Kədərdən söhbət düşəndə insanların çoxu yalnız kimsə öldükdən sonra baş verən prosesi düşünür. Ancaq ölüm, sevilən birindən ayrılma, abort, işdən ayrılma, orqan itkisi, boşanma, köç, maliyyə böhranları kimi həyat hadisələrinin çətinləşməsi də yas prosesi ilə nəticələnə bilər.
Türk Dil Qurumu müəyyən edir. “Yas” sözünü “Ölüm ya da ölüm” kimi ifadə edir. O, fəlakətdən yaranan ağrını və bu ağrıya işarə edən davranışları “yas” olaraq təyin edir.
Yas prosesi bəlkə də özümüzü ən çarəsiz hiss etdiyimiz andır. həyatın axınında. Yaşınızdan asılı olmayaraq, bu, həyatın ən çətin dövrüdür.
Müştərilərimin çoxu bu ağrılı prosesi "Mənim bir parçam qopmuş kimi hiss edirəm", "Ağlamaq istəyirəm" kimi təsvir edir. amma sanki ürəyimdə, hətta boğazımda böyük bir daş var" və ya "böyümüşəm". . Əslində bir müştərim yas vaxtı yazdığı bir şeiri mənə hədiyyə etdi, indi də qeydlərim arasında saxlayıram.Onun içində çoxlu həsrət, həyatın ağırlığı var idi.
"Götürdülər. uşaqlığım
Həyat dedilər, gələcək dedilər
Sabah yaşamağa zəmanətimiz olmasa da..
Uşaq olmaq üçün darıxıram.
Məqsədsiz döyüşlər və səbəbsiz gülüşlər üçün darıxıram
Daş parçası və ya salfetdən hazırlanmış üzüklə xoşbəxt olmaq üçün darıxıram.
İzmirdə gün batımını seyr etmək,
Antalya çimərlikləri və gecələri,
Eyvandan Porsuk axınına baxmaq
Cəfəngiyat söhbətlərim belə
p>
Dinləmək üçün darıxıram sanki mənə məmləkət məsələsindən danışırsan
Xəyal qurmaq üçün darıxıram.
Dünyaya kölgəsində meydan oxuyuram
Uzananda dünyanı unuduram. başımı qarnında
Bu gün böyük çinarımı aldılar.
Uşağımı, uşaqlığımı aldılar bu gün
BÖYÜŞDÜM.. ” p>
İnsan sevdiyi insandan ayrılanda və ya öləndə bir sözlə, "sevdiyini itirəndə" ağrılı yas prosesi başlayır.
Sizin nəzarətinizdən asılı olmayaraq inkişaf edən bu proses fərdi şəkildə davam edir.Yas prosesinin simptomları və təsirləri də insandan insana dəyişə bilər.Bu əlamətlər və təsirlər fizikidir.İdrak,emosional və davranış əlamətləri olaraq görülür.
Bu, təbii, lakin çətin və stresli bir prosesdir.
Kədərlənmə prosesinin simptomları çox vaxt depressiya əlamətlərinə çox oxşardır. bir mütəxəssislə Sağlam bir kədərlənmə prosesini birlikdə keçmək bu nöqtədə insan üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Sağlam kədərlənmə prosesi itirilmiş insanı unutmaq və ya artıq sevməmək demək deyil. İtki və yaranan emosiyaları qəbul etmək bu emosiyaların öhdəsindən gəlməyi öyrənmək deməkdir.
İnsan həyatını normal və sağlam şəkildə davam etdirmək üçün itkiyə yas tutmalı və yas prosesini tamamlamalıdır.
>Kədər prosesi insandan insana dəyişsə də və daha çox şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən, keçmiş həyat təcrübələrindən, itki/ayrılığın növündən, gözlənilən olub-olmamasından, insanın itkidən əvvəlki psixoloji vəziyyətindən və ya ayrılıq və onların psixotik tarixçəsi bu prosesin necə davam edəcəyini müəyyən edir.
Sağlam yas prosesinin müəyyən mərhələləri var.
Mərhələ:
Şok və Uyuşma
Bu mərhələdə siz itki reallığını dərk etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Həddindən artıq. Reaksiya çatışmazlığı, boşluq və qeyri-real hisslər yaşana bilər.
Mərhələ. 2:
İnkar/İnanmama
İtkini inkar edə bilərsiniz, bu mərhələdə heç bir şey olmamış kimi həyatına davam edən insanlar ola bilər.
Mərhələ 3
Arzu etmək
Şəxsin geri qayıtması gözlənilir. Əgər "Niyə bu mənim başıma gəldi?" sualı ilə özünüzə sual verirsinizsə, siz hələ də bu mərhələdəsiniz.
p>Mərhələ 4
Bu mərhələdə ağrı daha güclü hiss olunur. Kədər və həsrət hissləri üstünlük təşkil edir. Həyatdan həzz ala bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz.Konsentrasiya itkisi,istəksizlik,hirs və narahatlıq kimi əlamətlər müşahidə olunur.Bu, getmiş şeylərin geri qayıda bilməyəcəyini anladığınız dövrdür. Bu həqiqətin dərk edilməsi ilə birlikdə ümidsizlik və çarəsizlik hissləri ortaya çıxır.Yorğun/yorğunluq hissi və istək itkisi ön plandadır.
Mərhələ 5
Mərhələdən xeyli müddət keçib. itki, kədərin intensivliyi getdikcə azalarkən, həsrət daha yavaş olur, tədricən normal səviyyəyə enir. Həyatınızı yenidən tənzimləmək vaxtıdır.
Bütün bu mərhələlərin yuxarıdakı ardıcıllıqla getməsi lazım deyil. Dəyişikliklər mərhələlərin ardıcıllığında görünə bilər.
Normal kədər prosesi adətən altı ilə iyirmi dörd ay arasında davam edir və zaman keçdikcə azalır. Bu təcrübələrin yas prosesinin sonrakı mərhələlərində davam etməsi patoloji kədərin əlaməti ola bilər.
Nə olursa olsun, yas prosesini tək keçməyin. Ya işləməyin. Ətrafınızda sizə kömək etməyə çalışan insanlar olsun, yaxınlarınızın əllərindən tutun
oxumaq: 0
