Son vaxtlar heç kimin başqasına tolerantlıq göstərmədiyini görmüsünüz? Yeddidən yetmişə qədər hamıda narazılıq var. Bəs biz bu məqama nə vaxt və necə gəldik? Söhbətimizin mövzusu nə vaxt dəyişdi, gündəlik həyatdan şikayətlər, məyusluqlar, bədbəxtliklər... Mövzunun nə vaxt itdiyini heç kim bilmir. Nə qədər insan öz həyatından razıdır? Ətrafa baxanda görürəm ki, tıxacda olan sürücülərin mimikaları, küçədə gedən insanların qaşlarını çatan qaşlarını, işçilərin küt sifətlərini, salamlaşma mədəniyyəti yavaş-yavaş sona çatır, əksər hallarda isə siz salamlaşdığınız zaman cavab almayın. Təşəkkür etməyi və üzr istəməyi unutmaq, bəli, narazılıq bir xəstəlik kimi içimizə yayılmağa başlayır.
“Əvvəllər daha xoşbəxt idik” sözlərini çox eşidirəm. Keçmişdə insanlar daha mehriban olub, adət-ənənələrinə uyğun yaşayırdılar. Biz məhəllə anlayışını qədim zamanlardan öyrənməmişikmi? Əbəs yerə demirlər ki, “ev alma, qonşu al”. Neçə insan o vaxtlar üçün darıxır? Yaxud səmimiyyət hissini, qonşusunu tanımağı, salamlaşmağı özündə ehtiva edən sosial mədəniyyət anlayışını neçə nəfər yaşayır? Səhər açılan qapı, küsmüş sifətlə, qonşun pilləkənlərlə aşağı qaçır...
Tez-tez şahid oluram; İstədiyim heç nə yaxşı getmir deyə şikayət edənlərə. Bir misal verək: Sürprizlər etməyi sevirsən. Sevdiyiniz ailə üzvünüzə, həyat yoldaşınıza və ya dostunuza kiçik hədiyyələr aldığınız, hər dəfə aldığınız hədiyyəyə mənfi reaksiya göstərərək narazılıq göstərdiyiniz bu münasibət qarşısında bu davranışınızı davam etdirə bilərsinizmi? Məncə, yox, ruhdan düşəcəksən. Hətta fikirləşə bilərsən ki, əvvəlcə onun çox xoşuna gəldi, indi nə oldu? İndi nə oldu?Arzular artdı, xırda şeylərlə xoşbəxt ola bilmirikHəyat da belədir. Əgər həyatın sizə təqdim etdiyi hədiyyəni mənfi qəbul etsəniz, həyat sizə öz gözəlliklərini təqdim etməyi dayandıracaqƏvvəlcə kiçik bir evin kifayət etdiyini düşünürsünüz. Sonra maşın, sonra daha böyük ev, son model maşın, bu arzular heç vaxt bitməz. Bu, həyat dövrü dediyimiz şeydir. Hər şeyin istehlak limiti var, lakin biz həmişə daha çox axtarışda olacağıq. Bəli, bu, olduqca zəhlətökən olmalıdır, gəlin birlikdə düşünək. Getdikcə daha çox yadlaşmadan bu vəziyyətin qarşısını necə ala bilərik?
Mənim ilk addımım budur Saf emosiyalar olmalıdırmı? Bəli, səmimiyyətini itirməmiş duyğular. Qeyd etmək istədiyim budur; duyğularımız, hiss etdiklərimizHəqiqətən nə hiss etdiyinizi bilmək sizi bir addım irəli aparacaq. İndi deyəcəksiniz ki, çox şey dəyişib. Razıyam, yaşayış şəraiti dəyişdi, sosial-iqtisadi nizam dəyişdi, yaşamaq uğrunda mübarizə ortaya çıxdı, amma əsas narazılığın mənbəyi həyatın gətirdiyi neqativlərdən çox, həyata münasibətimizdirDünya ondan ibarətdir. biz insanların əksi. Nə olursan ol, düşüncən nə olursa olsun, ətrafda gördüyün hər vəziyyət belədir, çünki sən beləsən. Dəyişmədikcə həyat sizə eyni hadisələri təkrar-təkrar fərqli insanlarla təqdim edəcəkÖzünüzdən razı qalana qədər həyatdan gözləntilərinizi minimuma endirin, özünüzə gülümsəyin və addımlar atın. Bizi biz edən duyğuların bizdən ayrılmasına imkan verməyək. Çünki emosiya insanların sahib olduğu ən mühüm xüsusiyyətlərdən biridir.
