Skorbüt ciddi C vitamini çatışmazlığı kimi müəyyən edilir. Vitamin C və ya askorbin turşusu vacib bir qidadır. Müxtəlif bədən strukturlarının və onlarla əlaqəli proseslərin inkişafı və fəaliyyətində rol oynayır. Bu funksiyalar arasında bədənin birləşdirici toxumalarına quruluş və sabitlik verə bilən zülal olan kollagenin düzgün əmələ gəlməsini təmin etmək, xolesterol və zülalları metabolizə etmək və dəmiri udmaq, antioksidant təsir göstərmək, yaraları bərpa etmək və dopamin və epinefrin kimi nörotransmitterlər.
Skorbüt nədir?
Yediyiniz və ya içdiyiniz şeylərdən kifayət qədər C vitamini almırsınızsa, C vitamini çatışmazlığı yaşamaq təbiidir. Bundan əlavə, qidadan C vitamini almağınıza mane olan sağlamlıq probleminiz varsa, yenə də C vitamini çatışmazlığı yaşamaq mümkündür. Məsələn, siqaret orqanizmin C vitamini qəbul etmə qabiliyyətini azaldır. Bəzi xroniki xəstəliklər də C vitamininin udulmasına mane olur. Xərçəng və ya böyrək xəstəlikləri C vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkmə şansınızı artırır.
Skorbüt xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
Vitamin C bədəndə və çatışmamazlıqda bir çox fərqli funksiyaya malikdir. Bu vitamindən bədən bəzi simptomlar göstərir. Tipik olaraq, sinqa xəstəliyinin simptomları ən azı dörd həftəlik ciddi və davamlı C vitamini çatışmazlığından sonra başlayır. Lakin, adətən simptomların görünməsi üçün üç ay və ya daha çox vaxt tələb olunur.
Erkən simptomlar aşağıdakılardır:
- arıqlamaq
- yorğunluq hissi
- iştah
- qıcıqlanma vəziyyəti
- ayaqlarda ağrı
- aşağı bədən istiliyi
Risk Faktorları və Səbəbləri
Təəssüf ki, vücudunuz özbaşına C vitamini istehsal edə bilmir. Bu o deməkdir ki, ehtiyacınız olan bütün C vitaminini istehlak etdiyiniz qida və ya içkidən almalısınız. Həkiminizlə məsləhətləşərək əlavələr şəklində də C vitamini qəbul edə bilərsiniz.
Ümumiyyətlə sinqa xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlara baxdığımızda bu insanların təzə meyvə və tərəvəzə asanlıqla çata bilmədikləri və ya meyvə-tərəvəz yemədikləri görünür. sağlam pəhriz. Skorbüt inkişaf etməkdə olan ölkələrdə bir çox insana təsir edir. Son ictimai səhiyyə araşdırmaları göstərir ki, inkişaf etmiş ölkələrdə sinqa xəstəliyi əvvəllər düşünüldüyündən daha çox yayılmışdır. Skorbüt üçün risk faktorları aşağıdakı kimi sıralana bilər:
- uşaq olmaq və ya 65 yaşdan yuxarı
- gündəlik həddindən artıq spirt istehlakı
- zərərli və yanlış maddələrdən istifadə etmək. narkotik kimi
- məhdud pəhriz
- aşağı gəlir və qidalı qidalara çətin çıxış
- bəzi yemək pozğunluqları və ya psixiatrik vəziyyətlər
- zədələr
- həzm sisteminin bəzi məlum xəstəlikləri (Kron xəstəliyi, irritabl bağırsaq sindromu və s.)
