Ayrılıq müştərilərimin özünü uğursuz hiss etdiyi məqam oldu. İstər pis bir əlaqə, istər bədbəxt bir evlilik, istərsə də onu bitirmək qərarına gəlsə belə, böyüyən hiss uğursuzluqdur.
Ayrılıq əslində bir yoldur. Bu, kədərlənmə prosesini yaşadığımız, sərhədlərimizi yenidən nəzərdən keçirdiyimiz, özümüzü və şəxsiyyətimizi yenidən qurduğumuz bir yoldur. Bəs niyə bu uğursuzluq hissi var?
Çünki bizim içimizdə qəbul etdiyimiz, mədəni şəkildə ötürülən, nə olursa olsun davam etmək, təslim olmamaq, imtina etməmək, bədbəxt olsanız da davam etmək, hətta bunun düzgün olmadığını bilə-bilə davam etmək..
Ayrılıq bir sondur, bəli, həm də başlanğıcdır. Sağlam başlanğıc etmək üçün sona əlvida deyib yas tutmaq lazımdır. Bu dövrdə hiss olunan hər bir duyğu mühüm və funksionaldır. Ona görə də hisslərimizdən qaçmamalıyıq, sanki hər şey normalmış kimi həyatımıza davam edə bilmərik, əzabdan qaçmaq, kədərdən qaçmaq yalnız qəm və vidalaşmanın daha uzun və daha ağrılı olmasına səbəb olur. Qəzəbi, kədəri, məyusluğu, həsrəti qəbul etməlisən. Kin saxlamaq, arzulamaq, darıxmaq çox təbii və normaldır. Bu duyğular arasında xətti və ya ardıcıl vəziyyət yoxdur. Hər kəs kədəri özünəməxsus şəkildə yaşayır.
Kədərlənmək, ağrı yaşamaq yenidən əlaqə qurmaq, sevmək, bütöv olmaq və özümüzü təkmilləşdirmək üçün zəruri bir prosesdir. Əhəmiyyətli olan bitən münasibətin bizə özümüz haqqında nəyi öyrətdiyi, sevdiyimiz yol, bağlılıq tərzimizdir. Buna cavab vermək üçün düzgün sual verməlisiniz. Bu ağrı mənə nə xidmət edir? Özümü dəyişmək və ya təkmilləşdirmək üçün mənə nə qapı açır? Bu suallar sizə kədərlənmə prosesindən sağlam şəkildə keçməyə və onu atladıqdan sonra daha sağlam bir işə başlamağa imkan verəcək.
Bu Kədər Prosesinə qalib gəlmək üçün nə edə bilərik?
Ən vacib cavab budur ki, əziyyətiniz bu prosesin bir hissəsidir və ondan qaçmayın, ağrının bir funksiyası var. İkincisi, tələsməməkdir. Seanslarda ən çox rastlaşdığımız vəziyyət indi olsun, demək olar ki, dərhal bitsin. Bunlar əzablara dözə bilməməkdən bəhs edir. Yaranızın qabıqlanması üçün vaxt lazımdır. Unutma.
Ayrıldıqdan sonra beyin yenidən eyni ssenariləri gündəmə gətirir və sən nəyin fərqli ola biləcəyini düşünməyə başlayırsan. Özünüzü və ya onu günahlandırdıqdan sonra yaranan bu vəziyyətdə, istər-istəməz özümüzü, bunlar fərqli olsaydı, birlikdə ola biləcəyimiz illüziyasına qapılırıq. Siz bütün bunları sınamısınız, əslində yalnız əmin olmaq istəyirsiniz və bəli, məhz buna görə əlaqə saxlamaq istəyirsiniz. Birinci qayda; əlaqə saxlamamalısınız. Bu, yalnız bir-birinizə vurduğunuz yaraları böyüdəcək. Dost qalmağa çalışmayın, yəni yenidən əlaqə saxlayın. Bu sadəcə bitirməmək üçün bir bəhanədir. Beləliklə, birinci qaydamız uzaq durmaqdır.
İkinci qaydamız qərar verməkdir. Ağrılı olsa belə, özünüzə olan hörmətinizi, münasibətinizi itirməmək üçün qərar qəbul etməli və ona hörmət etməlisiniz. Bu, tez-tez ayrılan və barışan və münasibətləri boyunca yüksək dalğalar yaşayan cütlüklər üçün ən çətin addımdır. Münasibətdə, həmçinin ayrılıqda çətinlik çəkdikləri və təyin edə bilmədikləri sərhədləri müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər. Cütlükdən fərdiliyə keçiddə çox şey qaçırmaq, onun başqası ilə olması düşüncəsinə dözə bilməmək, tərk edilmənin acısı, gecələr tək yatmamaq istəyi, cinsi istəklər, s. yenidən cəhd etmək və tələyə salmaq üçün çoxlu bəhanələr var. Qərarlar vermək və onlara hörmət etmək sizi bu tələlərə düşməkdən çəkindirəcək. Böyümək, inkişaf etdirmək və özünüzü kəşf etmək üçün özünüzə hörmət edin.
Bu prosesi özünüzə qayıtmağa həsr etsəniz, sağ-salamat çıxacaqsınız. Öz resurslarınızı kəşf etməyə çalışın, özünüzü yoxlayın, çox yazın. Nə oldu, nədən pis oldum, nə düşündüm, onu xatırladan vəziyyət nə idi, mən bu hissi hardan bilirəm, bu suallara cavab axtarın. Fikirlərinizi qeyd edin. Yazdıqca sərbəst yazın. Unutmayın, insan zehni itirdikləri ilə bağlı yaxşı xatirələri xatırlayır, lakin münasibətləri təkrar-təkrar bitirən mənfi dövrlər idi. Bunları da yazın. Bu ayrılığın əbəs olmadığını özünüzə xatırlatmaq üçün yazın. Günün hansı saatında özünüzü ən çox tək hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Bundan sonra hansı ehtiyat tədbirləri görəcəyiniz üçün həll planı hazırlayın. Gələcək üçün planlar qurun və özünüzə eyni sualı yenidən verin, mən bu münasibətdən nə öyrəndim? Özüm haqqında nə kəşf etdim? ? Münasibətlərdən gözləntilərim nədir, qarşı tərəfə nə verə bilərəm?
Ayrılıq uğursuzluq və məğlubiyyət hissi yaradır. Bu hissi fərqli bir şeyə çevirmək lazımdır, belə ki, yaza, çəkə, heykəltəraş edə, idman oynaya biləsən, ancaq bu hissi dəyişdirməli və xaricə çevirməlisən. Bəzən yaxşı tərəflərimiz üzə çıxsa belə, bu kifayət etmir, unutmayın ki, onlar sadəcə olaraq başqa bir hekayənin ortaya çıxmasını gözləyirlər. Odur ki, bu münasibətdə və digər tərəfdən vəziyyətinizi bağışlayın. Bağışlayın ki, ağrı və qəzəbi qəbul edə və bunları niyə yaşadığınızı təhlil edə biləsiniz. Gələcəyi yarada bilmək üçün hər gün özünüzə bir az da yaxınlaşın.
oxumaq: 0
