Fizioterapevtlərin Tövsiyələri və Ağrıları Azaltma Yolları
Xroniki ağrı uzunmüddətli ağrı hissi və narahatlıqdır. Bu ağrı bir neçə həftədən çox davam edən və sağalmayan zədə, xəstəlik və ya digər tibbi vəziyyət nəticəsində yarana bilər. Xroniki ağrı tez-tez həyat keyfiyyətini azaldır və bir insanın gündəlik fəaliyyətinə təsir göstərir. Bu yazıda biz fizioterapevtlərin xroniki ağrıların idarə edilməsinə dair tövsiyələri və ağrıları azaltma yolları haqqında danışacağıq.
İşq
Fizioterapevtlər ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. xəstə üçün xüsusi məşq proqramları. . Bu məşqlər bədən əzələlərini gücləndirir, elastikliyi artırır və ağrıları azaldır. Bundan əlavə, idman bədəndə təbii ağrı kəsici hormonların ifraz olunmasına kömək edir.
Fizioterapevtlər məşq proqramlarını xəstələrin vəziyyətinə uyğun olaraq fərdiləşdirirlər. Bu proqramlar bədənin müxtəlif hissələrini hədəf alır və məşqlərin müddəti, tezliyi və intensivliyi də müəyyən edilir. İdman proqramları mütəmadi olaraq həyata keçirilməli və xəstələr məşq edərkən ağrı səviyyələrinə nəzarət etməlidirlər.
Manual Therapy
Manual terapiya fizioterapevtlərin istifadə edə biləcəyi başqa bir üsuldur. Bu terapiya əzələlərin və oynaqların fiziki manipulyasiyası ilə ağrıları azaltmaq məqsədi daşıyır. Fizioterapevtlər müxtəlif üsullardan, o cümlədən masaj, manipulyasiya, səfərbərlik və dartma üsullarından istifadə etməklə əl terapiyasını tətbiq edirlər.
Manual terapiya əzələlərin və oynaqların hərəkət diapazonunu artırır, həmçinin ağrıları aradan qaldırır. Bu, xəstələrin gündəlik fəaliyyətlərini daha rahat yerinə yetirmələrinə kömək edir.
Sinir-əzələ terapiyasıSinir-əzələ terapiyası ağrıları azaltmaq və əzələ funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən başqa bir fizioterapiya üsuludur. Bu terapiya əzələlərin, sinirlərin və birləşdirici toxumanın manipulyasiyası ilə işləyir. Fizioterapevtlər ağrının mənbəyindən asılı olaraq xəstələrin xüsusi əzələlərini və ya bölgələrini hədəf alaraq sinir-əzələ terapiyasını tətbiq edə bilərlər.
Neyromuskulyar terapiya əzələləri gücləndirərkən və bədənin tarazlığını yaxşılaşdıraraq ağrıları azaldır. Bu, xəstələrə gündəlik işlərini daha rahat yerinə yetirməyə kömək edir.
İstilik və ya soyuq terapiya xroniki ağrıları azaltmaq üçün istifadə edilən digər fizioterapiya formasıdır. İstilik əzələləri rahatlaşdırır və ağrıları aradan qaldıran qan axını artırır. Soyuqdəymə iltihabı azaldaraq ağrıları azaldır. Fizioterapevtlər xəstələrin vəziyyətindən asılı olaraq istilik və ya soyuq müalicədən istifadə edə bilərlər.
İstilik və ya soyuq müalicə asan və təsirli bir üsuldur. Xəstələr evdə tətbiq edə biləcəkləri isti və ya soyuq kompreslərdən istifadə edə bilərlər.
Hərəkət və Mövqe Dəyişiklikləri
Xroniki ağrıları idarə etmək üçün xəstələr həmçinin hərəkət və gündəlik fəaliyyətlərində mövqe dəyişikliyi.əhəmiyyətlidir. Fizioterapevtlər ağrıya səbəb olan fəaliyyətləri müəyyən edə və xəstələrə bu fəaliyyətləri dəyişdirmək və ya dəyişdirmək üçün tövsiyələr verə bilərlər. Məsələn, əgər insan daim stolda oturursa, fizioterapevtlər uyğun kreslodan istifadə etməyi və ya müəyyən fasilələrlə qısa fasilələr etməyi tövsiyə edə bilərlər.
Mövqe dəyişiklikləri də vacibdir. Fizioterapevtlər xəstələrə yuxu vəziyyətini, oturma mövqeyini və digər gündəlik fəaliyyətlərini dəyişməyi tövsiyə edərək ağrılarını azalda bilərlər.
Stressin idarə edilməsi
Xroniki ağrıları idarə etmək üçün, fiziki terapevtlərin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. . Fizioterapevtlər xəstələrin vəziyyətinə uyğun olaraq müxtəlif müalicələr tövsiyə edə bilərlər. Bu müalicələr xəstələrin həyat keyfiyyətini artırmaqla gündəlik fəaliyyətlərini rahat yerinə yetirmələrinə kömək edə bilər.
Fizioterapevtlərin xroniki ağrının idarə edilməsi ilə bağlı məsləhətləri dərmanların yan təsirləri olmadan ağrıları azaltmaq və bədənin aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirməsini təmin etmək üçün vacibdir. sağlam bir yoldur.
Son olaraq, xroniki ağrı insanların həyat keyfiyyətini aşağı salan və gündəlik fəaliyyətlərinə təsir edən bir vəziyyətdir. Bu üsullara məşq, manuel terapiya, sinir-əzələ terapiyası, istilik və ya soyuq terapiya, hərəkət və mövqe dəyişiklikləri və stress idarə üsulları daxildir.
oxumaq: 0
