Dünyada olduğu kimi, ölkəmizdə də orta ömür uzunluğunun artması ilə əlaqədar olaraq ölkəmizdə yaşlı əhalinin sayı sürətlə artır. Bu da özü ilə xəstəliklər gətirir. Əslində yaşlıları gözləyən ən böyük təhlükə xəstəliklər deyil, hərəkətsizlikdir. Xəstəliklərin dağıdıcı təsiri hərəkətsiz yaşlılarda daha çox olur.
Hər gün müntəzəm idman edən insanda xolesterin azalır, qan təzyiqi aşağı düşür, ateroskleroz ləngiyir, əzələ kütləsi artır, sümüklər möhkəmlənir, ürək-damar damarları tıxanmır və dözümlülük artır. , bədən müqaviməti artır, daha az infeksiya baş verir. İdman etmək hər gün idman zalında məşq etmək demək deyil. Hər gün müntəzəm gəzinti də bir məşqdir. Yaşlı insanlarda idmanın faydaları eksponent olaraq artır. Lakin yaşlılarda xəstəlik və ya digər səbəblərdən hərəkətə meyl azalır. Məsələn, dizlərində artrit olan bir xəstənin yeriməsi çətindir. Yaxud balansı pozulmuş yaşlı bir insan gəzməkdən və ya idman etməkdən qorxa bilər. Dördüncü mərtəbədə lifti olmayan evdə yaşayan yaşlı xəstə də zərurət üzündən hərəkətsiz qala bilər. Bir çox yaşlı insanların bir çox xəstəlikləri birlikdə olur. Bu xəstəliklərə görə vaxtaşırı xəstəxanaya yerləşdirilə bilərlər. Yaşlılarda hərəkətsizliyin bir çox başqa səbəbləri var. Bu və ya digər şəkildə yaşlı əhalinin əksəriyyəti xəstəliklərin orqanizminə vurduğu ziyana görə, bəziləri isə yaşla gələn tənbəlliyə görə daha az aktiv olur. Bunun ən mühüm təhlükəsi əzələ kütləsinin azalmasıdır. Yaşla əzələ kütləsinin təbii azalması və ya tibbdə bilindiyi kimi sarkopeniya hərəkətsiz yaşlı insanlarda daha çox rast gəlinir. Əzələ kütləsinin azalmasının əsas nəticəsi zəiflikdir. Bu zəiflik, adətən, əksər yaşlı insanların sahib olduğu digər xəstəliklərin təsiri nəticəsində balanssızlıq, yerimə çətinliyi və yıxılma ilə müşayiət olunur. Reabilitasiya ilə məşğul olan bir həkim olaraq, yaşlı qohumlardan ən çox eşitdiyimiz cümlə “Mənim həkimim xəstələnməmişdən əvvəl evdə gəzir, az-çox öz işini görürdü” cümləsidir. Amma xəstəxanaya yerləşdirilib evə buraxıldıqdan sonra onu ayağa qaldıra bilmədik”. Əslində, “az-çox öz işi ilə məşğul idi” ifadəsi xəstənin yerimə qabiliyyətinin həddə olduğunu göstərir. Belə bir xəstə, məsələn, pnevmoniyaya görə xəstəxanada 10 gün qalsaydı, artıq əzələ kütləsinin daha 10-20%-ni itirəcəkdi. bu d Sərhəddə yeriyə bilən xəstəni yeriyə bilmir. Yaşlı qohumlardan tez-tez eşitdiyimiz başqa bir cümlə isə “bəy, yıxılandan sonra evdən çıxıb getdi, daha gəzmək istəmir, bütün günü televizorun qarşısında oturur” cümləsidir. Bu sözdə əslində yaşlılarda başqa bir fenomenə, yıxılma qorxusuna aiddir. Yaşlı xəstələr, xüsusən də bir neçə dəfə yıxıldıqdan sonra nəyisə sındırmaq qorxusu ilə yeriməkdən çəkinə, çölə çıxmaq istəməyə bilərlər. Ancaq bu, onları yıxılmaqdan qorumur, çünki hərəkətsizlik səbəbindən zəiflədikcə evdə yıxılmağa başlayırlar. Daha tez-tez gördüyümüz daha fəlakətli ssenari, yıxılaraq omba sınığı səbəbindən əməliyyat olunan və xəstəxanada qalmalı olan xəstənin əməliyyat uğurlu olsa belə, bir daha ayağa qalxa bilməməsidir.
Bununla belə, qocalmış filmi müəyyən qədər geriyə çəkmək mümkündür. Bunun yeganə dərmanı idmandır, yəni aktiv həyatdır. Yaşlı xəstənin diz-çanaq oynağı və ya bellə bağlı dayaq-hərəkət sistemi problemləri həll edilməli və yeriməyə mane olacaq xəstəliklər üçün bütün lazımi müalicələr aparılmalıdır. Bu xəstələr evdə və ya klinik şəraitdə reabilitasiya edilməlidir. Xəstələr üçün ideal olan şey müalicələrinin fizioterapevtlər tərəfindən fiziki müalicə və reabilitasiya mərkəzlərində aparılmasıdır. Reabilitasiya mərkəzləri malik olduqları şəraitlə belə yaşlı xəstələrin yüksək effektiv müalicəsini təmin edə bilirlər. Kompüter dəstəkli tarazlığın bərpası və gücləndirici məşq proqramları yaşlılarda rast gəlinən balans problemlərinin müalicəsinin əsasını təşkil edir. Xəstə ilkin olaraq həftədə 3-4 dəfə klinik şəraitdə reabilitasiya olunur. Müalicəyə verilən reaksiyadan asılı olaraq müalicə intervalları uzadılır və xəstə ona verilən əlavə evdə məşq proqramını da tamamlayır. Bu xəstələr bir müddət sonra tarazlıqlarının yaxşılaşdığını, əzələ kütləsinin artdığını, özünə inamlarının geri döndüyünü, yıxılmalarının bir daha baş vermədiyini görürlər. Hər hansı səbəbdən xəstəxanaya yerləşdirildikdə ehtiyat əzələ gücünə malik olduqları üçün xəstəxanaya yerləşdirildikdən sonra ayağa qalxmalarında problem olmur.
Xaricdə çox yayılmış yaşlı xəstələrin reabilitasiyasının (geriatrik reabilitasiya) əhəmiyyəti sadəcə olaraq indi ölkəmizdə başa düşülür. Yaşlı insanlar evin bir küncündə oturmaq əvəzinə idmanla məşğul olmağa təşviq edilməlidir. Əks halda, həm özləri, həm də yaxınları etdikləri hərəkətsizliyin əvəzini ağır ödəyəcəklər.
oxumaq: 0
