Emosional intellekt özünün və başqalarının emosiyalarını başa düşmək, problemləri həll edərkən bu duyğulardan faydalanmaq, empati qurmaq, dəyişikliklərə uyğunlaşmaq, stressi idarə etmək, motivasiya olmaq və başqaları ilə uğurlu əlaqələr saxlamaq kimi müəyyən edilir.
Emosional zəkanın üstünlükləri hansılardır?
Emosional zəka bacarıqları uşaqlara münaqişələri idarə etməyə və daha dərin dostluq münasibətləri qurmağa kömək edir. Onlar emosional zəkaları inkişaf etmiş böyüklərin şəxsi və peşəkar həyatlarında daha yaxşı münasibətlər qurduğunu bildirirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, yüksək emosional intellektə malik fərdlərin gələcəkdə depressiya və digər problemlərlə üzləşmə ehtimalı azdır. Emosional zəkanın faydaları çox faydalı və mənalıdır. Hisslərini sağlam şəkildə ifadə edə bilən uşağa ətrafı ilə sağlam münasibətlər qurmağa imkan verir.
Uşaqlarda emosional intellekt necə inkişaf etdirilə bilər?
Emosional zəka təcrübə yolu ilə öyrənilir və zamanla inkişaf edir, anadangəlmə deyil. Ona görə də valideynlərin onların inkişafında mühüm rolu var.
Uşağınızın Duyğularını Adlandırmaq
Uşaqlar yaşadıqları hissləri necə təsvir etməyi bilməlidirlər. Uşağınızın hiss etdiyindən şübhələndiyiniz bir duyğuya ad verməklə ona kömək edə bilərsiniz. Məsələn, uşağınızın nənəsinin yanına getmədiyiniz üçün əsəbiləşdiyini müşahidə etmisiniz. “Qar yağdığı üçün nənənizi ziyarətə gedə bilmədik. Görürəm ki, siz bundan əsəbisiniz və sizi başa düşürəm”. "Qəzəbli", "kədərli", "utancaq" və "ağrılı" kimi emosional sözlər uşağınızın hisslərini ifadə etməsi üçün lüğət yaradır. Uşağınızla "Sevinc", "Həyəcanlı" və "Ümidkar" kimi müsbət sözləri paylaşmağı unutmayın.
Empatiya göstərin
uşaq əsəbidir - məyus görünəndə, kədərli görünəndə - necə hiss etdiyinizi söyləmək faydalı ola bilər. Daha yaxşı yanaşma onların hisslərini təsdiqləmək və empatiya göstərməkdir. Uşağınız ev tapşırığını bitirənə qədər parka gedə bilməyəcəyinizi söyləyəndə Ağlayaraq, “Mən də istədiyimi edə bilməyəndə kədərlənirəm. İstəməyəndə işləmək çətindir, mən səni başa düşürəm.” Onu anladığınızı empatik cümlələr quraraq daha yaxşı göstərə bilərsiniz. Onun necə hiss etdiyini başa düşdüyünü gördükdən sonra, hərəkətlərində necə hiss etdiyini göstərmək üçün özünü daha az itələyəcək. Unutmayın, emosiyaları başa düşülməyən uşaqlar davranışları ilə özlərini göstərirlər.
Emosiyaları ifadə etməyin uyğun yollarının modelləşdirilməsi
Uşağınıza duyğularını ifadə etməyi öyrətməyin ən yaxşı yolu bu bacarıqları özünüz modelləşdirməkdir. Gündəlik söhbətlərinizdə ifadələrdən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, "Analarımı nahara dəvət etdiyimiz üçün xoşbəxtəm" və ya "Gecikdikləri üçün təəssüf edirəm" kimi ifadələrdən istifadə edə bilərsiniz.
Sağlam başın öhdəsindən gəlmə bacarıqlarını öyrətmək
Uşaqlar öz emosiyalarını başa düşdükdən sonra onlarla necə davranmağı öyrənməlidirlər. Şənlənməyi, qorxularını tanımağı, onlarla qarşılaşmağı və özlərini sakitləşdirməyi bilmək kiçik uşaqlar üçün mürəkkəb ola bilər. Ancaq xüsusi bacarıqları öyrədə bilərsiniz. Məsələn, onun qəzəbli olduğunu gördükdə nəfəs almasını birlikdə tənzimləyə bilərsiniz.
Həmçinin, siz övladınızla birlikdə emosiyalarının öhdəsindən daha asan gəlməyə kömək edən dəst yarada bilərsiniz. Məsələn, onun tez-tez əsəbiləşdiyini görsəniz, birlikdə hirs qutusu hazırlaya bilərsiniz. Bu qutuya müsbət ad verə, əsəbiləşdiyi zaman şəklini çəkməsini söyləyə və ya əsəbiləşdiyi vəziyyəti yazıb qutuya ata bilərsiniz. Sonra siz ona sakitləşdirici dəstini (rəngli kitabça, sakitləşdirici musiqi, qorxuları və ya onu qəzəbləndirən şeylər və s. ilə lağ etdiyi sevimli zarafat kitabı) götürməyi xatırlada və emosiyalarını idarə etmək üçün bu vasitələrdən istifadə etməyi məşq edə bilərsiniz. Bu kimi vəziyyətlərdə uşağınızı boks əlcəkləri ilə qışqırmağa, qışqırmağa və havasını çıxarmağa yönəltmək tamamilə yanlışdır. Bu, mümkün vəziyyəti artırmağınıza səbəb ola bilər.
Emosional intellekt haqqında danışın
Uşağınızın emosional zəkası yüksək səviyyədə inkişaf edib. əslində o qədər də vacib deyil. Unutmayın, hər zaman təkmilləşdirmə üçün yer var. Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə eniş-yoxuşların yaşanması təbiidir. Böyüdükcə əngəllər və çətinliklərlə qarşılaşacaq. Buna görə də, bacarıqlarını təkmilləşdirməyi qarşınıza məqsəd qoya bilərsiniz.
Uşağınızla hər gün hissləri barədə danışın. Əgər övladınız diş həkimi qəbulu olduğunu eşidəndə əsəbiləşirsə, ona səfərə nəzarət etdiyini hiss etməyə kömək edin. Niyə qorxduğunu, orada nə ilə qarşılaşacağını düşündüyünü, niyə getməli olduğunu bildiyini söyləməsini xahiş et. Uşaqlarla hissləri haqqında danışmaq böyüklər qədər təsirli olacaq. Oxuduğunuz kitablardakı və baxdığınız filmlərdəki emosional personajlardan danışırsınız. Gəlin hisslərimizi tanıyaq kitablar da çox faydalı ola bilər.
Övladınızın səhvlərini yaxşılaşma yolunda bir addım kimi düşünün. Hisslərini incitdiyini görəndə, onunla gələcəkdə necə daha yaxşı ola biləcəkləri barədə danışmaq üçün vaxt ayırın. Davamlı dəstəyiniz və rəhbərliyinizlə onun həyatda uğurlu olması üçün ehtiyac duyacağı emosional zəkanı inkişaf etdirə bilərsiniz. Sağlam qalın.
oxumaq: 0