Problemsiz həyat yoxdur, bəli. Bu dünyada kifayət qədər yanlış gedən şeylər var. Ancaq özünüzü buna şərtləndirərək yaşamayın. Düşüncə tərzimizə baxdıqda problemin kökünün əslində bizdə olduğunu anlaya bilərik. Bizim ən böyük problemimiz duyğularımızı təyin edə bilməməyimizdir. Bilin ki, özünüzü olduğunuzdan fərqli göstərərək mübarizə apara bilməzsiniz. Həyatın uğursuzluqlarına baxmayaraq həyata müsbət düşüncələrinizi təklif edinƏminəm ki, bir gün həyat mübarizədən yorulacaq. Duyğular mədənizi doyurmaya bilər, ancaq ruhunuzu qidalandırır və uğurun ən böyük sirri budur. Araşdırmalara görə; Xoşbəxt insanlar daha çox pul qazanır, işlərində və sosial dairələrində daha uğurlu olurlar. Xoşbəxt olmağı və gülümsəməyi çətinləşdirməyək.
Biz xəbər bülletenlərində qəzəblə partlayan insanlardan tutmuş, niyə gözlərinin üstündə qaşların olmasına qədər xaos yaradan bir cəmiyyətə çevrilmişik. Bunu dayandırmağın vaxtıdır. Hisslərimiz itib. Gəl, mənə kömək et, birlikdə nəyinsə öhdəsindən gələk. Bununla bağlı təkliflərim hamımızın həyata keçirməyimiz üçündür.
-
Duyğularımızı ifadə etməkdə ilk addım hisslərinizi yaxşı bilməklə başlayır. Məsələn, mənfi bir vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman qəzəbinizi necə hiss edirsiniz? Bəzi insanlar mədələrinin daraldığını hiss edir, bəziləri İstilik üzünüzü qızardır. Bunları bilmək indiki vəziyyətdə sizə yol göstərəcək. Mənfi emosiyalar yaşadığınız və qəzəbləndiyiniz zaman özünüzdən soruşun. Qəzəbin altında yatan başqa hansı emosiya ola bilər? Bəlkə sadəcə kədərlənirsiniz, bəlkə də keçmişinizdə yaşadığınız kimi bir şey yaşamısınız, gəlin əvvəlcə bunun qorxu, yoxsa qəzəb olduğuna qərar verək.
-
Ötürmək istədiyiniz mesaj. digər şəxsə aydın ifadələrlə və digər şəxsin başa düşəcəyi tərzdə ifadə edilməlidir.Biz ifadə formasını seçməliyik.
-
Əgər digər şəxs öz sözünü saxlaya bilmirsə. /onun sakitliyi, sizin vəzifəniz mühit sakitləşəndə danışmaq olacaq. Çünki qəzəbli insana nəyisə izah etmək sizi yora bilər.
-
Sərin və sakit ünsiyyət tərzinə üstünlük verin.
-
Burada doymadığın məqam dayan və düşün, mən niyə xoşbəxt deyiləm? Bu insandanmı, yoxsa öz daxilində yaratdığın narazılıqdanmı?
-
Problem yaratmaqdansa problemlərin həllinə diqqət yetirin. Və bunu DANIŞmaqla təmin edin.
-
İctimai nəqliyyatda heç kim aqressiv hərəkət edə bilməz və arxadan gələn avtomobil mənə çox yaxınlaşdığına və ya onlara qarşı tənqidlərə məruz qaldığına görə onu döyməyə və ya öldürməyə cəhd edə bilməz. iş.
Həyatın hiss olunan tərəflərinə baxmaqda çətinlik çəksəniz də, həyat belədir desəniz də, əvvəlcə ruhunuzu qidalandırın. Həyat sizin formalaşdırmanıza görə formalaşır. Qəzəbi idarə etmə, narazılıq, dözümsüzlük və bədbəxtlik kimi mənfilikləri müsbətə çevirmək sizin ixtiyarınızdadır. Özünüzə bu yaxşılığı edin. Cəmiyyət olaraq həssas bir quruluşumuz ola bilər və insan münasibətlərində də bu həssaslıq qorunmalıdır. Unutmadan əvvəl bunu əlavə etmək istərdim; Sevgi, hörmət və şəfqətlə daha səxavətli olun. Əlbəttə ki, mükafatınızı almadığınız zamanlar olacaq, amma unutmayın ki, özünüzü təmizlənmiş hiss edəcəksiniz və özünüzdə rahatlıq yaşayacaqsınız. Tabularınızı qırın!
oxumaq: 0
