Piylənmə son illərdə təkcə böyüklərdə deyil, uşaqlarda da artan enerji mübadiləsi pozğunluğu xəstəliyidir. Bədəndə həddindən artıq yağ yığılması ilə ortaya çıxan və fiziki və ruhi problemlərə səbəb olan piylənmə; Müxtəlif xəstəliklərə yol açan, uşağın özünə inamını zədələyən, dostluq qurmağı çətinləşdirən problemdir.
Körpənin yetkinlik dövründə sağlam və fit bədənə sahib olması, körpəni lazımi qidalarla təmin etməklə əldə edilə bilər. doğuşdan adekvat və balanslı qidalanma. Bu dövrdə ana südü körpənin yaşına uyğun enerji və qida maddələrini təmin etmək üçün ideal qidadır.
Körpələrdə piylənmənin əsasını təşkil edən problemlər
> Ananın hamiləlik tarixi və genetikası
> Böyük körpə (yüksək doğum çəkisi)
> Erkən süddən kəsmə,
> Qatı unlu qidalara vaxtından əvvəl başlamaq,
> Şüşə qidalandırma,
> Şəkər və şəkərli qidaların verilməsi.
Körpəni zəiflətməyə və ya ana südünü dayandırmağa yönəlmiş aşağı enerjili pəhriz tətbiqləri son dərəcə zərərlidir. Körpəyə aya görə ehtiyac duyduğu qədər gündəlik enerji verilməli və körpənin böyüməsi izlənilməlidir. Kiloya nəzarət etmək üçün sadəcə yanlış yemək vərdişlərini düzəltmək kifayətdir. Körpələrdə sağlam kökəlmə üçün ediləcəklər;
-Əlavə qida olaraq un-şəkərə (pudinq) üstünlük verilməməlidir.
-Əlavə qidanın miqdarı həddindən artıq olmamalıdır və uşağa məcbur edilməməlidir.
-Hazır uşaq qidası reseptə uyğun hazırlanmalı, su əvəzinə süd istifadə edilməməlidir
- Hazır uşaq qidalarına peçenye, çörək, un, şəkər və yağ əlavə edilməməlidir.
- uşağa butulka əvəzinə qaşıq verilməlidir.
Araşdırmalara görə, kök uşaq;
- İri və erkən inkişaf edən,
- Boy və sümük yetkinlik yaşına çatmamış yetkinlik səviyyəsi yaşıdlarına nisbətən daha yüksəkdir,
- Yetkinlik əlamətləri erkən görünür və böyüməsini erkən tamamlayır,
- Yerləri ləngiyir,
- Bezi səpgiləri və dəri infeksiyaları ilə bağlı problemlərin olması,.
- Qarın və kalçada yağ toxumasının artması ilə müşahidə olunan zolaqlar,
- Oğlanlar Bunlar həm də jinekomastiya görünüşü olan uşaqlardır.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda piylənmənin əsas problemləri;
> ailənin və uşağın yanlış qidalanma vərdişləri,
> yüksək- enerji qida istehlakı,
> irsiyyət,
> hormonal vəziyyət,
> həyat tərzi (texnoloji asılılıq),
> fiziki fəaliyyətin olmaması,
> psixoloji amillər. />
Xroniki Davamlı, sağlam qidalanma vərdişi inkişaf etdirmək, gündəlik aktivliyi artırmaq və davranış dəyişikliyi xəstəlik hesab edilən uşaqlıq çağı piylənməsindən qorunmanın əsas elementləridir. Ailənin yemək vərdişləri və həyat tərzi yenidən nəzərdən keçirilməlidir. Müalicənin müvəffəqiyyətli olması üçün ailə üzvlərinin hamısının maarifləndirilməsi və bu səydə uşağa kömək etməsi, piylənmənin təsbitindən sonra tətbiq olunacaq pəhriz müalicəsində vacibdir.
Müalicədən əvvəl ümumi qiymətləndirmə necə olmalıdır. piylənmənin müalicəsi?
1- Piylənmənin genetik və endokrin səbəbləri nəzərdən keçirilməli, xüsusilə qısa boylu piylənmə halları diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir.
2- Böyümə və böyümə üçün xərclənən enerji uşaq və gənclərin inkişafı nəzərə alınmalıdır.
3- Artıq çəkilərin hamısı piylənmə deyil. Böyümə prosesi zamanı bədən tərkibindəki dəyişikliklər düzgün qiymətləndirilməlidir. Çəkisi yaşlarından və boylarından yüksək olan uşaq və yeniyetmələrin bədən yağ faizi ayrıca hesablanmalıdır. Bədən yağının faizi gənc kişilərdə 12-13% normal çəki, 20% və yuxarı piylənmə, gənc qızlarda isə 20-26% bədən yağ faizi normal çəki, 30% və yuxarı piylənmənin göstəricisidir.
