Qış ayları qarşımızdadır. Qış aylarında saçımıza, dırnaqlarımıza və dərimizə qulluq etmək daha çətindir. Külək və soyuq hava saçları sərtləşdirir, dərinin qurumasına və qaşınmasına səbəb olur.
Dərimiz təkcə bizimlə xarici mühit arasında maneə deyil, canlı orqandır. Onu qorumasaq, quruluq, qaşınma daha da pisləşəcək və ekzema və dəri infeksiyaları yarana bilər.
Soyuq havalarda isti su ilə duş qəbul edin, lakin unutmayın ki, uzun müddət suya məruz qalma bədəndəki nəmi çıxarır. saç və dəri.
Əlcək və papaq. Onunla əllərimizi və saçlarımızı çox soyuq havalardan qoruya bilərik.
Tərkibində balıq, fındıq, zeytun yağı və avokado kimi omeqa olan qidalar , dərinin nəmliyini artırmağa kömək edir.
Tərkibində C vitamini olan meyvə və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kollagen istehsal edir.O, istehsalını artıraraq dərinin və yumşaq toxumaların bərpasını təmin edir.
Bol su içmək dərinin nəmliyini tarazlaşdırır, lakin qış aylarında nəmliyi təmin etmək üçün təkcə bu kifayət deyil.
QIŞ MADDƏSİNDƏ MÜRACİƏT EDİLƏ BİLƏN 13 PROBLEMLƏR:
strong>
1-QURU DƏRİ: Vücudumuzdan su ilə çıxarıla bilən nəmliyi hamam suyuna bəzi nəmləndiricilər əlavə etməklə qoruya bilərik. Bu tətbiqi xüsusilə qış aylarında atopik dəri quruluşu olan uşaqlar və böyüklər üçün tövsiyə edirik. Təbii ki, hamam suyuna əlavə edilən təmiz zeytun yağı və ya süd bədəndə nəmin saxlanmasında faydalı ola bilər. Hamamdan sonra nəm dəriyə nəmləndirici sürtmək lazımdır. Nəmləndirici krem alarkən təbii ki, tərkibinə diqqət etməli və tərkibində paraben olan nəmləndiricilərdən uzaq durmalıyıq.
2-QURU VƏ ÇATLI AYAQLAR: Dərinin quruluğu artdıqca ayaqlar və dabanlar daha da quruyur. Daban çatlaqları meydana gəlir. Dabanlardakı ölü dəri həftədə bir dəfə hamamda pomza daşı ilə silinməlidir. Ayaqlar, xüsusilə dabanlar qalın yağlı kremlərlə nəmləndirilir. Yuxu zamanı geyilən nazik pambıq corab bu nəmin ayaqlarda daha yaxşı qalmasına imkan verir.
3- ÜZ QURUSU: Bədənin ən həssas hissəsi üzümüzdür və qışda küləyə və soyuğa məruz qalaraq daha çox quruyur. Bu səbəbdən qış aylarında tərkibində spirt olan sərt təmizləyicilərdən uzaq durmaq lazımdır. Nəmləndirici maska həftədə bir dəfə tətbiq oluna bilər. Ev şəraitində hazırlana bilən nəmləndirici maska: Tərkibində yumurta sarısı, avokado və süddən ibarət qarışıq ola bilər.
4-QURU VƏ QAŞINAN TƏRƏZ. SI:Quru və qaşınan baş dərisi narahatedici bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət daha çox qış aylarında müşahidə olunur. İsti su ilə uzun müddət təmasda olmaq baş dərisini qurudur, ona görə də çox isti su ilə duş qəbul etməməlisiniz. Vanna qəbul etməzdən əvvəl baş dərinizə zeytun yağı, E vitamini və ya kokos yağı ilə masaj edə bilərsiniz. Çay ağacı yağı göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri ilə kəpəyin qarşısını ala bilər.
5-QURU VƏ KOBA SAÇLAR: Hər kəsin saç tipi fərqlidir. Saç tipindən asılı olmayaraq, şampundan sonra kondisionerdən istifadə etməyi unutmamalıyıq ki, saçlar öz nəmini saxlaya bilsin. Nəm maskası çox quru saçlara da tətbiq oluna bilər.
6- ÇATLANAN DODALAR:Dodaqlar üzün ən diqqət çəkən hissələrindən biridir. Çox qurumuş dodaqlara vazelin çəkib yarım saat sonra yumşaq bir şəkildə silmək olar.
7- ELEKTRİKLİ SAÇLAR: Külək və soyuqdan quruyan saç dərisi daha az yağ ifraz edir. və buna görə də saçda qıvrım əmələ gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün saç kremlərini laqeyd etməməliyik.
8-BURUN QIZARLIĞI:Soyuq havalarda burunda qan axını azalır. İsti bir mühitə girdiyiniz zaman qan axını sürətlənməyə başlayır və burun qızarır. Odur ki, burun ucuna nazik hərəkətlərlə nazik nəmləndirici sürtmək bu hadisəni azaldar.
9-KÜLƏK YANIĞI: Yayda günəş yanığı baş verdiyi kimi, dəri də yandırıla bilər. qışda küləyin və günəşin təsirindən. Bu səbəbdən özünüzü günəşdən qoruyucu tərkibli nəmləndiricilərlə qorumağınız uyğun ola bilər. Yanıq şiddətlidirsə və dermatit yaranıbsa, kortizon tərkibli kremlər lazım ola bilər.
10-QURUQ ƏLLƏR:Soyuq havada əllərimiz çox quruyur və narahatlıq yaradır. Əlləri nəmləndirmək üçün sıx nəmləndiricilərdən istifadə etmək məqsədəuyğundur. Qışda əlcəklərdən istifadə etməklə əllərimizin daha da qurumasının qarşısını ala bilərik.
11-QURUM VƏ QURU DIRNAQLAR: Dırnaqlar da quruya bilər və onları nəmləndirmək lazımdır. Bundan əlavə, biotinlə zəngin qidalar möhkəm dırnaqları təmin edir.
12-DİRSƏKLƏRİ QURUTMA: Dirsəklər və dizlər təzyiqə daha çox məruz qalan bölgələrdir. Bu səbəbdən çox quruya bilərlər. Həftədə bir dəfə peelingdən sonra tətbiq olunan yağlı nəmləndiricilərlə bu quru dərini azalda bilərik. Bu nahiyənin dərisi qalınlaşarsa, sizdə sedef ola bilər. Temperatur baxımından dermatoloqunuzla məsləhətləşmək faydalı olardı.
13- SOYUQ BARMAQLAR: Əlcək və corab barmaqlarınızı qızdırmaq üçün kifayət etmirsə, zinət əşyalarınızı çıxarın. Zərgərlik son bölgələrə daha az qan axınına səbəb olur. Ginkgo bilobanın qan axını artırdığını göstərən araşdırmalar da var.
oxumaq: 0
