Qısqanclıq hissi anadangəlmə olmayan, lakin sonradan öyrənilən bir hissdir. Nə qədər ki, qısqanclıq şiddətlidir və qarşı tərəfi narahat etmir və məntiqsiz deyildir, buna xəstəlik deyilmir. Lakin bu, lazımi dozada olmadıqda müalicəsi lazım olan bir xəstəlikdir. Bu yazıda qısqanclığa qalib gəlməyin yollarını müzakirə etdik.
Qısqanclıq; Bir insanı və ya münasibəti itirmək qorxusu, mürəkkəb psixoloji təcrübə və mənfi münasibət, başqasının sahib olduqlarına sahib olmaq ehtiyacını hiss etdirən bir hissdir. Türk dil qurumuna görə, qısqanclıq "bir insanın üstünlüyünü göstərdiyi və ya sevdiyi birinin başqası ilə maraqlandığına inandığı zaman qəbul edilən mənfi münasibət" olaraq təyin olunur. Qısaca desək, Qısqanclıq əldə edilənləri itirməmək istəyidir.
Qısqanclıqla müşayiət olunan emosiyalar:
- Qəzəb
- Dəyərsizlik
- Bədbəxtlik
- Ağrı
- Təhlükəsizlik
- Narahatlıq
- Alçaqlıq hissi
- İtirmək qorxusu
- Kədər
- Kədər
- Alçalma
Qısqanclıq münasibətlərdə təhlükə yaradır. İnsan bu hissi ortaya çıxarsa da, bəzən onu içində yaşayır. Bu neqativ emosiyaların üzərində dayanmaq insana fizioloji cəhətdən də təsir edir.
Qısqanclığın Fizioloji Təsirləri:
- Treymor
- Yorğunluq
- Həddindən artıq tərləmə
- Mədə krampları
- Əzələ sərtliyi
- Sürətli Nəbz
- Yuxusuzluq
- Şiddət
Qısqanclıq ümumiyyətlə romantik münasibətlərdə üçüncü şəxslərin iştirak etdiyi zaman yaranır və həddindən artıq olmadıqda münasibətlərə mənfi təsir göstərir.
Qısqanclıq hissi təkcə ikitərəfli münasibətlərdə baş vermir. Qısqanclıq valideynlərin öz övladlarını başqalarının övladları ilə müqayisə etməsi, müəllimləri tərəfindən təqdir olunmaq istəyən tələbələr, iş həyatında ambisiyaları olan insanlar, qardaş qısqanclığı kimi hisslər səbəbindən erkən yaşlarda yarana bilər.
Qısqanclığın növləri
<Qısqanclıqla Bununla necə mübarizə aparmalı?
Qısqanclıqla mübarizə aparmaq, özünüzə güvənmək, özünə inamınızı artırmaq üçün bu mövzuda təlim keçib, özünüzü təkmilləşdirə bilərsiniz.
Qısqanclığa qalib gəlmək çətindir və vaxt tələb edir. Özünüzə vaxt verin.
Həmişə sizdən daha uğurlu insanlar olacaq. Buna görə də özünüzü kiçik hesab etməyin. Fərqinizin fərqində olun.
Hobbi ilə məşğul olun.
Baxımlı olmağın qayğısına qalın. Özünüzü yaxşı hiss etmək özünüzə inamınızı artıracaq.
Münasibətlərdə qısqanclıq:
Həyat yoldaşınıza və sevgilinizə güvənin. Qarşı tərəfin güvəndiyini hiss edən insanların səhv etmək ehtimalı azdır.
İctimai olun. Həyat yoldaşınız və sevgilinizdən başqa ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirin.
Münasibətdə qaydalar qoymaq və bağı gücləndirmək qısqanclığın qarşısını alacaq.
Bu hissdən qurtula bilmirsinizsə. Qısqanclığı hər yolu sınamağa baxmayaraq, bir mütəxəssisdən dəstək alın. Qısqanclıq (məsələn, qəzəb, narahatlıq və ya kədər hissi) yaxşı idarə edilmədikdə daha böyük problemlərə səbəb ola bilər.
oxumaq: 0
