İnsan ətraf mühitdən təsirlənən və ona təsir edən sosial varlıqdır. Ona görə də əlaqələr qurmaq bizim üçün bir ehtiyacdır. Ailə münasibətləri, dostluq münasibətləri, romantik münasibətlər həyatımızda mövcud olan münasibətlərin növləridir. Şəxslərarası əlaqələr, fərdlərin keçmiş təcrübələri, şəxsiyyət xüsusiyyətləri və əlaqənin qurulduğu kontekst kimi bir çox faktordan təsirlənir.
Ətrafımızdakı insanlarla qurduğumuz bu əlaqələr həyatdan məmnunluq, həyat keyfiyyəti və psixi sağlamlığa təsir edən ən mühüm amillərdən biridir. Ona görə də mənəvi cəhətdən sağlam yetkin olmaq üçün sağlam münasibətlərin olması çox vacibdir. Sağlam, pozitiv və tərbiyəvi əlaqələr qurmaq həm də həyatımızda ehtiyac duyduğumuz sosial dəstəyin açarıdır.
Həyatımızda qarşılaşdığımız problemlərin əhəmiyyətli bir hissəsinin səbəbi şəxsiyyətlərarası münasibətlərimizdir. Şəxslərarası problemlər qarşılıqlı əlaqədə olan şəxslərdən ən azı biri mövcud münasibətdən narazı olduqda yaranır. Gündəlik həyatımızda başqaları ilə birlikdə yaşamaq şəxsiyyətlərarası problemləri qaçılmaz edir. Problemləri aradan qaldırmağa çalışmaq və ya onların olmadığını tələb etmək faydalı bir həll olmayacaq. Bu problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün bacarıqlar əldə etmək daha funksionaldır. Sağlam münasibətlər qurmaq üçün sosial bacarıqlara sahib olmalıyıq. Psixoterapiya bu bacarıqları əldə etməyimizə kömək edir.
Münasibət problemləri bir çox səbəblərdən yaranır. Bu səbəblərdən biri də bizim qeyri-adekvat ünsiyyət qabiliyyətimizdir. Ünsiyyət qura bilmək, əsasən, digər insanın düşüncələrini və hisslərini başa düşməkdən keçir. Özümüzün və digər insanın duyğularını tanıma, dərk etmə və anlama səviyyəmiz münasibətlərimizin keyfiyyətinə təsir göstərir. Öz duyğularımızdan xəbərdar olmaq və hiss etdiklərimizi real qiymətləndirə bilmək çox vacibdir. Ünsiyyət qurarkən, ittihamçı şəkildə danışmaq əvəzinə, qarşı tərəfin davranışının bizdə yaratdığı hissləri ifadə etmək münasibəti daha müsbət tərəfə apara bilər. Empati qurmaqda çətinlik, qarşılıqlı inamın olmaması, hörmətsizlik kimi faktorlar da münasibətlərimizə mənfi təsir göstərir.
oxumaq: 0