4- Cins nəzərə alınmalıdır.Artım oğlanlarda çəki artımına paralel, qızlarda isə çəki artımı daha çox bədən yağ kütləsindədir.5- Hansı ölçmə dəyərlərinin göstərici olaraq istifadə ediləcəyi bilinməlidir. uşaqlarda piylənmə. Piylənməni kliniki müəyyən etmək üçün çəkinin boy kvadratına (kq/m2) bölünməsi ilə alınan bədən kütləsi indeksindən istifadə edilir. Buna uyğun olaraq, bədən kütlə indeksi (BMI) 25-dən yuxarı olan yetkinlər artıq çəki, 30-dan yuxarı olanlar isə piy (piylənmə) olaraq təyin olunur. Uşaqlarda piylənmənin müəyyən edilməsi Yaş və cinsə görə hazırlanmış BMI persentil əyriləri istifadə olunur. BMI >85 faiz olan uşaqlar riskli, BMI >90 faiz olanlar isə obez olaraq təsnif edilir. Bundan əlavə yaşa görə bədən çəkisi, boyuna görə çəki, dəri qıvrımlarının qalınlığının ölçülməsi və yağ tərkibinə görə bədən tərkibinin ölçülməsi istifadə edilən digər diaqnostik üsullardır.
6- BMI (kq/m2) başqa bir qiymətləndirmə üsulu və yaşa görədir. burada mühüm amildir.
br /> Bu amillərdən birinin və ya bir neçəsinin olması piylənməyə səbəb ola bilər.
Müalicə Planı Nə Olmalıdır?
-Obeziteli uşaqların arıqlama proqramlarına ehtiyacı varmı?Lazım olduqda həkim və dietoloq hansı proqramla qəbul edilə biləcəyini qiymətləndirdikdən sonra ən az iki il izlənməlidir.
-Müəyyən edilməlidir. ailədə piylənmə olub olmadığı, uşağın və ailənin ətraflı qidalanma tarixi qiymətləndirilməlidir.
-Uşağın yaşı, cinsi, vərdişləri, biokimyəvi tapıntıları, xəstəliyin olub-olmaması və Obezitenin dərəcəsi bəslənməni təsir edərsə, müalicədə istifadə olunacaq pəhriz fərdiləşdirilməlidir. Əgər artıq çəki çox deyilsə (əgər çəki 85-95 faiz arasındadırsa), kökəlmədən boy artımını saxlamaq üçün cari çəki saxlamaq üçün proqram hazırlanmalıdır. Əgər 95-ci faizdən yuxarıdırsa və bəzi qan dəyərlərində (xolesterol və s.) artımlar varsa, kilo itkisi əsas götürülməlidir. Şişman uşaq və gənclərdə enerji tələb olunan çəkiyə görə hesablanmalıdır.
-Uşaqların istehlak etməli olduqları qidalar ana və ataları ilə eynidir, lakin böyümə və inkişafını təmin etmək üçün miqdarlar fərqlidir. Uşaqların gündəlik ehtiyac duyduğu enerji miqdarı uşağın fiziki fəaliyyətindən asılı olaraq dəyişir. Orta hesabla 1800 ilə 2000 kalori arasında olan verilməsi lazım olan enerji miqdarı 2-5 yaş arası uşaqlar üçün (yaş*100)+1000 olaraq hesablanmalıdır.Kafi olmadığı üçün heç vaxt tətbiq edilməməlidir. dəmir kimi qida maddələrində.
-Yüksək proteinli pəhrizlər tətbiq edilməməli, dərmanlarla arıqlama tətbiqləri heç vaxt edilməməlidir.
-Qidalanma proqramında qida ehtiyacları adekvat və balanslı şəkildə qarşılanmalıdır. Uşaqlarda sağlam qidalanmanın ümumi prinsipləri; O, qidalarda müxtəlifliyin təmin edilməsi, yağ və şəkərin, o cümlədən yüksək lif tərkibli tam taxılların, paxlalıların, tərəvəzlərin və meyvələrin məhdudlaşdırılması, vitamin və mineralların adekvat qəbulu və sağlam bədən çəkisinin saxlanılması prinsiplərinə əsaslanır.
-Daimi. və uyğun Siz müntəzəm saatlarda yemək yeməyə vərdiş etməlisiniz. Yeməkdən sonra doyma təmin edilməli, ümumi kalorilər 5-8 yeməyə bölünməlidir.
-Gündəlik qida rasionuna bütün qida qrupları daxil edilməli, yeməklər fərqli dad, konsistensiya, rəng və müxtəliflikdə təklif edilməlidir. müxtəliflik.
-Davranış dəyişikliyi qəbul edilməli, yanlış qidalanma vərdişləri yerinə düzgün qidalanma vərdişləri qazanılmalıdır. Qidalanma və sağlamlıq arasındakı əlaqə öyrədilməlidir.
