Xorlama, yuxarı tənəffüs yollarında toxuma titrədiyi üçün yuxu zamanı səs-küylü nəfəsdir. Bu, insanların çoxunun həyatında müəyyən vaxtlarda rast gəlinən ümumi problemdir.
O, adətən zərərsizdir və ev müalicəsi ilə aradan qaldırıla bilər. Bunlar işləmirsə, müalicə mümkün ola bilər. Bəzənhorlama daha ciddi sağlamlıq problemi ilə əlaqədardır. Əgər xoruldama pozularsa və ya başqa əlamətlər varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir.
Xorlama haqqında faktlar
Xorlama ümumi, lakin müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.
Turbulent hava tənəffüs yollarında hərəkət edir. O, axdığı zaman uvula və yumşaq damağın titrəməsinə səbəb olur.
Xorlama yüksək qan təzyiqi və digər pozğunluqların əlaməti olan yuxu apnesi ilə əlaqələndirilə bilər.
Kişilər qadınlara nisbətən daha çox xoruldayır.
>Bəzi ev müalicəsi və məşqlər xoruldamanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Xorlamanın səbəbləri
Oyanma saatlarında boğaz və yuxarı tənəffüs yollarında olan toxumalar havanın ağciyərlərə asan daxil olması üçün açıqdır.
Yuxu zamanı yumşaq toxumalar və dil rahatlaşır və tənəffüs yollarını qismən bağlaya bilər.
Hava daxil olarsa. və tənəffüs yolundan çıxanda kifayət qədər müqavimət, vibrasiya və ya xoruldama baş verə bilər.
Piylənmə Siqaret çəkmək, spirtli içki qəbul etmək və ya tez-tez burun tıkanıklığı davamlı xoruldama riskini artırır. Horlamanın 30-60 yaş arası kişilərin 44 faizinə və qadınların 28 faizinə təsir etdiyi güman edilir.
Xorlama aşağıdakı kimi tibbi vəziyyəti göstərə bilər:
Obstruktiv yuxu apnesi (OSA)
p>Tip 2 diabet
Ürək-damar xəstəliyi
Piylənmə
Sinus və ya burun problemləri
Xorlama, beyinə qan axını Bu, daşıyıcı karotid arteriyaların divarlarının qalınlaşması ilə əlaqələndirilir. Bu, insult riskini artıra bilər.
Yuxu apnesi
Yuxu apnesi bir növ xoruldamaya səbəb ola bilər ki, bu zaman insanın xoruldaması ilə boğulma və ya nəfəs alması arasında bir müddət dayana bilər. nəfəs alma səsləri.
Yuxu apnesi yüksək xoruldama ilə yanaşı, aşağıdakı simptomlara səbəb ola bilər:
Gündüz yuxusuzluğu
Yuxusuzluq
Səhər baş ağrısı
Diqqəti cəmləməkdə və ya yadda saxlamaqda çətinlik
Qıcıqlanma
Aşağı libido
Yuxu simptomları� Bu simptomlarla qarşılaşan hər kəs həkimə müraciət etməlidir, çünki onlar yüksək qan təzyiqi, hipotiroidizm və akromeqaliya kimi başqa bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
Xorlama və yuxu apnesi də yuxu pozğunluğu ehtimalını artırır. Bu, yorğunluğa və konsentrasiyaya səbəb ola bilər. O, həmçinin bəzi psixi sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər.
Xorlama müalicəsi
Diaqnoz
Vəziyyətinizə diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz əlamət və simptomlarınızı nəzərdən keçirəcək və tibbi Tarix. Həkiminiz həmçinin fiziki müayinə keçirəcək.
Həkiminiz nə vaxt və necə xoruldamağınızla bağlı problemlərin şiddətini qiymətləndirmək üçün tərəfdaşınıza suallar verə bilər. Uşağınız xoruldayırsa, sizdən uşağınızın xoruldamasının şiddəti ilə bağlı suallar veriləcək.
Təsvirləmə
Həkiminiz rentgen, kompüter tomoqrafiyası və ya kimi görüntüləmə testi sifariş edə bilər. maqnit rezonans görüntüləmə. Bu testlər tənəffüs yolunuzun strukturunu sapmış septum kimi problemlərə görə yoxlayır.
Yuxu araşdırması
Xorlamanızın və digər simptomların şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz müayinə etmək istəyə bilər. yuxu təhsili. Yuxu araşdırmaları bəzən evdə də aparıla bilər.
Lakin, digər tibbi problemlərdən və digər yuxu simptomlarınızdan asılı olaraq, siz yuxu mərkəzində qalmağınız lazım ola bilər ki, bunun üçün polisomnoqrafiya adlı araşdırma aparılsın. yuxu zamanı tənəffüsünüz.
>Xorlama müalicəsi
Xorlamanızı müalicə etmək üçün həkiminiz əvvəlcə aşağıdakı kimi həyat tərzi dəyişikliklərini tövsiyə edəcək:
Arıqlamaq
Yatmazdan əvvəl spirt içməkdən çəkinin
Burun tıkanıklığını müalicə etmək üçün
Yuxu çatışmazlığından qaçınmaq
Arxa üstə yatmaqdan çəkinin
Əgər ağız aparatı istifadə etməyi seçsəniz, cihazın uyğunluğunu və mövqeyini optimallaşdırmaq üçün diş həkiminizlə işləyəcəksiniz. Siz həmçinin şifahi cihazın nəzərdə tutulduğu kimi işlədiyinə əmin olmaq üçün yuxu mütəxəssisinizlə işləyəcəksiniz. İlk il ərzində ən azı altı ayda bir, daha sonra isə ən azı ildə bir dəfə uyğunluğu yoxlamaq və ağız sağlamlığınızı qiymətləndirmək üçün diş həkimi ziyarətləri tələb oluna bilər.
Daimi müsbət tənəffüs yolu təzyiqi (CPAP). Bu yanaşma yatarkən burnunuza və ya ağzınıza toxunmağı əhatə edir. Bu, maska taxmağı nəzərdə tutur. Maska yuxu zamanı ağzınızı açıq saxlamaq üçün kiçik çarpayının yanındakı nasosdan gələn təzyiqli havanı tənəffüs yolunuza yönəldir.
CPAP (SEE-pap) xoruldamanı aradan qaldırır və OSA ilə əlaqəli olduqda tez-tez xorulmanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.
oxumaq: 0
