - bədən çəkisində 5%-dən çox dəyişiklik ayda.
Yuxu Dəyişiklikləri: Yuxusuzluq, səhər tezdən oyanmaq və ya adi haldan çox yatmaq (həmçinin hipersomniya kimi tanınır).
>Qəzəb və ya dözümsüzlük:
Qəzəb və ya dözümsüzlük:
strong> Həyəcanlı, narahat və hətta aqressiv hiss. Tolerantlıq səviyyəsinin aşağı düşməsi, asanlıqla hirslənmək və hamıya hirslənmək.Enerjinin azalması: Yorgunluq, zəiflik və heç nə etmək istəməmək. Vücudunuzda ağırlıq hiss edə bilərsiniz və hətta kiçik tapşırıqları çox yorucu və yerinə yetirməyin həmişəkindən daha uzun sürdüyünü görə bilərsiniz.
Özünə nifrət: Güclü dəyərsizlik və günahkarlıq hissləri. Özünüzdə hiss etdiyiniz səhvlərə və səhvlərə qarşı sərt olun. Tənqid edirsiniz.
Məsuliyyətsiz Davranışlar: Maddə istifadəsi, qumar, ehtiyatsız maşın sürmək və ya təhlükəli idmanla məşğul olmaq kimi qaçınma davranışlarına müraciət edirsiniz.
Dəmlənmə. Problem: Dəmi cəmləmək, qərar qəbul etmək və ya bir şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkirsiniz.
Səbəbsiz ağrılar və ağrılar:Baş ağrısı, bel ağrısı, əzələ ağrıları kimi fiziki şikayətlərin artması, və qarın ağrısı. .
Depressiyada fiziki şikayətlər ola bilərmi?
Beyində serotonin və norepinefrin kimi bəzi kimyəvi maddələrin təsiri həm əhval-ruhiyyəni, həm də ağrıları tənzimləyir.Bu səbəbdən depressiyada olan insanlarda fiziki şikayətlər də olur. Bu şikayətlər arasında oynaq ağrıları, bel ağrısı, mədə-bağırsaq problemləri, yuxu pozğunluğu və iştahanın dəyişməsi var. Bəzi xəstələr hətta fiziki problemlərini həll etmək üçün həkimdən-həkimə müraciət edirlər, lakin həllini tapa bilmirlər.
Depressiyada intihar ehtimalı nə qədərdir?
Əhval-ruhiyyə pozğunluğu olanlarda intihar.fikir və hərəkətlər təxminən 20-40% təşkil edir. İntihar edənlərin keçmişlərində də intihara cəhdləri olur. İntihar riski həmişə simptomların şiddəti ilə əlaqəli deyil. Yaşlılarda intihar ehtimalı gənclərə nisbətən iki dəfə yüksəkdir.
İntihar haqqında danışanlarda ehtimalın az olması fikri yanlışdır. Xəstəxanaya yerləşdirilən hallarda intihara cəhd nisbəti 15%-ə qədərdir. Depressiya hallarının 15%-i intihar nəticəsində ölür. Bütün intiharların 70%-i depressiya hallarıdır.
Depressiya intiharda ən böyük risk faktorudur. Belə gedir. Güclü ümidsizlik və bədbəxtlik intiharı ağrıdan yeganə xilas yolu kimi göstərə bilər. Ölüm və intihar düşüncələri depressiyanın ciddi əlamətləridir. Buna görə də, intihar və ya intihar davranışı haqqında hər hansı bir qeyd ciddi qəbul edilməlidir. Bu, təkcə insanın intihar etmək fikrində olduğuna işarə deyil, həm də kömək çağırışıdır.
İntihar düşüncəsinin əlamətləri hansılardır?
Özünü öldürmək və ya ona zərər vermək haqqında danışmaq
Özünü ümidsiz və tələyə düşmək barədə düşüncələrini ifadə etmək
Daha çox məşğul olmaq həmişəkindən daha ölüm
Ölmək istəyirmiş kimi ehtiyatsız davranmaq (qırmızı işıqda dayanmadan keçmək)
Əlvida demək zəng etmək və ya ziyarət etmək üçün insanlar
İşləri qaydaya salmaq üçün səylər (qiymətli əşyalar hədiyyə etmək, görüşmədiyi insanlarla əlaqə saxlamaq)
“ “Mənsiz hər kəs daha rahat olardı” və ya “Ölmək istəyirəm” kimi sözlər söyləmək
Çox depressiya və çox xoşbəxt və sakit hiss arasında qəfil keçid.
