Premenstrüel Gərginlik Sindromu nədir?

Aybaşı qanaxması yaxınlaşdıqca qadınların 75%-i hormon səviyyələrinin dəyişməsi səbəbindən bəzi şikayətlər yaşayır.

• Bu qadınların yarısında şikayətlər yüngül xarakter daşıyır. Digər yarısında depressiya da daxil olmaqla daha ciddi şikayətlər baş verir.

• Aybaşıdan əvvəl şikayətlər fizioloji və ya psixoloji ola bilər və mədəni fərqliliklərdən təsirlənə bilər.

• PMS simptomları olan demək olar ki, bütün qadınlarda döşdə həssaslıq və cüzi müvəqqəti çəki artımı müşahidə olunur. Digər simptomlar arasında həzm sisteminin pozğunluqları, baş ağrısı, səpgilər, əzələ və oynaq ağrıları, zəiflik, diş ətinin qanaxması, ürək döyüntüsü, balansın pozulması, hərarət, səslərə və qoxulara həddindən artıq həssaslıq, həyəcan və yuxusuzluq daxildir.

• Ağrılı və ya ağır menstrual qanaxma, yəni dismenoreya PMS hesab edilmir.

• PMS-də emosional həssaslıq çox yaygındır. Depressiyadan narahatlıq və həddindən artıq əsəbiliyə qədər bir çox fərqli emosional vəziyyət ola bilər.

• Bəzi qadınlarda yüngül yaddaş itkisi müşahidə oluna bilər. Konsentrasiyanın pozulması PMS-də qeyri-adi bir vəziyyət deyil. Bəzi qadınlarda görülən depressiya, narahatlıq və gərginlik halına menstruasiya öncəsi disforik pozğunluq (PMDD) deyilir.

• PMS-nin səbəblərini tapmağa yönəlmiş araşdırmalar, onun altında yatan faktorları tam olaraq ortaya qoymayıb. bu şəkil. Bununla belə, bəzi nəzəriyyələr var. Ovulyasiyanı maneə törədən bəzi hormonlar tətbiq olunarsa, PMS simptomları geriləyir. Müvafiq olaraq, reproduktiv hormonlar PMS-ə səbəb ola bilər, lakin bu rolun nə olduğu izah edilməmişdir.

• PMS-nin bu hormonların və hormonların birgə təsiri nəticəsində meydana gəldiyinə dair güclü sübutlar var. sinirlərdə ötürülməni təmin edən bəzi maddələr var. Ən çox ittiham olunan maddələr GABA və serotonin adlı hormonlardır.

• Bəzi tədqiqatçılar kalsium və maqnezium balansının pozulmasının PMS-ə səbəb olduğuna inanırlar. Bu iki mineralın bədəndə paylanması sinir hüceyrələri arasındakı əlaqəyə təsir edərək vəziyyətə səbəb ola bilər.

• PMS-nin başqa bir səbəbi stress hormonlarıdır. Bu hormonların həddindən artıq olması şikayətlərin daha sıx olmasına səbəb olur. n.

• Yaş artdıqca şikayətlərin şiddəti azalır, lakin uşaqların sayı artdıqca şiddəti artır. Analarında PMS olan qadınlarda da şikayətlərə daha çox rast gəlinir.

• PMS bəzi xəstəliklərin şiddətini də artıra bilər. Məsələn, miqrenli qadınlarda hücumların çoxu menstruasiyadan əvvəl baş verir.

• Yenə diabetli xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsi və insulinə ehtiyac menstruasiya əvvəli dövrdə dəyişir.

• Astma tutmalarına daha çox rast gəlinir və bir çox xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi müşahidə olunur.

• Bu dövrdə insanın öz/ onun mühiti pozulub, işdə və ya evdə ünsiyyətdə olduğu insanlarla və uşaqları ilə.. pozula bilər. Gənc qızlarda yeniyetməlik dövründə intihara meyl arta bilər. Qidalanma pozğunluqlarına rast gəlinə bilər.

• PMS diaqnozu müsbət nəticələrə əsaslanmır. Diaqnozun ən etibarlı yolu şikayətləri 2-3 ay ərzində qeyd etmək və onların şiddətini qiymətləndirməkdir. Şikayətlər fiziki və psixoloji bölünməli, onların nə vaxt başladığı və bitdiyi vaxt mütəmadi olaraq qeydə alınmalıdır.

• PMS-in səbəbi tam məlum olmadığı üçün onun müalicəsi dəqiq deyil. Bu məsələ ilə bağlı bir çox fərqli müalicə yanaşması var.

• Pəhriz:- Az və tez-tez yemək yemək şikayətləri azaldır deyə xəbərlər var. Menstruasiya əvvəli dövrdə təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etmək, qırmızı ətdən və dondurulmuş yağlardan uzaq durmaq, tərkibində əlavələr olan qidalardan istifadə etməmək bəzən faydalı ola bilər. Eyni şəkildə, kofein və spirt istehlakının azaldılması da faydalı ola bilər.

• İş:- Tədqiqat göstərdi ki, PMS daha çox idman etməyən qadınlarda olur. . Hər gün 30 dəqiqəlik gəzinti faydalı ola bilər.

• Kalsium və Maqnezium:- Bir araşdırma, gündəlik 1200 mq kalsium qəbulunun şikayətləri yarıya qədər azaltdığını bildirdi. 3 ay var. Bəzi qadınlar maqnezium əlavəsindən faydalanıblar.

• Vitaminlər: A, E və B6 vitaminlərinin PMS-ə səbəb olduğu irəli sürülsə də, qəti bir nəticə yoxdur. heç bir simptom yoxdur.

• Digər müalicə variantları Bunların arasında serotonin mübadiləsi ilə əlaqəli dərmanlar, hormon dərmanları, antidepresanlar və narahatlıq kimi psixiatrik dərmanlar, sidikqovucular və kişi hormonları saymaq olar, lakin heç birinin sübut olunmuş faydası yoxdur.

_{oxumaq: 0}