- zəif immunitet
- mədəni qidalanmanın demək olar ki, hamısı çörəkdir , bir yerdə yaşayan makaron və qarğıdalı kimi karbohidratlara güvəndiyi yer
- xroniki ishal
- bədənin susuzlaşması
- siqaret
- kimyaterapiya və şüa terapiyası
- dializ və böyrək çatışmazlığı
Skorbüt xəstəliyini necə müalicə etməli
Əgər sinqa xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, əvvəlcə həkimə müraciət edin. Xüsusilə, qidalanma tarixçənizlə bağlı suallarla qarşılaşacaqsınız. Xəstəliyin əlamətləri yoxlanılır və qan testi tələb olunur. Qan testi qan serumunuzdakı C vitamini səviyyələrini yoxlayır və nəzarət edir. Semptomlar şiddətli olsa da, narahat olmağa dəyməz. Çünki sinqa xəstəliyinin müalicəsi mümkündür və kifayət qədər asandır. Qidalanmanıza fikir vermək və zərərli vərdişlərinizi dayandırmaq çox faydalıdır.
C vitamini orqanizm üçün vacib bir komponentdir və bir çox meyvə və tərəvəzin təbii tərkibinə daxildir. Bu vitamin həm də meyvə şirələrinə, dənli bitkilərə və qəlyanaltılara əlavə edilərək orqanizmə daxil ola bilər. Sinqa xəstəliyinin qarşısını almağın ən asan yollarından biri qida rasionunuzda istehlak etdiyiniz təzə meyvə və tərəvəzlərin miqdarına diqqət yetirməkdir.
Oral C vitamini əlavələri də bazarda geniş şəkildə mövcuddur və bu vitaminin tərkibinə daxildir. ən çox multivitaminlər. Bir neçə gündür pəhrizinizdə dəyişiklik etmisinizsə və simptomlar hələ də davam edirsə, həkiminizlə danışın və ona vəziyyət barədə məlumat verin. Şiddətli sinqa xəstəliyi olan xəstələr üçün qəbul ediləcək doza ilə bağlı dəqiq konsensus yoxdur. Bu hallarda həkim xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq uyğun dozaları və bu dozaların qəbulunun müddətini müəyyənləşdirir.Xəstələrin əksəriyyəti müalicəyə başladıqdan sonra çox qısa müddətdə sinqa xəstəliyinə qalib gələ bilirlər. Bəzi simptomlar adətən müalicənin birinci və ya ikinci günündə yaxşılaşır. Ağrı, yorğunluq, qarışıqlıq və əhval dəyişikliyi yaxşılaşır. Zəiflik, qanaxma, göyərmə və sarılıq kimi simptomlar bir neçə həftə ərzində yox ola bilər.
C vitamininin qaynaqları hansılardır?
Portağal və limon kimi sitrus meyvələri ənənəvi olaraq istifadə edilən meyvələrdir. sinqa xəstəliyinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün. Bəzi digər meyvə və tərəvəzlər, məsələn, sitrus meyvələri yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir və tərkibindəki zəngin C vitamini sayəsində xəstəliklərlə mübarizədə mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, şirələr və dənli bitkilər kimi bir çox qidada da C vitamini var. Vitamin C suda həll olunur. Bişirmə, konservləşdirmə və uzun müddətli saxlama üsulları qidalarda vitamin miqdarını qabaqcadan alır. əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Yaxşı olar ki, C vitamini ilə zəngin qidaları çiy və ya mümkün qədər az istiyə məruz qoyun. C vitamini ilə zəngin qidalar arasında brokoli, çiyələk, yaşıl bibər və pomidor var.Yetkinlərin çoxunun gündə 75-90 milliqram C vitamini ehtiyacı var. Hamilə və laktasiya edən qadınların gündəlik vitamin ehtiyacı daha yüksək ola bilər.
Körpələrdə sinqa
Sinqa xəstəliyi olan körpələr narahat olur və onları sakitləşdirmək çətindir, bu da valideynlərdə çaxnaşma yaradır. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən körpələrin sümükləri zəif, kövrək və qanaxmaya meyilli olur.Körpələrdə sinqa xəstəliyinin risk faktorlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
- ananın qidalanmaması
- körpənin qaynadılmış südlə qidalanması.
- körpənin məhdudlaşdırıcı qidalanma ilə qidalanması
- uşaqda həzm və ya udma problemləri
oxumaq: 10