Əgər dostunuz və ya ailə üzvünüzün intihar etmək fikrində olduğunu düşünürsünüzsə, onlara narahatlıqlarınızı bildirin və dərhal peşəkar yardım axtarın. İntihar düşüncələri haqqında açıq danışmaq həyatları xilas edə bilər.
İntihar Fikirləriniz varsa...
Özünüzü həddindən artıq depressiyada və intihara meylli hesab edirsinizsə və bu problemlər görünmürsə müvəqqəti olmaq - daha çox Bu, çox qalıcı və böyük görünür. Ancaq zaman keçdikcə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, xüsusən də kömək istəsəniz. Əgər intihar düşüncələriniz varsa, unutmayın ki, bu çətin anlarda sizə dəstək olmaq üçün orada çoxlu insan var və kömək axtarmağa başlayın.
Depressiya genetikdirmi?
Bəzi ailələrdə rast gəlinir.Depressiyadan əziyyət çəkən bir çox insan var. Ancaq ailəsində depressiya tarixi olmayan insanlar da depressiyaya düşə bilər. Depressiyaya səbəb olduğu bilinən tək bir gen yoxdur. Tədqiqatçılar insanları depressiyaya meylləndirən genləri axtarırlar. Genetik tədqiqatların nəticələri göstərir ki, genetik quruluş ətraf mühit və digər amillərlə (travma, yaxın adamın itirilməsi, çətin uşaqlıq dövrü) ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və depressiyanın yaranmasını sürətləndirir.
Necə? depressiya uzun müddət davam edir?
Müalicə olunmayan depressiya hücumu 6 aydan 24 aya qədər davam edir.
Depressiya müalicə edilə bilən xəstəlikdirmi?
Bəli. Depressiya müalicəsi ilə əməkdaşlıq edən xəstələrdə müalicə tamamlanır Bu, demək olar ki, bir qaydadır. Xəstəliklər müalicəyə yüksək sürətlə cavab verir.
Antidepresan dərmanlar xoşbəxtlik üçün dərmandırmı? Onlar asılılıq yaradırlar?
Xeyr. Antidepresan dərmanlar depressiya hallarında əhval-ruhiyyənin artmasına səbəb olur və depressiyanı müalicə edir, lakin normal əhval-ruhiyyəni dəyişmir. Onlar eyforiyaya səbəb olmur. Fiziki asılılığa səbəb olmurlar.
Depressiyanı müşayiət edən xəstəliklər varmı?
Depressiya ilə tez-tez müşayiət olunan psixiatrik xəstəliklər arasında anksiyete pozğunluqları, obsesif-kompulsiv pozğunluqlar var. , Şizofreniya və yemək pozğunluqları var. Alkoqol və maddə asılılığı da depressiya ilə müşayiət oluna bilər. Bəzən depressiya əlamətlərini azaltmaq üçün maddələrə dönüş ola bilər.
Bundan əlavə, depressiya ürək xəstəliyi, xərçəng, insult, diabet və Parkinson xəstəliyi kimi tibbi xəstəliklərlə müşayiət oluna bilər. Depressiyanın müalicəsi bu xəstəliklərin sağalma prosesinə də müsbət təsir edir.
Uşaqlarda depressiya necə görünür?
Depressiya da ola bilər. uşaqlıqda olur.. Müalicə edilməzsə, uzana və yetkinliyə qədər davam edə bilər. Uşaqlarda depressiyanın simptomları bəzən böyüklərdəkindən fərqlənə bilər. Məktəbdən imtina, xəstəlik uydurmaq, valideynlərini itirmək narahatlığı, məktəb problemləri şəklində özünü göstərə bilər.
Gənclərdə depressiya necə müşahidə olunur?
Depressiyada olan insanlar Bəzi gənclər kədərli görünür, bəziləri isə yox. Əslində, əsəbilikdepressiyadan daha çoxdepressiyada olan yeniyetmələrdə və yeniyetmələrdə ən çox rast gəlinən simptomdur. Depressiyada olan bir yeniyetmə düşmənçilik, döyüşkən və asanlıqla qıcıqlana bilər. Səbəbi bilinməyən ağrılargənclərdə depressiyada görünə bilən əlamətlərdir.
Müalicə olunmazsa, evdə və məktəbdə problemlərə, narkotik maddə asılılığına, özünə nifrətə, və qarşısıalınmaz faciə, kiməsə zərər verə bilər.Bu, təslim olmağa və ya intihara səbəb ola bilər. Lakin yardımla gənclərdə depressiya böyük ölçüdə müalicə olunur.
Yaşlılarda depressiya necə görünür?
oxumaq: 0
