İnsanlar qədim zamanlardan bəri həmişə müstəmləkələrdə yaşayıblar və problemləri təkbaşına həll edə bilməyiblər. Əslində bu gün çox normal görünsə də, sevgi və münasibətlər tərəfi gündəmə gələndə bunun belə olmadığını görürük. Çünki günümüzün münasibətləri, əksinə, təcrid və dəyərsizləşmədən istifadə edərək bir-birinin ən böyük cəzasını verir.
"Tənhalıq" insanların ovçuluq və yığıcılıq dövründən bəri qorxduğu və çəkindiyi ən pis hissdir. Bununla davam edən başqa bir hiss də:
Deyə bilərəm ki, 'təcrid olmaq' insan üçün ən qorxulu və ən həssas məqamdır. Bunu özünüzdə yaşamaq hissi belə sizi depressiyaya salır. Təsəvvür edin ki, siz təksiniz, təksiniz və heç kim nə demək istədiyinizi başa düşmür və ya anlaya bilmir. Məncə bunu insanlar ən çox özəl günlərində hiss edirlər. Ya da insan belə hiss edir. Sonrakı çarəsizlik hissi yüngül, orta və ya ağır depressiyaya səbəb ola bilər.
Bəs tənhalıq depressiyasına düşməmək üçün nə etməliyik?
Daxili Səsimizlə Söhbət: Əvvəla, təklik mücərrəd bir anlayışdır və öz daxili səsimizdir. bu anlayışı hiss edirik. Bu məsələ ilə bağlı daxili səsimizlə çox danışmaq, onu məlumatlandırmaq lazımdır. Çünki sosial mediadan tez-tez aldığım suallardan biri də odur ki, izdihamda təklik hissi getdikcə adi hala çevrilib. Bizi istər-istəməz belə düşünməyə vadar edən daxili səsimizdir. Bizi yenidən ayağa qaldıracaq daxili səsimizdir. Çünki bu dövrdə insan təkcə ətrafındakılara deyil, özünə də qəzəblənir. O zaman yenidən ayağa qalxmağımızı təmin edəcək şey özümüzlə əbədi sülhə imza atmaq olacaq.
Özünüzü günahlandırmağı dayandırın: “Niyə bütün qadınlar məndən uzaqlaşır? Yoxsa niyə bütün kişilər məndən qaçır?” İnsanlar bəzən suallarına cavab axtararkən özlərini ucsuz-bucaqsız və geniş bir mağaranın dibinə atıb orada qandallayırlar. Əslində heç kim səndən uzaqlaşmır və ya qaçmır. Ola bilsin ki, onlar sizin tipiniz deyil. Və ya bəlkə də ağlında olan adam deyil, onunla bir müddət vaxt keçirdin, sonra orada ola bilməyəcəyini anladın və onu rədd etdin. Sonra, "mənim üçün" şəkildə özünüzü günahlandırmaq, özünüzə etdiyiniz şeydir. Məncə bu ən böyük haqsızlıqdır. İnsanlar əsasən özlərinə qarşı haqsızlıq edirlər. Başqalarına qarşı çox bağışlayıcı və mərhəmətli olsalar da, özlərinə qarşı çox haqsızlıq edirlər.
Düşünməkdə başqa bir səhv, yalnızlığın ən gözəl şey olduğunu söyləyərək özlərinə təsəlli verənlərdir. Bunu hər kəs üçün demək düzgün olmasa da, əvvəldə qeyd etdiyim kimi, insanlar həmişə başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istəyən varlıqlardır. Bu, həmişə belə olub və bundan sonra da belə olacaq. Tək olduğunuzda və ya belə hiss etdiyiniz zaman etməli olduğunuz şeylərdən biri sual verməkdir. Amma düzgün və münasib sual sizə həmişə lazımlı və istədiyiniz cavabı verəcəkdir. Bu sualları aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:
Tək qalmaq və heç nə etməmək mənə necə hiss edir?
Dostlarımla çöldə olsaydım, xoşbəxt ola bilərdimmi?
Bir insanın həyatının bu saatında xoşbəxt ola bilərdimmi? Onun yanımda olması özümə verə bilmədiyim şeylərdən daha çox nə verə bilər?
Bu 3 sadə sualla siz içində olduğunuz vəziyyətdə və bu nöqtədə, həqiqətən tək olmaq istəyinizi və bunun nəticəsində məmnuniyyətinizi anlaya bilərsiniz.
Ancaq ən əsası?
Ətrafınızdakı insanları və xüsusən də öz dəyərinizi qiymətləndirəcəyiniz parlaq bir həyatınız ola bilər
Sevgilərlə..
p>
oxumaq: 0
