Dünyanın bütün insanları, hamımız çətin dövrlərdən keçirik. 100 ildən artıqdır görünməyən və hazırlıqsız tutulduğumuz bir pandemiya ilə mübarizə aparırıq. Təbii ki, biz hamımız öz müdafiə mexanizmlərimizlə bəşəriyyəti birbaşa ölümlə təhdid edən bu virusun öhdəsindən gəlməyə çalışırıq. Və bir çoxumuz uğur qazanırıq.
Ramazan müsəlman ölkələri və öz ölkəmiz üçün vacib və xüsusi bir aydır. İslama inanan və həyatını İslama uyğun yaşamağı seçənlər bu müddəti oruc tutmaqla keçirmək istəyirlər. Oruc insana ləzzət və ləzzət verən bəzi ünsürlərdən imtina etmək deməkdir. Bunlardan ən əsası insanın öz istəyi və istəyi ilə günün müəyyən vaxtında yemək-içməkdən əl çəkməsidir. Ramazan ayında insanlar mənəvi cəhətdən güclənir, şüurları yüksəlir, dünyəvi istək və maraqları azalır. Araşdırmalar göstərir ki, Ramazan ayı insanlar üçün psixoloji cəhətdən faydalıdır və bu dövrdə patoloji pozğunluqlar azalır. Amma builki Ramazan ayı hər il olduğundan fərqli keçir. Pandemiya prosesi davam edərkən, Ramazan ayının gəlişi ilə insanlar iki prosesi birlikdə həyata keçirməyə çalışırlar. Təbii ki, bu prosesi düzgün həyata keçirmək bəzən çətin ola bilər. Çətinliyi qismən də olsa aradan qaldırmaq üçün; Bu il Ramazana fərqli prizmadan baxmaq və sakitliyimizi qorumağa çalışmaq lazımdır.
Bildiyiniz kimi, Pandemiya ilə mübarizədə fiziki sağlamlığımız çox önəmlidir. Zərərli vərdişlərdən uzaq durmalı, sağlam qidalanmalı, immunitetimizi gücləndirməli olduğumuz bir prosesdəyik. Ramazan ayında zərərli və dağıdıcı maddələrdən istifadənin azalması da bu prosesə ciddi müsbət təsir göstərir.
Evdə qalmaq həm maddi, həm də mənəvi cəhətdən mənfi və stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlir; Oruc tutmaq və dua etmək narahatlıq, narahatlıq və depressiya kimi pozğunluqları aradan qaldırmaq üçün bir həll ola bilər. Eləcə də evdə yaşanan mənəvi qarşıdurmalar, ailə problemləri və emosional boşluqlar, Ramazan ayının gətirdiyi mənəvi duyğularla birlikdə insanlarda olan bu əskik və natamam hissləri tamamlaya bilər.
Bundan başqa, evdə qalanlar. ev və övladlarına oruc tutmaqda nümunə olmaq istəyirlər Bu dövr sizin üçün bir fürsət ola bilər.
Ramazan ayının digər ən mühüm töhfəsi; Bu, insana istədiyi hər şeyi ala bilməyəcəyini və şəxsi həzzlərin nə qədər dəyərli olduğunu, inancları sayəsində davranışını dəyişə biləcəyini və pandemiyanın yaratdığı dəyişikliklərin də təbii olduğunu anlamağa kömək edəcək.
Ramazan həm də paylaşma ayıdır. Araşdırmalar göstərir ki, əməkdaşlıq nəticəsində insanlarda yaranan sülh və xoşbəxtlik vəziyyəti immunitet sistemini gücləndirir. Bu dövrdə paylaşmaq və kömək etmək immunitet sisteminə müsbət təsir edir.
Cəmiyyət olaraq Ramazan ayının gətirdiyi mənəvi duyğulardan və həyat tərzimizdəki dəyişikliklərdən özümüzə və ətrafımıza müsbət mənada istifadə etmək bütün bunlar üçün yaxşı bir müdafiə üsulu ola bilər.
Prosesdə özünü zəif hiss edənlər, düşüncələri və davranışlarını yönləndirməkdə çətinlik çəkənlər; peşəkar psixi sağlamlıq işçisindən dəstək almalıdır.
oxumaq: 0