-Davranış yanaşmalarının məqsədi yemək vərdişlərini, fəaliyyətləri və düşüncə tərzini dəyişdirməkdir. Davranış yanaşmalarının əsası fərdin özünü tərbiyə etməsindədir. Xüsusilə məktəbəqədər yaşlı uşaqlar (1-6 yaş) ailə üzvlərini təqlid edirlər. Bu səbəbdən obez uşaqları olan ailələrin qidalanma vərdişləri araşdırılmalıdır. Oyunlar, nağıllar və mükafatlar uşağın yemək vərdişlərinin inkişafına mane olur. Uşaq nə yediyindən xəbərdar olmalıdır.Uşağın yemək vərdişlərinə təsir edən digər mühüm faktor da televiziyadır. Məktəbəqədər uşaqlar animasiyalı reklamlardan zövq alırlar.Yemək və içkilərin reklamlarının əksəriyyəti şəkərli və yüksək enerjili qidalardır. Digər tərəfdən, televiziya uşağı hərəkətsizliyə sövq edir və televizora baxarkən istehlak edilən tort tipli qidalar da piylənmə riskini artırır.
-Valideynlər və tibb işçiləri uşaqları tez-tez tərifləməli və onların davranışlarını qiymətləndirdiklərini söyləməlidirlər.< br /> -Yemək, mükafat kimi istifadə edilməməlidir. Uşaq və ailə məqsədə çatmaq üçün mükafatların nə olacağına birlikdə qərar verə bilərlər; Bu mükafat müsbət davranışı təşviq etməlidir. Məsələn, mükafat olaraq idman edərkən istifadə edəcəkləri avadanlıq, paltar, top və s. onlara daha çox fiziki aktiv olmaq üçün hədiyyə təmin edə bilər. Xüsusilə yüksək kalorili yeməkləri mükafat olaraq göstərməyin, əks halda onlara olan istək daha da artacaq.- Müalicənin müvəffəqiyyəti üçün pəhrizlə yanaşı, idman proqramı da vacibdir. Ana və ya ata uşağı müşayiət etməlidir. Ancaq kök uşaqlar çevik deyillər və idman edərkən tez yorulur və uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirlər. Qrup idmanı zamanı dostlarının performansına uyğun gəlməyən uşağın motivasiyası pozulur. Bu səbəblə fərdi idman növləri (velosiped sürmə və ya ailə gəzintiləri) tövsiyə oluna bilər.-İdman, uzun müddətdə itirilən çəkinin qorunub saxlanmasında əvəzolunmaz elementdir. Məşq zamanı kalorilər xərclənir. Qan təzyiqinə, qan zərdabında xolesterinə, bədən quruluşuna, ürək və tənəffüs sisteminə müsbət təsir göstərir. İdman obez insanın psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırır. Arıq bədən kütləsinin itirilməsinin qarşısını alır. Tərləmə üçün həftədə ən azı 3 dəfə 30 dəqiqə idman edilməlidir. Məşqlərin intensivliyi və müddəti tədricən artırılmalıdır.
-Su içmə vərdişi qazanılmalı və hazır meyvə şirələri və ya kola içkiləri kimi sərinləşdirici içkilərdən uzaqlaşdırılmalıdır.
-Uşaq idmanla məşğul olmamalıdır. yeməyə təzyiq göstərir.
Piylənmə problemdir.metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan; insulin müqaviməti, tip 2 diabet, qlükoza mübadiləsində pozğunluqlar, yüksək qan təzyiqi, xolesterol, yüksək trigliserid və s. piy mübadiləsinin pozğunluqları.
Yetkinlik dövrü ilə bağlı pozğunluqlar (aybaşı dövrünün pozulması, saç artımının artması, sızanaq kimi), ortopedik pozğunluqlar, öd kisəsi xəstəlikləri, qaraciyərin yağlanması, siroz, erkən yaşda aterosklerotik ürək xəstəliklərinə meyllilik, yuxu. pozğunluqlar, böyrək xəstəlikləri.həmçinin inkişaf edə bilər.
Uşaqlıqda piylənməyə səbəb olan risk faktorlarına qarşı tədbirlər görərək piylənmənin qarşısının alınması həm onları bu ağırlaşmalardan qoruyacaq, həm də gələcəkdə sağlam yetkin olmalarını təmin edəcək.
Piylənmənin qarşısını almaq, baş verdikdən sonra onu aradan qaldırmağa çalışmaqdan daha asandır. Uşağın sümük yaşı, fiziki müayinəsi, qan testi, qalxanabənzər vəzi və böyümə hormonları da müəyyən edilməli, sağlam qidalanma təhsili verilməli, uyğun fiziki fəaliyyət təyin edilməli və davranış modifikasiyası inkişaf etdirilməlidir.
oxumaq: 0
